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健康专员 经前乳房肿痛怎么办 New

  经前乳房肿痛怎么办?许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。怎么办呢?

  经前乳房胀痛该怎么办:

  一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。》》女人必知的10个保养小秘方 

  五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

  九、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

  十、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  十一、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 23:12 3798 0 2021-4-19 23:12
健康专员 乳房发育太小怎么办 New

  乳房发育太小怎么办?乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定,如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等;另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。少女乳房发育与体内激素密切相关,垂体前叶产生促使乳房激素直接地作用于乳房;卵巢产生雌激素、孕激素,促使乳房长大;生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。

  吃什么可以丰胸?食物营养与影响乳房发育的诸多因素都有关系,有的是横向联系,有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。首先应当多吃一些含热能较多的食物如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的乳房,脂肪居多,腺体仅占1/3,脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。当然,也不是说脂肪越多越好,过多地脂肪堆积引起乳房松弛和下垂,同样影响形态美。其次,多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

  因为维生素E能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长;黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管,使乳房长大。第三,多吃一些富含B族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 22:12 4211 0 2021-4-19 22:12
健康专员 乳房的体检和自我检查方法 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 21:12 3495 0 2021-4-19 21:12
健康专员 哪些女性容易得乳腺癌? attach_img New

  第一种人:13岁前月经初潮或绝经

  女性月经初潮早(12岁前来月经),绝经较晚(50岁以后绝经),经期长(大于35年),都是公认的发病危险因素。统计数据表明,月经初潮年龄每提前4-5岁,患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者,患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。绝经期在55岁以下者,乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

  第二种人:乳腺增生多年不愈

  乳腺增生有四种怪脾气:一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛,甚至放射至双肩或背部,有时还很难受;三是有发生癌变的可能,特别是属于囊性增生类型的,据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长,增生组织对药物敏感性差,或者说,至今还缺乏特效药治疗。因此,乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手,更令许多妇女感到困惑。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 20:12 4570 0 2021-4-19 20:12
健康专员 乳腺癌的4个典型症状 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 19:12 3781 0 2021-4-19 19:12
健康专员 来月经前乳房胀痛要治疗 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 18:12 3583 0 2021-4-19 18:12
健康专员 乳腺癌早期自我检查方法 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 17:12 3884 0 2021-4-19 17:12
健康专员 史上最全的三十八种丰胸方法 New

  以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的38种健胸大法,款款都行之有效。

  基本常识:全球公认的标准美胸

  据可靠调查数据表明,34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。

  而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥(减肥食品)时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因。

  (1)饮食法:蔬果牛奶鱼肉能丰乳

  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健胸。

  2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸(丰胸食品)的作用。

  8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效

  9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

  10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

  11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

  12、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

  13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

  14、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

  16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  常识:不可错过的最佳美胸时间

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  (2)保健(保健食品)法:甜食宜戒烟勿沾

  33、多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。

  34、日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。

  35、勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

  36、保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 16:12 4268 0 2021-4-19 16:12
健康专员 预防乳腺炎的7个方法 New

  一、防止乳头破裂。

  乳头破裂既容易乳汁瘀积,又有可能因伤口而发生细菌感染。

  (1)怀6个月以后,每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中,避免咬破;

  (2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;

  (3)哺乳后,用水洗净乳头,用细软的布衬在乳头衣服之间,避免擦伤。

  二、积极治疗乳头破裂,防止出现并发症。

  (1)轻度乳头破裂仍可哺乳,但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊,或10%鱼肝油铋剂,下次浦乳前洗洗;

  (2)重度乳头破裂,哺乳时疼痛剧烈,可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后,用奶瓶哺食小儿;

  (3)对乳头上的痂皮,不要强行撕去可用植物油涂,待其变软,慢慢撕掉。

  (4)猪油适量,用微火化开,加白及粉适量,调成膏状,涂于患处,每日3-4次。渗液多或有出血可撒干白粉。

  三、防止乳汁瘀积。

  (1)产后应尽早哺乳;

  (2)哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷,热敷后用手按捏乳房,提拔乳头;

  (3)婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者,要用吸奶器吸尽乳汁;

  (4)注意清洗乳头,涤除乳腺管口积垢。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 15:12 4176 0 2021-4-19 15:12
健康专员 女性乳腺增生的三大表现 attach_img New

  (1)乳房疼痛:

  一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

  (2)乳房肿块:

  一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。

  (3)伴随症状

  病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 14:12 4990 0 2021-4-19 14:12
健康专员 自己检查乳房健康的方法 attach_img New

  怎么知道自己的乳房是不是健康呢?专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步曲。赶快来检查一下吧。

  一、看

  面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹

  二、触

  左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止,并用同样方法检查右边乳房。

  三、卧

  平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复2之方法检查乳房。

  四、压

  除了乳房,亦需检查有无腋下淋巴结肿大,最后再以大拇指和食指挤压乳头,注意有无异常分泌物。》》超级有效的四大补肾食物  十种常见鱼的功效与作用

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 13:12 4628 0 2021-4-19 13:12
健康专员 早期乳腺癌有什么症状 attach_img New

  乳腺癌有什么病状?很多女性一发现自己的乳房有肿块等异样,就觉得自己得了乳腺癌。其实乳腺癌的症状很多多,想要知道自己是否得了乳腺癌,就要全面的检查乳房。来看看早期乳腺癌的症状。

  乳腺癌的初期病状主要为下列几个方面:

  一、肿物:病人以乳内发现肿物诊治者占大多数。对成年女性乳内肿物应引起高度重视。乳腺癌多为单个,很少可见同一乳房内多个病灶。肿块形态差异较大,一般认为形态不规则,边缘不清晰,质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内,尚可推动,但又不似良性肿瘤那样有较大活动度,倘若侵犯筋膜或皮肤,肿物就无法推动,病期亦属较晚。

