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健康专员 当心:常生气忧伤易引发乳腺癌

  女性情志忧伤、爱生气往往乳房胀痛,这是由于肝气不疏,造成气滞不畅。在临床上发现,有许多女性感到乳房胀痛,时轻时重,有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来,处于中医所说的“气滞”的无形阶段;若任其发展,则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”,形成有形的“瘀结”。一旦肿瘤形成,再去活血化瘀,为时已晚。
  
  “治未病”是中医重要的防治原则。经常发生乳房胀痛的女士,可以从多方面调养,消积于无形,防微而杜渐。
  
  逍遥丸,一次6克,一日3次,温水冲服。可以疏肝解郁,理气止痛。适应于所有乳房胀痛、时常郁闷、叹气的女士。疼痛而有热感的,可用蒲公英30克或夏枯草30克,煎汤送服;疼痛而有凉感的,可用小茴香10克或乌药10克,煎汤送服;经前胀痛明显的,可用月季花5克或玫瑰花5克,或茉莉花5克,或桂花3克,煎汤送服。本方百利而无一害,是值得向女士推荐的“保健”佳品。
  
  经常点揉太冲和足三里,也有疏肝解郁,健脾和胃的作用,功效和逍遥丸相似,不妨一试。
  
  太冲穴是肝经的原穴,是排解郁闷,能让人心平气和的重要穴位。取穴时,可采用正坐姿势。太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手,即是此穴。太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女士特别有用。有人称它是“消气穴”,十分形象。揉太冲穴时,从太冲揉到行间,将痛点从太冲转到行间,效果更好。
  
  足三里是胃经的重要穴位,位于外膝眼下10厘米。取穴时,我们可以用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。用拇指端按揉足三里穴,每次约1 ̄3分钟,可以治疗神经衰弱、忧郁症、慢性胃炎等。作为一种保健方法,按揉或温灸足三里穴,不仅能健脾和胃,促使饮食的消化吸收,增强人体的免疫功能,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。有人说,“按按足三里,胜过吃一只老母鸡”,有一定道理。
  
  太冲和足三里,一个善于疏肝解郁,一个善于健脾和胃,两者配合,就是一个随身携带的逍遥散!
  
  心理的调节也是重要的预防方法。乳房胀痛的患者要尽量保持心情舒畅,通过品读幽默、观看小品、交友旅游等方式,使自己保持乐观情绪。
  
  乳房胀痛的女士,还可以采用食疗的方法。以下药膳可以根据自己的情况选用:

最后发表: dennyluo@ 2022-7-3 21:18 3725 1 2021-5-3 04:12
健康专员 哪些生活因素危害乳房健康 attach_img

  乳房女性私密的武器之一。那么对于女性朋友来说,生活中,有什么细节让你乳房很受伤呢?又该怎么呵护乳房健康呢?

  情绪坏,易得乳腺病

  出门诊时,经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们,坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。

  因此,女性朋友要学会调节不良情绪,并培养快乐轻松的生活方式,开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光,回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情,深呼吸,听音乐或者找人倾诉,都可以使不良情绪化解,避免在体内郁积,成为诱发乳腺疾病的隐忧。

  单身不利乳房健康

  统计发现,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍,丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

  首先,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过受孕激素控制,不会出现乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。生儿育女也有利乳腺,妇女分娩后坚持母乳喂养,能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳,从而增加患乳腺癌的危险。

  所以,建议那些大龄女性朋友,还是早点结束单身生活吧。婚后,也不要随意延迟生育的时间,及早生下宝宝并母乳喂养,甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康,进而对乳腺产生健康影响。

  保护乳房少吃高脂食物

  由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。

  因此,要远离乳腺疾病,就要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。

  除上述原因外,家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不愿意母乳喂养,佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用,也会增加乳腺病的发病几率。

  定期做好乳房自检

  女性朋友平时要行端坐正,挺胸、抬头、收腹、直膝;根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩;注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部;定期对乳房实施自我检查,应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,宜选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

  具体方法是:对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的任何改变,包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。

  或者是采取平卧的姿势自检。在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头,以乳头为中心逐渐移动检查。从乳房的外上方开始检查,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向心,直至乳头。最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一旦发现异常,应立即就医。

最后发表: yashiro@ 2022-7-3 17:58 4094 1 2021-3-30 00:12
健康专员 女性化妆品伤害乳房健康 attach_img

   大多数化妆品、精油里都含有雌激素,女人使用这些东西,可以让自己得到暂时的美丽,但是长期使用会影响乳房健康

  有位女士每次来找我看病,我都能闻到她身上扑鼻的香气,我多次警告她,不要再用这些化妆品了,她却说不化妆还不如让她去死,我又劝说她别在自己身上随便涂化妆品,否则她的乳腺疾病怎么也好不了。此女见我表情严肃,便答应了,过了大约1个月,她再来找我时,笑着道:“王医生真是神啊!我自从没乱涂那些瓶瓶罐罐后,乳房果然舒服了些!可我的美丽怎么办呢,只能慎重选择化妆品了!”我笑笑,无奈地望着她。

