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女性专员 7大方面有效调理内分泌 attach_img

  当人体内分泌失调的时候,身体会出现很多异常表现。如:脸上长痘、脸上长班、皮肤变得暗黄无光泽、容易感染各种妇科疾病等。想要调节好内分泌,有哪些方面开始呢?

  1、饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  注意保持大便、小便、汗腺的通常

  2、排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘症状的防治,该出汗时就需要出汗。

  3、性生活调理

  研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

  4、药物调理

  必要时一定要去看医生,在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理爲主,根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治,依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效理。

  5、精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态

  6、运动调理

  平时,注重户外锻炼,积极参加健身运动,加强体质,有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动纔能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  7、作息调理

  建立科学的生活规律,日常应该按时作息,做到劳逸结合,应该积极的保证充足的睡眠。特别需要控制夜生活,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。

  当出现内分泌失调时要牢记饮食三原则

  原则一:忌辛辣

  过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品,会引发机体内分泌紊乱。生活中要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

  原则二:忌生冷

  当冷饮进入人的胃后,寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩,导致月经量骤减,甚至发生停经和痛经等现象。尤其经期吃过多冷饮,可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱,导致内分泌失调,月经失调。

  原则三:忌甜食

  甜食是很多女性的心头好,可常吃甜食会影响卵巢内分泌失调,增加罹患子宫癌的危险,影响女性生殖健康,每周吃甜食三次以上,患子宫癌的风险增加42%。

最后发表: 小南天@ 2022-7-2 13:53 3514 1 2019-7-19 11:35
女性专员 运动能调节内分泌吗 4招助你调节内分泌 attach_img

  每个人身体的内分泌系统大多都是在保持着动态平衡的,当女性的激素分泌失调,就会出现经常长痘痘、长斑等等问题,同时也会影响女性的身体健康,因此女性们需要想办法调节内分泌。其中有说运动也可以调节内分泌,这是真的的吗?女人如何调节内分泌呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  运动能调节内分泌吗?

  运动能调节内分泌吗?运动是可以调节内分泌的,运动的时候体内血液循环会加速,可以燃烧脂肪,加速新陈代谢,调节体内内分泌。以下推荐几款有利于调节内分泌的运动,供大家参考。

  1、适当有氧运动

  因为运动不仅能够减少生活压力,能够改善睡眠质量。适当的运动,能够帮助心脏收缩,很好的提高睡眠质量。

  大家都知道有氧运动能够帮助提高身体机能,而且能够帮助瘦身,这对于女性来说,这绝对不容错过。坚持每周3次、每次半个小时,这样能够有助于健康。

  千万别小看半个小时的运动,除了能够消耗人体的热量,帮助燃烧脂肪,能够达到瘦身的效果,还能够把氧气传输到身体各个部位,提高新陈代谢,效果就会更加持久。

  不要老是抱怨自己没有时间去运动,利用每天午餐后的休息时间,去公司楼下多多走动,不需要出汗,简单的散步就能够提高新陈代谢,能够帮助消耗午餐,有效的解决便秘问题。

  2、333运动

  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  女人如何调节内分泌?

  1、作息调理

  生活要有规律,不要经常熬夜,不然会很容易导致成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,平时还要留意休息,保证充足睡眠。

  2、饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。以下推荐几种吃了有利于调节内分泌的食物:

  (1)、樱桃

  樱桃不仅可美容养颜,还能有效的调理内分泌失调。

  (2)、苹果

  苹果中还有丰富的植物激素,植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止内分泌紊乱。

  (3)、红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,具有补中益气和养血安神的效果,对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。

  (4)、粗粮

  红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮,也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

  (5)、香蕉

  香蕉中具有有丰富的维生素B,维生素B是具有安定神经的作用。建议把香蕉浇上牛奶食用,这样不仅吃起来很甜美,而且还能稳定内分泌失调引起的不安和暴躁情绪。

  3、排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要多喝水,以便于排毒,每天清晨一便是最健康的,可以再早上起床后,泡一杯蜂蜜柠檬水,清肠美容。

  4、精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  女性内分泌正常则能维持女性身体健康,还能孕育新的生命。内分泌如果发生故障,不但可能导致月经不调和生殖障碍,还会使女人情绪不稳定,体重突然暴升或暴跌等。因此要及时调节好内分泌。以上介绍的有助女性调节内分泌的方法,希望能为大家带来帮助。

最后发表: michel8281@ 2022-7-1 15:37 3912 1 2019-7-17 10:23
女性专员 内分泌失调会长斑 4种方法能改善 attach_img

  女人到了30岁后脸上会长斑,长斑的原因有很多,多半是因为内分泌失调引起的,那么内分沁失调长斑该怎么调理呢?