  乳腺癌常发生在乳房的上半部,约占50%以上,其中又以外上象限患病最多,与乳房外上腺叶比较多有关。

  乳腺癌起源于腺管上皮,原位癌很难发现。0.5cm左右的肿物处在大乳房较深部就很难发现,1cm以上肿物,易于发现。又有一类不多见的乳腺癌为隐匿性乳癌,其乳内肿物无法发现,但已出现腋下转移。

  二、疼痛:大多数病人无显著疼痛感觉,小部分病人以疼痛就诊,疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到末期疼痛多不严重。

  三、乳头溢液:乳头液可以是生理性或病理性的,非妊娠哺乳期的乳头溢液患病率约为3%~8%,溢液能够是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等,亦可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量多少不定,间隔时间亦不同,病人常因溢液污染内衣而诊治。对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。乳腺癌多数伴随乳腺肿物。单纯以乳头溢液为病状者不多见。

  四、乳房皮肤变化:乳腺癌皮肤改变与肿块位置深浅和侵犯程度有很大关系。肿块小,部位深,皮肤多无改变,肿块大,位置浅,较早与皮肤粘连,使皮肤呈现凹陷,酒窝征“。若癌细胞阻塞皮下淋巴管引发皮肤水肿,形成橘皮样变,属末期表现。

  五、乳头改变:一般人两侧乳房对称,当乳头附近有癌肿存在,乳头常被上牵,故两侧乳头高低不等。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征,乳头很难用手指牵出,乳头处在固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状,多有痂皮;病变区与肌肤分界很清楚,病变区与皮肤分界非常明确,病变皮肤较厚。

  六、乳房外形变化:正常情况下乳房外形呈自然弧形,若弧形出现异常,应注意有没有癌瘤产生。

  乳腺癌的早期症状有哪些,上文已经详细介绍了,乳腺癌是最常见的一种疾病,所以得了这种病后千万不要慌,要冷静对待。如果您患了这种病后应及时到医院做检查,查明病因及时治疗

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 12:12 3856 0 2021-4-19 12:12
健康专员 乳房形状表明女人的性格 attach_img New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 11:12 3141 0 2021-4-19 11:12
健康专员 日常生活如何预防乳腺癌 New

  女人日常要怎么保养才不会的乳腺癌?女人这5个好习惯让你远离乳腺疾病

  1.经常运动:

  最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

  2.控制体重:

  运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

  3.不要饮酒:

  美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。

  4.服用维生素D:

  最新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议:50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女,最好每天服用400到600国际单位维生素D。

  5.多晒太阳:

  与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说,对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有专家提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 10:12 4970 0 2021-4-19 10:12
健康专员 乳腺癌不能吃什么 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 09:12 4133 0 2021-4-19 09:12
健康专员 什么时候丰胸效果最好 attach_img New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 08:12 4572 0 2021-4-19 08:12
健康专员 乳腺癌能吃豆制品吗 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 07:12 3860 0 2021-4-19 07:12
健康专员 乳房溢乳怎么回事 attach_img New

  乳房溢乳怎么回事?一般情况下,健康的乳房一般不会发生溢乳情况,一旦发生,则须要引起你的警惕!那么,为什么乳房会溢乳呢?

  乳头溢液原因。乳头溢液有生理性和病理性两种。妊娠和哺乳期的泌乳现象,口服避孕药或冷静剂引起的双侧乳头溢液,以及绝经前后妇女单侧或双侧少量乳头溢液属正常生理现象。

  警惕乳头溢液的危险

  一侧或双侧来自一个或多个导管口的自然溢液,中断性持续数月甚至多年者,多是病理性乳头溢液。其发病的原因除少数为全身性疾病,如血友病、紫癜病、内分泌失调(内分泌紊乱)以及局部创伤和炎症外,绝大多数则为大导管内乳头状瘤、乳腺囊性增生症、乳腺导管内癌和乳腺导管扩张症,占全部溢液的80%以上。》》不想得癌症快吃八大食物  女性自慰的8个错误常识

  乳头溢液的检察方法

  1.脱落细胞学检察:此法简单、便利、易于被患者接受,诊断阳性率为11%~80%。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 06:12 3607 0 2021-4-19 06:12
健康专员 乳房湿疹是怎么回事 New

  乳房湿疹是多见于年青女妇女的,乳房湿疹的症状可分为急性、亚急性和慢性等,是发生于乳头及乳晕处,特别是乳房下部,有时累及乳头周围皮肤,常常反复发作而转成慢性。那么乳房湿疹是怎么回事呢?

  乳房湿疹的症状。是在乳头、乳晕及其周围出现棕红色的丘疹及红斑,表面覆盖一层较薄的痂皮及鳞屑,常继发糜烂、渗液、有疼痛及瘙痒感。》》引起女性腰痛的14个原因 

  乳房湿疹怎么办?产妇应停止哺乳,经常清洗乳房皮肤,不要进食鱼、虾、螃蟹等海鲜类食物及辣椒、大蒜、酒等辛辣刺激性食物,尽量避免搔抓,不用热水及肥皂烫洗。糜烂渗液时用4%硼酸溶液湿敷,干燥后涂乐肤液,皮炎平霜。口服赛庚啶,苯海拉明等苭物有抗组织胺止痒作用。

最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 05:12 4524 0 2021-4-19 05:12
健康专员 中医治疗乳房湿疹的方法 New
最后发表: 健康专员@ 2021-4-19 04:12 4661 0 2021-4-19 04:12

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