  最新研究结果显示,大多数化妆品只不过是多种化学物质的合成物,长期使用可能危害健康,破坏容颜。

  香体剂生产企业美之泉公司(Bionsen)对2016名英国女性进行调查。调查结果显示,英国女性平均每天向身体上涂抹515种化学物质。除了化妆品,这些化学物质还可以用来制造清洁剂等生活用品,存在多种健康隐患,可导致皮肤过敏、内分泌障碍、生育疾病甚至癌症

  大多数化妆品里都有雌激素,还有的女生热衷精油(其实很多精油里面也有雌激素)护理,这些东西,可能让你得到一时的美丽,可影响的是你的身体,伤害的是你的乳房,毁掉的是你的健康。

最后发表: stanley_wang@ 2022-7-3 13:42 3896 1 2021-4-5 19:12
健康专员 预防乳头皲裂的方法
最后发表: lin99@ 2022-7-3 12:01 4749 1 2021-4-9 20:12
健康专员 乳房胀痛 胸部胀痛怎么办 attach_img

  可以通过以下那些方式缓解或是预防胸部胀痛

  一、改变饮食的习惯:

  饮食是很关健的,有的摄入的营养量过多,就是会产生胸部胀痛,饮食是采用低脂肪且高纤维的饮食方式,多吃一些谷类的食物,比如全麦,还有就是多吃一些蔬菜,以及多食用一些豆类的纤维。

  二、按摩乳房

  乳房按摩也是非常重要,不仅对胸部胀痛有一定的好处,还可以预防一些疾病的产生!轻轻的经常按摩乳房,可以使一些体液回到身体的淋巴系统,要坚持经常按摩,对于乳房不适有着很好的改善作用。

  三、胸罩要穿稳固的:

  不要以为穿胸罩只是纯粹为了美观而已,其实还有更重要一点是保护乳神经的。我们都知道穿胸罩可以防止乳房变形下垂,其实对乳房也是有着很好的保护作用,特别是在运动的女性朋友,如果没有稳固的胸罩,那后果可想而知。不过当然了,在选择胸罩时,要更多的考虑保健舒适方面,而不是更多的去注重丰胸及可爱等外表因素。

  四、吃清淡的食物,不吃太咸的食物:

  我们都知道,盐分是可以使乳房胀大的,所以高盐类的食物应该避免食用或者是少食,特别是月经前的一个星期更应该避免。

  五、采用热敷:

  这种方法是传统的中医疗法,一直以来都被广为流传下来的,用热水袋或是热毛巾,或是洗热水澡对于缓解乳房胀痛都可以取得一定的效果。如果是在夏季的话,也可以采用冷、热交替的方法,这样缓解消除乳房不适的效果也非常的明显。

  六、预防肥胖:

  过于肥胖的女性,乳房胀痛的概率相对是比较高的,如果适当减轻体重,对于缓解乳房胀痛也是有着一定的效果的。

  除了以上那些要注意的,其实跟人本身的情绪以及劳动强度也是有着非常大的关系,人的精神状态直接关系到人体体内的雌激素水平和内分泌,所以一定要保持开朗稳定的情绪,精神上减少刺激。因为不良的情绪或是精神受刺激,都可能导致内分泌失调紊乱,还有体内雌激素水平升高,就会引起身体的一些不适症状

  还有一个就是要注意身体的劳逸结合,据调查统计,知识分子办公人员集中的单位群体发病率明显就比较高。特别是有知识的女性,更要注意劳逸结合,不要整天伏案及用笔过长时间,要适当的进行体力运动,达到劳逸结合一个良好的状态,一个健康的体魄。已婚女性朋友如果坚持母乳,也可以减少发病的,母乳的话可以降低乳腺增生发病的机率,还可以降低乳腺癌的发病率。

最后发表: cht@ 2022-7-3 06:20 4456 2 2021-3-22 02:12
健康专员 产后如何使乳房变大 5招拥有傲人上围 attach_img

  毫无疑问,90%以上的妈妈们都面临着产后丰胸的难题,产后尤其是孩子断奶后,多数妈妈们的胸部开始变的下垂、缩水、变形,原本美丽的胸部变的毫无美感。因此,众多产后的妈妈们都迫切地想办法让乳房变大。那么产后怎么使乳房变大呢?别急,接下来小编将为大家介绍让乳房变大的方法,想要恢复产前的丰满身材的话,那就赶紧来看看吧。

  产后如何使乳房变大?小妙招助你恢复丰满身材

  1、佩戴胸罩

  产后的女性有这样不良的习惯,为了哺乳方便,往往不戴胸罩,这是导致乳房松弛下垂的直接原因。专家指出,胸罩可有利于乳房血液循环,防止乳房松弛与下垂。而且长期戴胸罩,更有利于女性身材恢复完美,当女性不停的追问产后胸部松弛怎么办时,不防把胸罩戴上,坚持一段时间你会意外发现,原来产后胸部并没有想象中那么容易消失,只是自己的方法不当而已。

  2、哺乳要频繁更换乳房

  产后哺乳要频繁更换乳房,宝宝吸完一个乳房后要轮换为另一个乳房,这样两只乳房才不会造成一个松弛,一个坚挺的现象发生。当然,为了避免胸部松驰,建议产后女性不宜为宝宝断奶过晚,过晚会让乳房看上去很松很瘪,断奶后乳房看上去没有昔日的挺拔感,一般建议6个月左右的时候可以断奶,然后每天适当的做乳房按摩,可促进乳房血液循环。