  内分泌失调会导致长斑

  内分泌处于失衡的状态,身体的新陈代谢就不能正常进行,当受到外界的不良刺激后,就特别容易造成黑色素沉积,而且,内分泌失调的女性通常情绪波动大,容易发脾气,心情不好等,这些都会加重黑色素的沉积,造成面部长斑。

  女人到了30岁后,脸上容易长斑,或有是痘痘,暗疮等等情况,要考虑是不是内分泌失调引起的,平时应该要养成良好的生活习惯,同时,可以通过一些中药对身体进行调理,通常这些皮肤症状都能有所改善。

  内分泌失调长斑怎么调理

  吃些排毒的食物

  对抗脸上的斑斑点点,需要内调外养相结合,而饮食主内调的重要环节,在饮食方面应该要保持营养的均衡摄入,合理搭配各类食物,少吃辛辣、油腻类这些刺激的食物。

  平时可以多吃些有利于促进毒素排泄的食物,各种新鲜的蔬菜和水果可以多吃,尤其是黑木耳、香蕉、西红柿等,适量些粗粮,杂粮,加速毒素排出,令机体恢复到良好的状态。

  最好能按时睡觉

  熬夜是最容易引起内分泌失调,让黑色素沉积到皮肤上的,而且经常作息不正常的人老得特别快,良好的睡眠质量对女人来说是最佳的保养品,能不熬夜就不熬夜,实在不能避免熬夜,在熬夜后一定要加强对皮肤的护理,多吃些果蔬,促进排毒。

  经常泡澡和按摩

  泡澡有一种有效维持身心的简单方法,可以促进血液循环,加强机体的代谢,在泡澡之后,再给身体做做按摩,从四肢末梢朝心脏方向按摩,摩擦下腹部,腰两侧等,可以推动血液的流动,加强体内废物的排出。

  祛斑的食谱

  “内调”可通过日常膳食调理,滋补肝肾,健脾疏肝,整体调理内分泌,可从根本上消除色斑产生和复发的根源。

  1、白鸭消斑汤

  材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。

  2、健脾消斑粥

  材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

  做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,调节内分泌,去脂消斑。

  3、胡桃芝麻饮

  材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。

  做法:将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  4、猪肾消斑粥

  材料:猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。

  做法:将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

  5、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可平衡内分泌,消淤化斑,润肤滋肌。

  6、茯苓消斑汤

  材料:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  做法:上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。

  7、枸杞生地散

  材料:枸杞子100克,生地30克。

  做法:将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,平衡内分泌,去黑斑。

  8、当归山楂茶

  材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

  做法:将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,调节内分泌,消斑化淤。

最后发表: pwpwpw123@ 2022-6-30 13:15 3312 1 2019-7-15 09:59
女性专员 女性如何调节内分泌 7招调节好内分泌 attach_img

  内分泌失调是许多女性都会有的一个情况,对于女性来说保持内分泌平衡是比较重要的。因为女性如果内分泌失调,则会导致肥胖、肌肤恶化、早衰,甚至是不孕等严重的后果,因此要及时调节好内分泌。那么女性如何调节内分泌呢?吃什么调节内分泌呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  女性如何调节内分泌?7招调节好内分泌

  1、常洗热水澡

  热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出,同时还能维持人体内分泌的平衡。

  2、保持平和的心态

  要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  3、饮食调节

  饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆等保健品。

  4、少吃高脂肪食物

  动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。

  5、精神调节

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  6、运动调节

  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  7、保证睡眠

  临床研究发现,成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。因此,成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,这些做法都有助于提高睡眠质量。

  吃什么调节内分泌?

