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健康专员 梅雨季来袭 多喝解闷茶饮 attach_img

  近日南方的朋友正备受梅雨季节的困扰,湿漉漉又闷热的天气实在让人开心不起来,不少朋友也反应这种天气让人感觉很疲惫,也提不起精神,专家建议,这个时候多喝一些消暑、解闷的茶饮可以让你神清气爽,今天我们就来看看梅雨季喝什么茶饮比较适合。

  梅雨季多喝解闷茶饮

  梅雨季雨水比较多,相信大家也被这潮湿的天气影响到了心情,很多朋友都表示梅雨季节容易感到精神不济,也比平常来得心烦气躁,这到底是为什么呢?专家表示,这是因为气温的升高再加上雨季的湿气容易导致人体内部积累过多的“湿热”,这个时候可以多喝一些祛湿、解暑的茶饮来改善不适感。

  那么梅雨季喝什么茶饮能祛湿又消暑呢?中医认为决明子茶以及金线莲茶饮可以起到不错的功效

  1、决明子茶

  决明子具有通便利水的功效,当人体内部堆积了过多的湿气时,可以多喝一些决明子茶来排湿。另外,决明子还具有降血脂的作用,在梅雨季这种忽冷忽热的天气下,“三高”病患容易意因为天气不稳定而发病,这个时候喝决明子茶也可以帮你起到稳定血脂的功效。

  做法:决明子适量,洗净后与清水一起煮沸,放凉即可饮用。

  2、金线莲茶

  相信大家对于金线莲并不陌生,这种药材具有凉血、清热的功效,还能帮助人体内部排出多余的湿气,梅雨季多喝一点金线莲茶饮对身体的好处是很多的。

  做法:金线莲适量,清水煎服即可。也可以与肉、骨一起炖汤喝。

  除了上文提到的2种茶饮可以帮你在梅雨季消除不适感以外,梅雨季节我们还要学会以下这些养生方法。

  1、多吃祛湿食物

  文中我们有提到,梅雨季节容易让人体内部堆积湿气,所以多吃一点祛湿的食物是没有错的。生活中常见的祛湿饮食有扁豆、冬瓜、薏仁等。

  2、避开潮湿之地

  日常起居时,我们要避开一些容易带着湿气的地方,例如清晨的公园、草地等,特别是对于体质较差的老年人来说,梅雨季节尽量减少外出,以免受到湿气的侵袭。

  3、预防疾病

  湿答答的雨季容易诱发肠胃疾病、心血管疾病以及骨科疾病。食物在梅雨天气容易滋长细菌,饮食方面要注意食物是否新鲜;“三高人群”在这个时候要多多关注身体是否出现不适,按照医嘱服药;对于骨科疾病患者,多运动以及学会祛湿是比较好的防治疾病复发的办法。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-24 03:00 14002 0 2020-2-24 03:00
健康专员 喝什么补血补气 介绍补血补气茶 attach_img

  女性都希望自己拥有白皙红润的皮肤,但事实上,不少女性朋友的肤色都有点儿发黄,看起来没有血色,这是因为气血不足所导致的,如果不能补充气血的话,用什么化妆品都是徒劳的,不少人都想知道女性补气补血养生茶谱都有哪些,下面我们一起来看看吧。

  补血补气喝什么茶

  1.红糖茶

  做法:茶叶2克,红糖10克。开水冲泡。

  功效:有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经

  2.参枣茶

  做法:红枣5颗,西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  功效:能补助气分,并能补血补气。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  3.生姜黄芪红枣茶

  做法:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  4.益母草红糖茶

  做法:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

  功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  女性容易出现气血不足,血亏等情况,主要是体质差、循环功能跟不上,以及户外运动少,营养缺乏,或者是休息时间不足等情况引起的。想要补血补气,可以多喝一些补血补气茶,或是多吃一些补血补气的食物

  精彩推荐:补血补气吃什么中药 推荐5种补血补气药

最后发表: 健康专员@ 2020-2-24 02:25 12991 0 2020-2-24 02:25
健康专员 3种中药泡茶不适宜长期饮用 attach_img

  很多中药可以用来泡茶喝,而且功效不同,味道也有差异,常见的有胖大海、决明子、甘草等,但是这三种中药泡茶喝不适宜长期服用,否则会影响我们的身体健康

  3种中药泡茶不适宜长期饮用

  胖大海茶

  可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑,常用来泡药茶。但长期喝胖大海茶会出现大便稀薄、胸闷等副作用,突然失音和脾虚的老年人更应慎用。

  决明子茶

  可缓解上火和便秘症状,还能降血脂,可以泡药茶。由于决明子性寒凉,服用过多会损伤正气,伤害脾胃功能,长期用会引起腹泻,平时肠胃不好的人应慎用。

  甘草茶

  能补脾益气、清热解毒,改善心慌气短等症状,但饮用的量和时间必须根据病情轻重调整。由于甘草有类似肾上腺皮质激素的作用,服用过多时会引起血压升高,导致水肿和低血钾。

  除此之外,在喝茶时还需要注意什么呢?