  3、沐浴后按摩

  可以在沐浴之后采用正确的按摩手法按摩乳房,有一定的丰胸效果,具体的按摩手法如下:

  (1)、每次在沐浴之后涂抹一些精油,用手指从乳房的四周开始向中间按摩。

  (2)、手掌要以画圈的手法向中心集中按摩,这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。

  (3)、食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

  4、食补丰胸

  产后怎么使乳房变大?相信大家最关心的还是这个问题,其实除了利用常规方法避免松弛下垂的胸部外,更重要的是食补,比如,豆浆、凤爪、猪手等均是最好的食物,不仅可以让受损的胸部组织得以再生,更有利于改变乳房松弛现象。以下为大家推荐6种丰胸食物,想让乳房变大的女人们,不妨吃吃看。

  (1)、花生

  花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大

  (2)、葛根

  葛根中含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质,这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很简单,把野生的葛根放清水里煮后喝汤水或将葛根清蒸后去皮吃也可以。

  (3)、豆类

  大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

  (4)、核桃

  核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是最近非常流行的丰胸食物。

  (5)、莴笋

  莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。

  (6)、酒酿

  酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的想,那么酒酿就是你不容错过的选择。

  5、运动丰胸

  产后丰胸的方法不仅仅是饮食,适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍。

  因为乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,如果不加强护理,很容易产后出现松弛下垂。另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。

  虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

  生活中好多妈妈在产后出现胸部下垂,缩水等症状,这对新妈妈的冲击也是不小的,不过想要让乳房变大的方法也不是没有,以上为大家推荐了5个方法有助产后妈妈们恢复产前的傲人身材。产后的妈妈们,如果你还没有找到合适的让乳房变大的方法,不妨试试以上说到的5个方法吧。

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最后发表: zhongtai888@ 2022-7-2 17:32 4566 1 2021-3-4 21:12
健康专员 乳房自检有哪些可疑症状 attach_img

  30以后,乳房进入一生中的活跃期,各种乳腺问题此时也最常见。尤其是在做乳房自检时,你可能会意外发现:小肿块、疼痛、乳头溢液……但可能多数情况并非“恶疾”,70~80%的成年女性会有乳腺增生,乳房纤维腺瘤的发病率也在10%左右。

  可疑症状1:肿块——虽然这是乳腺癌的常见早期症状,但你不妨再摸摸看。如果肿块边界比较清楚、质地柔软、活动度好很可能是个良性的腺瘤;如果肿块会随着月经周期变化,那就是最常见的乳腺增生。

  这才可能是乳腺癌的肿块症状:质地较硬、和周围组织有粘连、不疼,而且伴有腋下、锁骨上、颈部淋巴结肿大。

  可疑症状2:疼痛——如果周期性疼痛是乳腺增生;如果疼痛持续存在,并靠近胸骨可能是胸壁的肋骨增生。

  这才可能是乳腺癌的疼痛症状:疼痛的同时发现肿块、乳头凹陷、皮肤橘皮样变等症状。

  可疑症状3:乳头溢液——如果乳头的分泌物只是浆液性或乳汁性的,很可能是乳腺导管扩张或者是脑部良性的垂体瘤。

  这才可能是乳腺癌症状的乳头溢液:乳头溢液呈血性。

  所以说,对于女性朋友来说,定期自检能够很好的了解乳房的健康状况,以免失去乳房这个亲密的伙伴哦!

最后发表: edison_hot@ 2022-7-2 06:43 4600 1 2021-3-29 21:12
健康专员 咪咪突然变大有三种情况 女人知道是什么吗 attach_img

  挺翘的乳房让女人魅力尽显,为了让乳房时刻都这样挺翘不下垂,很多女人都做了不少的努力,可是收效甚微。出现这种情况的原因就是没有用对方法,所以女人在保养乳房的时候,方法贵精不贵多。因此,女人要慎重再慎重地选择保养乳房的妙招。以下介绍几个乳房相关的知识,女人必须来看看。

  乳房突然变大有三种情况

  1、亲热的时候

  男女在亲热的时候,女方被刺激后会分泌出更多的性激素,而激素分泌更多了,乳房组织也会随之膨胀起来,当亲热过后,人体分泌恢复正常,乳房组织的激素分泌得少了,乳房也恢复此前的大小了。

  2、有了宝宝的时候

  女人有孕的情况下,孕激素水平会升高,这是为了今后给宝宝提供营养做准备。因此,在孕激素的影响下,女人的乳房会变得比以前更加饱满丰腴。当哺乳结束后,孕激素下降同时因为宝宝的吮吸,乳房会缩小甚至是下垂。

  3、快来月经的时候

  一部分女人月经即将到来的时候,身体会出现一些易察觉的信号提醒女人们。而征兆之一就是乳房变大了,这是因为女人来月经的时候,体内的荷尔蒙会增加,而乳房的会随着荷尔蒙的增加而变大,因此在经期会出现乳房变大的现象,同时还有一种疼胀感。当月经结束,荷尔蒙恢复到原来的水平,那么乳房也自然恢复了。