  1、南瓜

  南瓜提高精力,补充元气,提高代谢。

  2、黑米

  黑米具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

  3、鱼类

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  4、黄豆

  黄豆帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症

  5、苹果

  缓解女性内分泌失调吃什么水果好?苹果就是其中之一了,因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。对于女性来说,吃苹果对健康有益。

  6、蜂蜜

  蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸,维生素等,营养价值非常高。多喝可以美容养颜,还能调节内分泌、补充体力消除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

  7、大蒜

  大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

  生活中相信有很多女性都有内分泌失调的困扰,为了健康着想一定要及时调节好内分泌。以上介绍了有助女性调节内分泌的方法以及食物,想要赶走内分泌失调问题的女性们,不妨来看看吧。

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  内分泌失调怎么调节 调节内分泌的方法

最后发表: gz721225@ 2022-6-30 11:41 4750 1 2019-7-15 00:37
女性专员 内分泌失调吃什么水果好 六种水果调节内分泌 attach_img

  生活中不少女性都有内分泌失调的问题,女性内分泌失调对身体健康有很大的影响,所以一定要注意调理,小编提醒,有些水果也具有调理内分泌的功效。那么内分泌失调吃什么水果好呢?内分泌失调饮食有什么禁忌呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  内分泌失调吃什么水果好?

  1、梨

  梨的水分多,味道甜,而且营养丰富。中医认为梨归肺胃经。具有润肺清热和清痰降火、养阴生津以及滋肾补虚功效,还可以润肠通便、平衡内分泌。

  木梨水分特别多,苏木梨的蛋白质最丰富,新疆库尔勒的膳食纤维最多,还有雪花梨内含的胡萝卜素是最高的。

  2、橘子

  内分泌失调患者可以吃橘子,橘子备受人们喜欢,是一种大众化的水果,橙汁是一种很常见的吃法。橘子的味道甜美爽口,可以说它全身都是宝。

  橘子味甘无毒,可以润肺止咳和开胃生津,还可以舒肝解郁、调节内分泌等。

  3、柿子

  如果觉得柿子不方便吃的话,可以吃柿饼。柿子归肺脾胃,具有润肺化痰、清热生津功效,可以生津润肠、凉血止血。而且柿子富含胡萝卜素、核黄素及维生素等,这些物质都可以帮助平衡内分泌。

  4、苹果

  内分泌失调患者还可以吃苹果,苹果是其中一种可以缓解内分泌失调的水果,因为其富含钾,可帮助清理多余钾盐,让血压稳定。

  5、香蕉

  香蕉具有清热止渴、润肠通便功效,可以降压利尿,清热生津。上火造成烦渴,便秘或眩晕、烫伤及咽喉肿痛等患者吃香蕉,都可以缓解病情。而且香蕉富含蛋白质、脂肪及胡萝卜素、核黄素、维生素A、B、C等物质,有助于内分泌平衡。

  6、红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。

  内分泌失调禁吃四种食物

  1、酒精

  适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属,喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡。另外一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

  2、咖啡

  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

  3、油炸类食物

  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

  4、糖类

  果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

最后发表: cl000282@ 2022-6-29 19:20 5119 1 2019-7-13 22:17
女性专员 五大方法有效调节女性内分泌 attach_img

  内分泌失调是很多女人遇到的问题,也让很多女人烦恼,怎么能解决这个问题呢?怎么能有效调节女人内分泌呢?下面为女性朋友推荐五个小方法,让内分泌不再失衡。

  方法一:黄豆天生是女人的好朋友

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  方法二:随时随地做个按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康

  方法三:能不熬夜就不熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  方法四:泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

  方法五:少吃快餐,远离毒素

  快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

  摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

最后发表: blueowl@ 2022-6-28 19:39 4410 1 2019-7-11 21:09
女性专员 内分泌失调长痘痘要怎么调理 attach_img

  一般来说内分泌失调长痘痘主要由于激素水平不平衡,例如雄性激素偏高,青春痘的发病原因和脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好,肺热);湿热内蕴,熏蒸于肌肤;冲任失调(同西医的激素水平紊乱),饮食肥甘厚味等引起。

  意见建议:要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘,只要平时多吃蔬果颣的食品,少吃油炸颣的东西,针对自己的生活习惯做个调整,每天晚上十一点前一定要上床睡眠,隔天早上起来一定要上大号,起床后马上喝一杯温开水,不要给自己太大压力,如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。

  内分泌失调长痘痘要怎么调理

  1、要养成良好的生活习惯。

  注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。

  2、“黄色”食物平衡内分泌:

  人体与荷尔蒙分泌关系最为密切的就是肝、肾、脾。 养肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等;养肾的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;养脾的食物包括黄豆、南瓜、桔子、柠檬、玉米等。

  3、摄取蛋白质的食物:

  鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的最佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。

  4、多锌

  锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

最后发表: modelchen@ 2022-6-28 12:13 3782 1 2019-7-11 02:49
女性专员 如何调理女性内分泌失调 attach_img

  内分泌失调怎么办?莫名其妙的变得烦躁,体重迅速上升,身体素质下降,这些都是女性内分泌失调的症状,肌肤恶化肥肉横身,下面就一起来认识内分泌失调的症状,让疾病远离我们。

  月经紊乱

  这是很常见的内分泌失调症状,因为体内内分泌紊乱导致月经提前到来,或者推迟到来,使得身体素质下降,情绪不稳定。

  乳房

  乳房胀痛乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌

  肥胖

  怎么吃一点点都长胖呢?有的人吃很多都不会长胖,努力的减肥就是看不到效果,据内分泌科医生介绍,这都是和自身的内分泌失调有原因,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  体毛

  不管是男还是女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,区别就在于男生的雄性素很相对多一些,女性的雄性素相对来说要少很多,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

  皮肤恶化

  脸上突然冒出了很多黄斑、面色发暗、色斑,搽很多的化妆品也没有半点效果,其实这不关是简单的皮肤问题,这些色斑全都是内分泌不稳定,还和受到外界因素不良刺激所导致的。

  妇科疾病

  妇科内分泌疾病都是比较常见的,子宫内膜异位症、月经量不正常,出现痛经,月经不调,这些都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也全是因为妇科疾病造成的。

  那么到底内分泌失调该怎么调理?下面就一起来学日常生活中简单平衡内分泌。

  饮食调理

  现在的食物多种多样,为了身体的健康,应该要避免少吃一些重口味食物,我们应该选用较为清淡的为主,多吃蔬菜,水果,最重要的是要多喝水,每天至少8杯水。

  精神调理

  在这个社会每个人或多或少都会有些压力,时常会因为一点小事而大动干戈,脾气也越发暴躁,想要内分泌平衡,保持心情舒畅是最必要的条件,而且还要保证睡眠,每天睡觉时长要达到8小时左右,避免大喜大悲。

  排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要多喝水,以便于排毒,每天清晨一便是最健康的,可以再早上起床后,泡一杯蜂蜜柠檬水,清肠美容。

  作息调理

  生活要有规律,不要经常熬夜,不然会很容易导致成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,平时还要留意休息,保证充足睡眠。

  运动调理

  内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手,多去参加户外活动,每天吃完晚饭都要出去散散步,消化一下,提高新陈代谢的速度,特别是办公室一族,经常久坐,应该多起来走动,活动一下筋骨。

  性生活调理

  研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病,都和长期单身,夫妻生活不和谐,或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退,调节内分泌失调都有很大的帮助。

最后发表: fdfjdlkfjslkj@ 2022-6-28 06:52 4102 1 2019-7-10 13:26
女性专员 易患抑郁症的女性其内分泌变化大 attach_img

 

 

 

 

 

 

  抑郁症的主要症状

  首先,患者会有懒和呆的表现,突然懒散无力、行动呆木、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降、理解力和脑功能明显减退。

  其次,患者在患病前后性格明显改变,前后判若两人;再者,患者表现为忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣。

  最后,患者会焦急不安、胡思乱想、坐立不安,或是一筹莫展,常常自责,且自卑,甚至有轻生念头。

  王政榕医师介绍,抑郁症有头晕、头痛、头胀、胸闷、心慌、周身不适等症状,很容易被误认为是心脏病。如果市民出现抑郁、焦虑、冲动、恐惧等情绪,有睡眠困难、记忆力减退、胸闷、气促等症状,最好向专业医生请教,如果没有其他疾病,通过抗抑郁药和心理治疗,一般短期内就可治愈。


上班一族很“郁闷”

 

 

  “郁闷”一词早已成了很多市民的口头禅。入夏以来,以郁闷为代表症状的抑郁症正在大规模地侵袭市民,特别是压力较大的上班一族。

  其中女性由于内分泌变化较大,患抑郁症的病人比男性几乎多了一倍。

  心理专家说,现在抑郁症已经是一种非常常见的病,只是轻重程度不一样而已。轻度的抑郁和感冒一样普遍,所以有人把它称为“情绪感冒”。

  陈小姐在位于五四路的一家涉外单位工作,年纪轻轻已经高居经理之位,近几年却常常因小事感到悲伤、难过,经常不由自主地掉眼泪,注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下,而且易发脾气、多疑多虑、自我评价非常低,晚上还经常失眠。