  女人让咪咪变大的好方法推荐

  1、手术整形

  现在很多女人想要快速让胸部变大,因此大多都选择在医院做手术,通过填充硅胶或是盐水袋的方式让胸部变大。不过,小编提醒,手术整形有风险,选择一家正规合格的医院很重要,只有在专业的人员操作,合格的设备配合下才能避免医疗事故,减少整形失败的机率。

  2、药粥丰胸

  药粥丰胸不仅能让女人吃到美味还能增大胸部,可谓是一举两得的事情。建议准备好花生和红枣(各100克,其中红枣要先把核去干净),再准备黄芪(差不多20克)和一些米,全部洗好后放入锅中熬煮成粥食用,坚持食用让你的胸部增大不少。

  这是为啥?因为这款粥含有富含脂肪和维生素E的花生,它能够促进乳腺的发育。而红枣和黄芪有助补气血,对于因为气血不充裕而导致胸部干瘪的情况时,它们补足气血后胸部自然会变会丰满圆润的样子。

  3、利用淋浴按摩胸部

  洗澡是每天都要的,想要通过洗澡按摩来增大胸部的话,最好是选择淋浴,因为蓬蓬头冲出的水流有一定的力度,相当于在外力的帮助下刺激了胸部组织,让胸部的血液加快流动交换,也就是让胸部的血液时刻都呈现充盈的状态,从而保持丰满的样子。

  按摩方法也是相当地简单:保持站立,将蓬蓬头拿下来,将有水流的方向朝上,从胸部下方冲洗,冲洗了一分钟之后换另一侧即可。很多人习惯从上而下冲洗胸部,这样做会让你的胸部往下坠,所以要改掉这种冲洗方法。

  最后提醒大家,作为女人,大多数都想要拥有挺翘又丰满的乳房,那么女人们除了有先天优势之外,也不能忘了后天的保养。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

最后发表: huanghai@ 2022-7-1 16:17 3941 1 2021-3-1 17:12
健康专员 乳腺炎来袭 这些症状要清楚 attach_img

  乳腺炎很多人都了解,这是女性疾病中的高发疾病,多见于哺乳期女性,下面就来了解一下乳腺炎的一些症状预防方法。

  乳腺炎症状

  乳腺疾病一直是困扰女性的一大难题,因为此病不但关系到女性的健康,还会给女性的心理带来压力,然而随着母乳喂养的提倡,好多不懂得正确哺乳的新妈妈们都会患上了乳腺炎,下面我给大家介绍一下乳腺炎的临床症状。

  1、急性单纯乳腺炎

  简单的急性乳腺炎初期乳房胀痛,局部皮肤温度高,压痛,硬结边界不清,有触痛。

  2、急性化脓性乳腺炎

  急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛,出现较明显的硬结,触痛更加,同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结,有触痛,化验血白细胞计数升高,严重时可合并败血症。

  3、治疗措施不得力

  脓肿形成由于治疗措施不得力或病情进一步加重,局部组织发生坏死、液化,大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性。浅表的脓肿易被发现,而较深的脓肿波动感不明显,不易发现。

  如果乳腺炎病人全身症状明显,局部及全身药物治疗效果不明显时要注意进行疼痛部位的穿刺,待抽出脓液或涂片中发现白细胞来明确脓肿的诊断。

  4、乳腺疼痛

  乳腺的疼痛伴有触痛,这些是乳腺的炎症性表现,多见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如果乳房局部疼痛的话,那么这应该与月经周期有关,一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。

  5、乳腺肿块

  乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状,乳腺肿块也见于乳腺结核、乳腺增生等。

  6、乳头溢液

  在非哺乳期间,一旦发现乳头溢液的话,可能就是导管内乳头状瘤,或者是乳腺囊性增生和乳管扩张症状。大约有15%的人患上的是乳腺癌,所以提醒大家要特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。

  乳腺炎患者吃什么好

  1.马兰头适量,盐、醋各少许,共捣烂敷患处,日换2次。同时饮服马兰头鲜汁,或以马兰头汁,加水及甜酒煮沸温服,日2次。

  2.鲜金针菜、醋各适量,共捣烂外敷患处,日换2次。推荐阅读:橙子--产后通乳好帮手 哺乳期新妈妈不可只吃精米精面

  3.鲜葱洗净捣烂,加入冷开水少量取汁,用纱布吸取葱汁,包敷乳房。外加热毛巾敷,经常更换。

  4.鹿角片3O克,粳米150克。制法:将鹿角片用纱布包好,入粳米加水适量,文火煎煮成粥。用法:取出鹿角片包,放糖调味,食粥。以上为1日量,2-3次食完,连服1周。

  5.猪蹄1只,黄花菜5O克。制法:将猪蹄去杂毛洗净,和黄花菜一同加水文火炖煮,至猪蹄熟后,放盐少许调味。用法:饮汤食蹄及黄花菜,分顿随意食用,不拘次数。l周为1疗程。

  6.白木耳与黑木耳各20克,青皮10克,鲜马齿苋3O克,通草3克。先把中药煎取药汁。白木耳与黑木耳先用水泡发,然后与药汁一起入锅,武火烧沸;移至文火炖熬2~3小时若药液少,可适量加水,至双耳熟烂、汁稠为度,加红糖少量调匀食用。