  她到医院求治,医生诊断她是患了抑郁症。吃了两个多月的抗抑郁药品后,现在她已经精神百倍,重新投入了工作。

  女性患病比率高一倍

  中山医院神经内科主任王政榕指出,现在工作压力大的白领是抑郁症的“易感人群”,平时一半以上的门诊都是上班族,其中以老师、小企业主等经常要与很多人打交道的人发病最多。

  此外,根据统计资料显示:抑郁症的男女发病比例相差巨大,女性患者比男性多出几乎一倍。情绪与内分泌密切相关,女性内分泌变化较大,容易影响心情,所以“产后抑郁”“更年期抑郁”“经前期紧张症”等屡见不鲜。

 

最后发表: garylau@ 2022-6-27 16:48 5153 1 2019-7-9 09:00
女性专员 内分泌失调该怎么办 attach_img

  医学专家认为,随着春季天气转暖、转热,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手,远离内分泌失调的困扰,度过一个健康的美丽季节。

“四大罪状”控诉内分泌失调内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病

  罪状一 脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  罪状二 肌肤恶化很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

罪状三 妇科疾病妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

罪状四 肥胖“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

最后发表: nvidaman@ 2022-6-27 12:37 4520 1 2019-7-9 00:11
女性专员 调理荷尔蒙的食物

  荷尔蒙好“色”的理由

  理由一:有色食物影响荷尔蒙的分泌

  中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

  理由二:调节荷尔蒙,黄色为动力

  健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

  黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

  1、黄色食物健脾

  黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

  黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症

  南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

  夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。

  柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

  柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

  香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效

  2、黑色食物补肾

  黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

  代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

  黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

  黑枣:有增强体内免疫力的作用。

  黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

  黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

  黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

  3、绿色食物补肝

  绿色食物补肝:

  绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

  代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

  菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

  西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。

  韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

最后发表: 司空摘星@ 2022-6-27 11:04 3991 1 2019-7-8 13:46
女性专员 女性内分泌失调的九大危害需警惕 attach_img

  内分泌系统正常不仅对身体健康有益,而且还影响着女性的生殖健康。女性一旦出现内分泌失调,其对女性身体健康的危害是非常大的。接下来为大介绍下女性内分泌失调的九大危害,供大家参考。

  1、痛经

  主要表现为下腹部的痉挛性疼痛,多发于年轻女性。

  2、功能亢进

  内分泌激素太多,超过了正常人体所需要的量,如甲亢

  3、乳房胀痛乳腺增生

  乳房胀痛、乳腺增生其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌

  4、体毛增多

  不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状

  5、肌肤恶化

  黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状,这些色斑是内分泌不稳定,加之受外界因素不良刺激引起的。

  6、白发、早衰

  白发早生也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

  7、不孕

  有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

  8、妇科疾病

  妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

  9、脾气急躁

  更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  以上说到的九大女性内分泌失调的危害,不知道女性们了解了多少呢?很多的女性朋友都会出现内分泌失调的现象,切勿认为这是小事而长期置之不理。女性朋友们为了身体健康,在日常生活中一旦发现内分泌失调,身体出现异常一定要及时就医,避免更为严重的后果发生。

最后发表: tomli@ 2022-6-27 05:38 4156 1 2019-7-8 02:13
女性专员 女人如何调节内分泌失调 9招调节内分泌 attach_img

  女性内分泌失调会带来肥胖、脾气暴躁等一系列问题,因此女人们需要及时调节内分泌,只有内分泌不再失调,女人们才能能健康的身体,好的容颜。那么问题来了,女人如何调节内分泌失调呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人如何调节内分泌失调?

  1、尽量少熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  2、吃点豆制品

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。

  临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  3、少吃快餐

  快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

  摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  4、多做运动

  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘

  5、泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

  但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

  6、多做按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

  从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

  7、吃些粗粮

  从营养学的角度来看,粗粮是我们日常生活中最天然,营养物质也是最丰富的食物。通过长期食用粗粮,一方面可以帮助调节身体中的内分泌失调,帮助我们的身体更顺畅地排出毒素、废物等等。

  另一方面食用粗粮还可以增加我们肠胃的蠕动,对便秘的治疗也有一定的效果,所以长期食用也起到了一定的减肥作用的。

  8、维生素治疗

  内分泌紊乱可以采用维生素E来进行治疗,维生素E是有着很好的调节内分泌的作用的,在日常的生活当中要多吃些含维生素E比较丰富的食物,如核桃、花生一类的干果,也可以在医生的指导下服用药物维生素E。

  9、精神调理

  当我们的身体出现了内分泌紊乱的情况时保证平和的心态和愉快的心情也是很重要的。要重视放松自己的身心,尽量的减轻心理压力,克服焦虑、紧张等一些不良的情绪,遇到事情一定要冷静,不要有大喜大悲的情绪出现。

最后发表: dh365@ 2022-6-26 23:43 4817 1 2019-7-7 18:43
女性专员 女人如何调理内分泌失调 attach_img

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  1、献血

  献血可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就可以去献血。

  2、多吃黄豆

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  3、多做运动

  有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘

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最后发表: lzt1983@ 2022-6-26 22:27 4383 1 2019-7-7 14:36
女性专员 女性内分泌失调怎么办?有什么影响? attach_img

  内分泌失调是女性朋友中常见的一种疾病,是普遍存在的,如果没有太大的影响,很多的患者是不会引起注意的,但内分泌失调对女性的身体健康伤害是很大的,大家一定要引起注意。那么女性患上内分泌失调怎么办呢?内分泌失调对女性来说有什么影响呢?接下来小编将一一为大家解答,女性朋友们不妨都来看看。

  女性内分泌失调怎么办?

  1、随时随地做按摩

  做按摩不一定非要去按摩院,只要你想,你够勤快,随时随地都可以,为身体做按摩可以有助于体内废物和毒素尽快排出体外。女性朋友们可以随时随地地给自己做做按摩,用温和的手法和力度捏揉身体的各个部位,例如大脑、手指尖、肩部、颈部、背部、腿部以及脚底等等,经常按摩身体的这些部位可以有效促进身体的血液循环,加速新陈代谢,促进体内毒素的排出,趁着看电视的时候、沙发上闲坐的时候按摩按摩,随时随地就会很健康。

  2、坚决不熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢严重失调,而常常熬夜、生活作息不规律的女性朋友衰老得飞快,身体健康随之受到影响,自然非常容易紊乱内分泌。因此,女性朋友们一定要坚决杜绝熬夜,每天至少睡足8个小时,才能够维持身体的正常运转。而为了提高睡眠的质量,建议女性朋友们可以在临睡前做做运动,或者是喝杯热牛奶,都会给你安稳的睡眠环境。

  3、坚持泡热水澡

  每晚临睡前都泡泡澡,能够充分维持身体各方面的平衡,泡澡的过程中人会不知不觉地加速血液循环,消化身体的热量,减轻身体负担,远离内分泌问题,同时,还能够润泽肌肤,软化肌肤角质,所以说泡澡的好处多多。

  4、坚持运动

  人体的动与静要结合得恰到好处,才能够维持身体健康,女性朋友们每天运动30分钟,就可以足够消化身体多余的热量,帮助减轻体重,促进身体的新陈代谢,从而使身体远离内分泌问题的困扰。

  5、生活要劳逸结合

  专家指出,女性因为过度疲劳,会直接导致女性月经不调,导致经期不适,因此,女性在日常的工作生活中要注意劳逸结合,对内分泌状况的改善有很好的作用。

  6、远离快餐

  生活节奏之快,带给女性朋友们的是整日的快餐生活,而外面的快餐实在不够干净和营养,有些甚至是在脏乱的小厨房里所做成的,而女性朋友体内如果摄入过多这样的快餐,时间一长,体内毒素越积越多,而正是这些体内的毒素会加速女性朋友的内分泌紊乱,因此,建议女性朋友们为了自身的健康着想,尽量远离快餐,尽可能的自己动手做饭,要远离垃圾膨化食品

  内分泌失调对女性来说有什么影响?