  7.甲鱼1只约500克左右,炒山甲15克,炒皂刺10克,蒲公英15克,连翘10克。将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈,切块放入大汤碗内。

  把以上4味药碾碎入纱布袋,码在甲鱼周围,再加入葱、 姜 、黄酒、盐、生板油等调味品,兑入清汤没过碗内诸物为度,上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟,拣去药袋,分顿食用。适于乳腺炎 脓肿 期。

  8.猪蹄1只,银花3O克,白芷、桔梗、漏芦、赤芍各10克,茅根15克。将药物入纱布袋与猪蹄同煮汤,食时加盐调味。亦适于脓肿期。

  9.鲫鱼1条,生黄芪15克,党参10克,白芍10克,陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏,药物塞在腹中,用线缝好以水炖煮。

  乳腺炎怎么预防

  产后预防

  不管是剖宫产还是顺产,女性分娩后身体抵抗力都会明显下降,很容易感染各类疾病。同时,急性乳腺炎也与乳腺局部因素有很大关系。

  乳头过小或内陷、乳汁分泌过多或婴儿吮吸乳汁过少而没有及时将乳汁完全排空、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等因素都会导致乳汁淤积,为细菌繁殖生长提供良机。

  另外,乳房出现破损或皲裂时,细菌也容易经由淋巴管而导致乳腺管感染。

  为了避免产后哺乳期急性乳腺炎,准妈妈们从妊娠后期就要开始着手预防。首先,在妊娠后期就要经常用温水擦洗乳房、乳头,减少细菌附着,增强乳头皮肤抗病能力。

  其次,有乳头内陷的女性,如果症状较重,应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者,也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。

  再次,如果乳头出现破损或皲裂,应及时治疗,避免细菌通过破损口损害乳腺管。

  最后,乳汁过多时应及时用吸奶器吸净,养成定时哺乳的好习惯,尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。

  断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶,避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。

  1、避免乳汁淤积。

  2、防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗。

  3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。很多母亲在给孩子喂养母乳的时候,总是习惯于让孩子含着乳头睡觉,这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因。

  4、多吃粗粮,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的报入,同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王,能有效抑制癌细胞!

最后发表: 乌发雾天@ 2022-6-30 08:12 4872 1 2021-2-16 22:12
健康专员 最容易诱发乳腺癌的5个因素 attach_img

  大家都知道,乳腺癌是近年来癌症高发病,有不少女性都因乳腺癌而葬送了生命。就小编知道的女明星就有好几个。其中大家都认识的两个,一个是梅艳芳,另一个就是姚贝娜。

  去年参加好声音的姚贝娜,在参加好声间之前已经发现了乳腺癌,也接受了治疗。但最终病情再次复发,最后病魔把她给“带”走了。

  为什么乳腺癌会成为如今的高发病呢?其实,诱发乳腺癌的原因,主要还是来自于生活。预防乳腺癌,你一定要改正以下五个不良习惯。

  1、不良生活习惯

  以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅,通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食,而对粗粮、蔬菜却从不沾口;独身、或过了30岁才结婚生育,生了孩子不愿喂奶;还有些女子佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用。

  2、吃烧烤

  女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生,常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性,她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。

  因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)致癌成分,这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成。因此专家建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。

  3、抑郁情绪

  在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中,患乳房疾病的较多,乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪,长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降,容易发生癌肿。

  4、熬夜

  熬夜女性的乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少,而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

  5、研究表明便秘也有发生乳腺癌的风险

  专家发现,便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定,该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织,这样,发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

  预防乳腺癌多吃5类食物

  1、天然食用菌

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是一般蔬果的几倍到几十倍,是天然的生物反应调节剂,食用菌含有的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成,提高并调整机体内的防御能力。

  2、高蛋白质鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

  3、新鲜水果

  柑橘类水果(橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等)可防止亚硝胺生成,适宜乳腺癌患者食用;大枣含有一组三萜类化合物为抗癌有效成分;猕猴桃的维生素C含量为橘子的4-12倍、苹果的3倍、葡萄的60倍,所含物质可阻断人体内亚硝胺生成;红苹果等“红皮”水果中所含的某些植物成分可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌,紫葡萄等也含有该植物成分;山楂活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长;芒果中的生物活性成分丹宁与癌症的预防和抑制有关。

  4、大白菜、十字花科蔬菜

  十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素;服用β-胡萝卜素 制剂可使乳腺癌等癌症发病率下降1/2~2/3,胡萝卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西红柿、竹笋、苜蓿和香菜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜 素制剂;硒摄取量与包括乳腺癌在内的癌症呈负相关性,女性平时可以多吃大蒜、大白菜、洋葱和南瓜等含硒的蔬菜。

  5、未经加工的粗粮、谷类

  相对于平时吃的精米白面等细粮来说,玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。此外,坚果含有大量的抗氧化剂,也可以起到抗癌的效果。

  99热心医生温馨提醒,女性预防乳腺疾病要经常自检,或者去医院定期检查,日常心情要保持愉快,起居要有规律性。

最后发表: blesseddog@ 2022-6-30 05:18 4601 1 2021-3-21 22:12
健康专员 让胸部缩水的5大元凶

  第一:蛋白质摄取不足

  不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

  第二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误!