  1、身材变形

  据专家介绍,女性身体变形可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。所以有的时候身材变形可能是你的内分泌系统影响着你。

  2、脾气急躁

  平时自已是一个特别温和的人,可是当内分泌系统紊乱的时候会出现脾气急躁,时不时会莫名其妙的发脾气,最为明显的是更年期女性就是内分泌功能下降的最好的例子。

  3、肌肤恶化

  很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

  4、妇科出现疾病

  月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。还有些女性出现色斑或者发暗大部分都是由于内分泌失调引起的。

最后发表: davidliangcn@ 2022-6-26 13:24 3270 1 2019-7-7 00:07
女性专员 内分泌不调的治疗方法 attach_img

  内分泌疾病大多伴有内分泌功能紊乱,治疗内分泌疾病就是要调整内分泌功能,对于功能亢进的就要使之降低,功能低下的则要使之升高,恢复正常。并且内分泌失调是女性经常遇到的问题,内分泌失调会导致肌肤暗淡,月经紊乱,还会引发其他的疾病,所以女性内分泌失调一定要及时治疗。

  一、对于功能亢进的可采用下面一种或几种方法进行治疗

  1、手术切除内分泌肿瘤,或切除大部分增生的内分泌腺体。

  2、用放射线照射或内服同位素来破坏功能亢进的肿瘤或增生的腺体,如垂体瘤作放射治疗,甲亢口服同位素碘。

  3、用药物抑制激素的合成,如用抗甲状腺药物抑制甲状腺激素的合成。

  4、用激素抑制相应的促激素的分泌和制造,达到治疗功能亢进的目的,如用糖皮质激素抑制垂体产生促肾上腺皮质激素来治疗先天性肾上腺皮质增生症。

  5、用药物来对抗某一激素的生理作用,使之不能发挥原来的作用,如安体舒通能对抗醛固酮对肾脏保留钠排泄钾的作用,因而可以治疗醛固酮增多症。

  二、对于内分泌功能减退者,原则上是补充其不足,可采用以下方法

  1、补充人体在正常情况下所需要的量,即补充生理剂量激素。如甲状腺功能减退症补充甲状腺激素,肾上腺皮质功能减退补充氢可的松,缺乏胰岛素的糖尿病用胰岛素治疗。

  2、超生理剂量补充暂时性的激素不足。如对急性肾上腺皮质功能减退病人给予较大量的氢可的松,对慢性肾上腺皮质功能减退病人遇到手术、外伤、严重感染情况时应加大氢可的松剂量,恢复后再减到原来剂量。

  3、器官移植,即移植他人的内分泌器官来为病人制造激素。近年来已开展胰腺移植或胰岛移植来治疗糖尿病,垂体移植治疗垂体功能低下。这些方法尚处于探索研究阶段,目前还不能普遍开展。

  三、中医治疗

  根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,应给予补血益气、补肾等治疗,可以使病情得以改善。

  内分泌失调不但会影响美丽,而且会引起很多妇科疾病,所以患者都应都提高警惕,调节内分泌一定要选用科学、合理的方法,最好能够及时征求专业医生的意见,以保证安全有效。

最后发表: 司空摘性@ 2022-6-26 12:07 4058 1 2019-7-6 18:08
女性专员 女人内分泌失调有什么症状 attach_img

  内分泌密伴随女性的一生,决定女性的各个生命周期,是女性肌体和精神健康的守护神。我们好像看不着它,但我们身体的一些变化却与它息息相关。我们常常说到的女性内分泌紊乱,一般会出现如下症状

 脸上11处看出你健康状况

  1、肌肤恶化

  上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

        》》》内分泌失调食疗方 6款粥    10种站姿看出女人的心理

最后发表: 3dniu@ 2022-6-25 19:44 5193 1 2019-7-5 14:12
女性专员 女人内分泌失调怎么治疗

  ★内分泌失调的治疗方法——调理:

  用调理的方法来治疗内分泌失调,主要要从运动和饮食这两方面入手,必要的时候可以采用药物治疗的方式。

  治疗内分泌需要培养好的饮食习惯,要多吃新蔬菜、水果和高蛋白类的食物,多喝水来补充身体需要的水分。同时要多参与各种体育锻炼,增强我们的体质。还要养成科学的生活规律,不能经常通宵达旦,因为这样会打破人体正常的生理规律,会造成荷尔蒙分泌的混乱,会导致其他的疾病的产生。要保证充足的休息和睡眠,要防止过度的情绪上的波动,避免过渡的劳累,保持愉快的心情,因为不良的情绪会导致内分泌的混乱。尽量不要在生活用品上采用塑料制品,避免环境激素对人体的危害。

  ★内分泌失调的治疗方法——西医:

  对于内分泌失调,西医的原则就是要调节内分泌,使内分泌重新达到平衡的标志。

  针对每一个患者不同的情况,则会有不同的治疗方法。对于激素分泌过多而造成的功能性亢进,可以采用消减、抑制的手段,使用药物来抑制激素的分泌和合成,或者用手术的方法来切除内分泌肿瘤;至于因为激素分泌过少而造成失调这种情况,补充激素的分泌就是关键了,包括器官移植和补充生理剂量激素等。

  ★内分泌失调的治疗方法——中医:

  从中医的角度上而言,内分泌失调就是阴虚的表现,是由于气血的淤滞造成。淤血留在身体里面、血脉筋络受到阻碍、外面的毒素侵入人体、产后子宫内的恶露不流出等,都有可能会导致气血的淤滞。

  如果女性内分泌失调的话,就会引起很多女性的常见病。所以,如果要治疗这些女性的疾病的话,就要从内分泌下手,由内而外的治愈这些疾病。

  ★内分泌失调的治疗方法——功能性食品

  大豆异黄酮是一种能够补充女性雌激素的很好的成分,大豆异黄酮适合以下人群:

  1、处于更年期中的女性。

  2、已经切除子宫或者卵巢的女性。

  3、性交过程中阴道干涩,缺乏快感,性冷淡的女性。

  4、容易腿抽筋,有骨质疏松,容易骨折的人群。

  5、乳房发育不佳,想要达到丰胸效果的女性。

  6、中老年妇女美容,可以祛斑、可以减少皮肤上皱纹、增强皮肤的弹性,使皮肤细腻光泽。

最后发表: longlongli@ 2022-6-25 09:24 4917 1 2019-7-4 19:02
女性专员 女人如何调节内分泌 试试穴位调节内分泌 attach_img

  内分泌失调是女性常见的疾病,虽然不是很严重的疾病,但内分泌失调是很容易导致月经不调痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。给女性的身体健康带来的影响也是不小的,因此要及时调节内分泌。那么女人如何调节内分泌呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

  如何调节内分泌?试试按穴位调节内分泌

  1、三焦经

  起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打,或循经按摩重点穴位点按,或用刮痧板循经刮痧。

  功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。

  2、承山穴

  位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

  功效:舒筋、活血化淤,通络止痛,调节内分泌等。

  3、关元穴

  在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下,以手指、手掌附着在患者关元穴上,将腕痉挛释放,使腕关节产生振动,带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

  功效:关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛、内分泌失调等众多疾病。

  4、三阴交穴

  翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

  功效:三阴是足太阴脾经的穴位,可以治疗脾经,以及脾脏的相关病症状,并且它还是滋阴的要穴。

  如何调节内分泌?中医调节内分泌

  祖国医学博大精深,采用正确的方法自然也能调节好内分泌,以下为大家推荐了几个中医调节内分泌的方法,供大家参考。

  1、艾灸

  中医艾灸疗法调理内分泌系统,以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遗尿、尿频,又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。

  另外,艾灸关元穴的同时,艾灸肾俞、命门等穴,调理内分泌系统效果更佳。

  艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效,因为这些问题都与内分泌的调节有关。

  取穴:关元、肾俞、命门。

  工具:艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

  方法:将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部,覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

  时间:灸关元,时间在30分钟左右;灸肾俞、命门,时间为15~20分钟。可逐渐体会热度,根据自己的情况进行选择。

  2、调解情志

  从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

  中医调节内分泌失调注重调解情志是因为女性特殊的生理及心理特性,会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。

  3、补血益气

  由于内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。

  调节内分泌有什么方法以上为大家介绍了穴位按摩法以及中医治疗法,如果你还没有找到合适的方法来调节内分泌的话,不妨试试。坚持下去会有好的效果,对健康有利。

最后发表: thomas.lee@ 2022-6-25 09:05 3957 1 2019-7-4 18:40
女性专员 5个方法平衡女性内分泌 attach_img

  据报道,女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等,或者患上某些疾病,例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。

  5个办法平衡内分泌

  1、注意保暖防寒,食用红肉

  冷,女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。

  女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。

  随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。

  2、注意日常饮食,选择天热激素

  女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病。

  天然激素就都有双向调节功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……特别是黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  3、饮用滋阴食物

  滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。

  4、少吃快餐,远离毒素

  快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  5、按时作息,尽量不熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  此外,下列三种常见行为可严重影响内分泌水平,女性应警惕。

  不正确减肥:市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致激素失调。

  运动过度:运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经。

  不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌。

最后发表: 唯吾知足@ 2022-6-24 21:54 3570 1 2019-7-3 19:24

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