  许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

  穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

  第三:运动伤害

  适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

  第四:错误按摩

  按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

  第五:随便服用药物

  用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

最后发表: chenguang7842@ 2022-6-29 21:20 3461 1 2021-5-9 23:12
健康专员 女性如何护理乳房 11个妙招助你护理乳房 attach_img

  乳房是女人最引以为豪的身体部位,是女性身体最有特征的地方。女性朋友们想要丰满又健康的胸部,在日常生活中一定要认真地很话呵护乳房。那么女性该如何护理乳房呢?接下来为大家介绍11种护理乳房的妙招,供大家参考。

  女性如何护理乳房?11个妙招助你护理乳房

  1、穿合适的胸罩。

  胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

  2、雕塑身形。

  让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。

  3、疏通淋巴,消除副乳。

  为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。

  4、两性和谐。

  由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的,对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以增强卵巢的机能,使内分泌正常(动情激素正常),夫妻生活和谐。

  5、及时清洁乳房。

  女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

  6、切勿束胸。

  束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。

  7、预防乳腺疾病

  通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。

  8、不要长期使用“丰乳膏”。

  涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

  9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

  适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮,太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  10、适当做些丰乳操。

  适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

  11、饮食方面

  a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。

  b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入,而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

  c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

最后发表: wlb110543@ 2022-6-29 19:00 4097 1 2021-3-19 11:12
健康专员 乳贴能让乳房变大吗 为你推荐靠谱的丰胸方法 attach_img

  什么是乳贴呢?想必拍过写真或是婚纱照的女人都知道这个东西,它是可以黏贴在乳头上,代替胸罩遮掩乳房的贴片。有布制的,也有硅胶制的,不知道长什么样子的话,网上搜索下就有很多对应的图片了。今天要说的问题的是,乳贴也能丰胸吗?有些想要丰胸的女人听说,贴乳贴也能帮助丰胸,因为她们没试过,因此不知道这个方法是真是假,别急,以下为大家解答这个问题:

  乳贴也能丰胸吗?

  答案是否定的,乳贴的作用和胸罩差不多,只是它是没有简单的,直接黏贴在乳房上。对乳房而言,并没有促进它发育的功效。所以想要丰胸的女人,不要利用此方法丰胸,以免用错方法,导致乳房受到伤害。

  小编提醒,生活中有效又靠谱的丰胸方法有很多种,女人们要懂得运用。而且要有坚持下去的毅力,千万不要想这丰胸一星期就能达到效果。如果丰胸成功之后,不注意保养的话,乳房也会逐渐缩小,恢复曾经的“飞机场”。

  靠谱的丰胸方法女人需知道

  1、靠谱的按摩方法让胸变大

  这是很多女人都知道的方法,但真正通过这个方法达到效果的人却很少,因为她们都用错了按摩方法。以下介绍的这个方法,坚持按摩下去对丰胸有很好的效果,所以说,想要丰胸的女人们,都要来看一看。

  每晚睡前要记得洗澡,洗完澡之后要将身体擦半干。趁着乳房上的皮肤还没有完全干,涂抹一些有助紧致乳房肌肉的产品。产品轻轻地涂抹在乳房周围,之后双手以逆时针地方向打圈按摩乳房,直至产品被吸收。吸收之后,也可以多按摩乳房一会儿,整个过程大约是十五分钟。

  2、经常捧腹大笑有助丰胸

  笑也能丰胸?没错,经常捧腹大笑也是可以丰胸的。因为笑是一种呼吸运动,人在大笑的时候肺会扩张,这样就有更多的新鲜空气传送到肺器官,这样就会让肺部会放松,同时乳房不会因为缺水缺气而下垂,看起来有一定的“膨胀感”。

  3、常吃蜂王浆

  因为这种食物有助刺激荷尔蒙的分泌,而荷尔蒙分泌更多时,也会刺激乳房发育,从而让乳房变大。

  女人日常保养乳房的好方法

  1、增强健美锻炼

  通过锻炼不仅可以塑造形体对乳房有好的保养效果,如学跳健美操、迪斯科等,这些动作能够让上肢和乳房得到锻炼,防止乳房出现下垂等等问题。

  2、一定要改善会伤害的乳房的习惯

  很多女人觉得自己并没有发现自己的乳房被什么外力所撞击过,每天都穿着胸罩保护它,为什么乳房还是会受伤呢?因为你在生活中养成了许多的坏习惯,这些坏习惯在无形中给乳房带来的伤害。

  如胸罩过紧,这样会使得乳房一直被挤压,虽然穿过紧的胸罩能挤出乳沟,营造出乳房丰满的状态。但是乳房的组织是很柔软的,一直这样挤压的话,对导致乳房的软组织被挫伤。

  如趴着睡觉,很多人觉得这样的睡姿比较舒服,但是这样睡的话,乳房被夹在床板和身体之间,被身体的重量重重地压着,这样程度的挤压乳房不会被压伤才怪。

  如夜晚穿胸罩入睡,乳房也需要有放松的时候,而夜晚睡觉时就是很好的放松时间。所以睡前要将胸罩脱掉,解放乳房让呈自然放松的状态。

最后发表: 迷失@ 2022-6-29 16:03 4488 2 2021-3-1 11:12
健康专员 哪些行为伤害乳房健康

  激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。

  会使脂肪组织迅速减少,剩下的只是松弛的皮肤,想减肥的人,为了一对美丽的乳房,也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。

  过紧或不合体的文胸不利于乳房。

  要想获得一对饱满的乳房,合适的文胸绝对重要,因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人,至少在从事剧烈运动时,应戴上文胸保护乳房。

  过多的阳光原则上对胸部有害。

  乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感,会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹,并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此,当你到阳光下去,应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。

最后发表: 恒天科技@ 2022-6-28 21:16 3111 1 2021-3-29 14:12
健康专员 女性想丰胸就吃这12种食物 attach_img

  吃东西是一件令人愉快的事情,如果能够通过吃东西来达到减肥或者丰胸的目的,那么没有人会愿意去选择其他费力的方法。下面小编就介绍那些吃了可以丰胸美乳的食物给大家。

  女性想丰胸就吃这12种食物

  1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

  2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

  3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材。

  4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

  5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效

  6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

  7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

  9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

  10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

  11、蜂皇浆——连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

最后发表: 2122222121@ 2022-6-28 13:10 4124 1 2021-3-11 13:12
健康专员 女人胸部发育是在什么时期 attach_img

  14-21岁,是长胸部的关键时期:

  《黄帝内经》第一篇就曰了,女子“二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极”。意思是,按照正常轨迹,女人14岁的时候月经会来,关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了,身体也开始发育了,胸部变大,臀部变大。等到21岁的时候,女人开始长智齿了,肾精也能达到人体的各个角落,是女人一生最美的年龄,但这也意味着女人的身体长到了极限。需要注意的是,这里的14岁和21岁包括阁下在娘胎里的那些日子。

  在这段时间,如若想把胸部发育充分的话,就需要满足两个条件:第一,冲脉要盛,因为冲脉从胸口经过,散布于两侧胸部,冲脉不盛就没有办法刺激胸部发育;第二,肾气要足,所以,可以多吃些温补气血的小米,促进乳房的发育。肉食的话,可以吃些温热的羊肉或者鸡肉,效果较好。

  此外,女子在21岁之前,最好不要总是穿高跟鞋。因为,后脚跟属于肾经,脚后跟不着地,肾经就不能被激发,乳腺的发育也会最终受到影响。

  胸部大小与先天遗传有很大关系:

  不难发现,女人胸部的大小与其母亲胸部的大小有很大的关系,基本是成正相关的。

  中医大家徐文兵曰,推动人体生长发育的任冲二脉与先天遗传有很大的关系。任冲二脉起于丹田,是先天元气,由肾精所化,如果原本母亲的肾精就不足,胎儿的先天元气就会受到影响。先天肾精不足或者精不化气,则会出现生殖功能地下,女性还会出现月经迟迟不到,或者胸部发育不良的情况。如若经络受阻,还会产生一侧乳房发育不良、乳房不对称的情况。

最后发表: dengyu0429@ 2022-6-28 11:34 3949 1 2021-4-18 06:12
健康专员 女性日常保养乳房的方法 attach_img

  女人日常保养乳房也要掌握策略。由于近些年来,乳腺疾病的发病率越来越高了,所以严峻的形势迫使女性朋友们多关注乳房的健康。而为了帮助女性朋友们更科学、合理的进行乳房保养。那么下面小编就为大家详细的介绍几个女性日常保养乳房的方法,跟随小编一起来了解一下这些方法吧。

  1、保持正常的体重

  很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。

  2、每天到户外步行1小时

  体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。

  3、合理膳食

  营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。

  4、穿对内衣

  女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。

  5、定期做经络疏通

  我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

  6、保持乐观积极的心态

  女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

  7、经常泡泡热水澡

  女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。

  女性乳房保养吃什么

  女人常吃大豆可以增加体内的雌激素,不仅能够保养卵巢、美容护肤,同时还能够美胸护胸。经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆,坚持一段时间可有效降低不适症状

  乳房保养还可以食用一些菌类和菇类食物,黑木耳、银耳、香菇、蘑菇等,经常食用一点能够帮助女性降低乳腺癌。科学家证明:菌类和菇类食物还可以增强人的抵抗力,所以女性朋友们可以多食用一些,能够为你的丰胸提供不少有利营养哦!

  同时,奶制品也非常适合女性食用,能够保护乳房里的乳腺,所以女人也需经常喝点牛奶或吃点奶酪,完美丰胸绝对是离开不了营养食物的。

最后发表: i3color@ 2022-6-28 08:45 4464 1 2021-3-22 13:12
健康专员 产后乳晕变黑怎么办 7招让乳晕恢复粉嫩 attach_img

  在日常生活中,大多数的女性生完宝宝后乳晕会变黑,这是很多女性产后出现的常见问题,然而这对乳房美观有着非常大得影响,因此女人们希望能够找到方法解决乳晕变黑的问题。对此有人问产后乳晕变黑怎么办呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

  产后乳晕变黑怎么办?

  1、雷射

  优点是效果快,缺点则是伤口复原时间长、花费较高,其费用依乳晕大小,大约需8千~1万元不等,恢复期约在10~12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过随著个人体质,大约3~6个月就会恢复原本的颜色。

  2、永久漂白

  采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果永久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦纹上粉色的乳头若想要去除,可能有所困难。

  3、“粉嫩”面膜

  一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上,15分钟后洗掉,再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍),敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。

  一个星期多做两次,一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红,但是如果是先天的乳头乳晕偏黑,就要做十来次左右。

  4、玫瑰乳贴

  用柠檬汁擦拭,柠檬本身就具有美白的功效,然后,在用红玫瑰扶在乳晕上,要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣,这样花瓣才能贴上,(在晚上睡觉前做)这样坚持每天做,坚持2个月就可以会让你有惊喜的。由此可知,这是一个很不错的让乳晕变红的方法,女人们不妨试试看。

  5、涂抹天然的乳晕霜

  乳晕周围的肌肤很娇嫩细致,因此,在选择时要小心,要避免选到劣质的乳晕霜导致刺激过敏现象发生,建议选择成分含熊果苷、玫瑰精华、石榴提取物等天然草本植物成分的乳晕霜。具体的如下介绍:

  (1)、熊果苷

  其被成为“植物黄金”,能够快速有效地抑制乳头乳晕中的酪氨酸酶的活性,阻断乳晕黑色素的形成,加速黑色素的分解与排泄。

  (2)、玫瑰精华

  促进乳头乳晕局部血液循环,强化微血管,能活血化瘀,可淡化乳头及乳晕色泽暗沉等现象,令乳房娇艳粉嫩。

  (3)、石榴提取液

  强效抗氧化成份,促进乳晕细胞新陈代谢,具有美白,消炎收缩毛孔,具有使乳晕细致光滑的作用。

  6、按摩漂红法

  如果觉得乳晕颜色偏深,可选用红花漂红素进行局部涂抹,具有加速局部血液循环,促进黑色素分解,协助漂红乳晕的作用。乳晕漂红效果快,色泽自然,由于不加任何色素,又是非常安全的一种方法,可变成如年轻少女般粉红色的乳晕。

  7、乳晕漂红术

  这是一种相对效果更好的解决如何让乳晕变红的方法。

  乳晕漂红术的手术方法是以乳头为中心,以适当半径画圈(一般为1.5~2.5cm),为此范围外的环行乳晕皮肤切除,应保留真皮层及皮下血管网,以防乳头乳晕供血不足。

  外圈皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形皮肤以缩小半径,使其与新乳晕的半径一致。

  最后,外圈皮下稍加游离后对位缝合。

  生活中出现乳晕变深、变黑的例子有很多,女人不要觉得自己是不正常的,在生活中除了需要想办法淡化乳晕颜色之外,也需要多加保护乳晕才行,千万不要只顾着保养脸部而忘记了乳房的保养。

最后发表: fxdfbl@ 2022-6-27 21:55 3326 1 2021-2-25 08:12
健康专员 乳腺癌的4个典型症状
最后发表: timonye@ 2022-6-26 15:01 3845 2 2021-4-19 19:12
健康专员 女性内衣怎么穿不伤乳房 attach_img

  女性正确穿戴文胸可以对乳房起到承托作用,帮助乳房塑形,使乳房饱满,挺拔,不至于下垂。但事实上许多女性的胸罩方式是不正确的,直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生,如乳房下垂,乳房不对称,甚至是乳腺炎等。那么,女性内衣应该怎么穿才不伤乳房呢?

  1、把吊带挂在肩上系上挂钩

  有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便,于是在身体的前面系上挂钩,再将罩杯转回,这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动,是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上,手背到背后系上挂钩。

  2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中

  部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中,往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中,同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边,把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

  3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

  内衣,本质上是要有包容性,这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部,使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致,这个地方就不会舒适。

  4、把吊带的肩扣向后拉

  调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房,防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣,使罩杯能够固定在正确的位置上。

  5、内衣的后面向下拉

  运动和呼吸的时候,最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话,就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

  此外,提醒女性要注意内衣的“寿命”。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。弹性也会慢慢失去,洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲,尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话,一件好胸罩会坏在顷刻之间。有些女性并不十分在意这些细节,仍旧穿戴。 但需要注意的,失去功用的内衣不管当时多么好,失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力,有的甚至还会起反作用。这时,它已无益于帮助你修正体型,反而 会伤害你的胸部。胸罩的生命在于它的底边。如果发现底边松弛,就应该放弃了继续穿戴,因为底托不平会慢慢造成两个乳房不对称。

  正确选择内衣有八个原则:

  1、内衣要适当,宁愿松也不要紧,贴身而不紧身。

  2、剪裁要立体,肩带的拉力要足够。

  3、最好购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。

  4、试穿时,乳房尽量是立体的、完整的,没有压迫感和被切割的感觉。

  5、内衣的面料要舒适、环保、透气性好,罩杯锁定脂肪能力强。

  6、定期更换不合格的内衣,连续用超过一年的内衣一般要更换。

最后发表: du8848@ 2022-6-26 08:15 3819 2 2021-3-23 02:12

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