  日常饮茶的禁忌

  忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。

  忌饮烫茶,最好56℃以下。

  忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

  忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

  忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。

  忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。

  忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

  忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。

  忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。

  忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。

  忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒

  不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。

  喜欢饮茶的朋友们,别忘了以上禁忌哦。

  上面为大家介绍的三种中药泡茶要注意,不能长期大量的饮用,另外也为大家介绍了一些日常饮茶的禁忌,大家都可以看一看。 

最后发表: 健康专员@ 2020-2-23 22:25 12422 0 2020-2-23 22:25
健康专员 荷叶决明子荞麦茶的做法 attach_img

  荷叶决明子荞麦茶的做法

  材料:荷叶3g,决明子6g,荞麦3g。

  做法:1、荷叶、决明子、荞麦分别清洗干净;

  2、清水煮开,把决明子、荞麦放进沸水中;

  3、3分钟后放进荷叶,关火;

  4、盖上锅盖焖5分钟即可。

  荷叶决明子荞麦茶的功效与作用

  荞麦分为甜荞和苦荞,富含有大量的芸香甙(亦被称为VP或卢丁)和烟酸(维生素PP),为普通荞麦的13.5倍。芸香甙可以保持体内胶原蛋白水平,美容养颜,减少细纹;健胃排毒,帮助减轻体重。且可防止老年人“三高”。

  荷叶里的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

  决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。还有助于大便通畅,起到明目、降压、调脂等保健功能。

  荷叶决明子荞麦茶不仅可以达到润肠通便的功效,还能减肥瘦身,常喝这款茶饮甚至有美容养颜的功效,爱美的女性朋友可千万不要错过这款茶饮了。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-23 11:08 4167 0 2020-2-23 11:08
健康专员 哪些偏方治疗高血脂

    下面介绍了一些治疗高血脂症的偏方

  1.茵陈降脂汤

  【处方】茵陈30克 生山渣15克 生麦芽15克

  【制用法】加工成口服糖浆,每瓶500毫升,口服3次,每次30毫升,连服2000毫升。

  【适应证】高血脂症早期患者。

  【按语】服药1周少数患者有不同程度胃部不适,胃纳减少,甚则轻度腹胀,泛恶感,至第2周逐渐适应。

  2.降脂延寿片

  【处方】丹参20克 首乌10克 葛根10克 寄生10克 黄精10克 甘草6克

  【制用法】一剂量制成糖衣浸膏片合0.3克 X 20片(每片含生药3.3克),每日分3次口服, 10天为1疗程,2疗程中间隔3天,共服2疗程。服药期间停服其他药物。

  【适应证】高血脂症。

  3.降脂汤

  【处方】桑寄生18克 制首乌20克 制黄精20克

  【制用法】水煎服,每日1剂。

  【适应证】高脂血症,症见头晕目眩,心悸气短,心前区疼等。国际中医保健网|整理

  4.加味防己黄芪汤

  【处方】黄芪30克 防己12克 白术10克 甘草4克 生姜10克 大枣3枚 草决明20克 黄芩10克

  【制用法】每日1剂,分2次眼。

  【适应证】高血脂症。证属脾虚,湿热并重者。

  5.消脂方

  【处方】黄芪15克 党参15克 防己15克 白术15克 首乌30克 泽泻60克 山植30克 茵陈30克 水牛角30克 仙灵脾30克 大黄10克

  【制用法】每日1剂,水煎服,分2次。

  【适应证】高血脂症及单纯性肥胖症。

  6.清消饮

  【处方】荷叶12克 泽泻15克 茯苓15克 草决明15克 薏米15克 防己15克 白术12克 陈皮10克

  【制用法】每日1剂,分3次服。

  【适应证】高血脂症。证属脾虚痰浊者。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-23 09:41 4593 0 2020-2-23 09:41
健康专员 喝茶有益健康 但八种茶喝了会伤身 attach_img

  饮茶有益健康的观念已经深入人心,并不是只要喝茶就对健康有益,有些茶或喝法不对甚至会损害健康,应尽量不要喝。

  八种茶喝了会伤身

  1、浓茶

  浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,对肠胃的刺激性很强,饮用后可引起失眠、头痛等不适,有的人还会产生呕吐感。喝浓茶久了,还会伤骨。美国科学家发现,每天饮5杯浓茶的人,髋骨(骨盆处)骨折的危险较不饮浓茶者高70%;每天饮浓茶超过7杯者,其相对危险性达80%以上。

  2、霉变茶

  茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染,霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香,喝了对人体会有一定的损害,如导致头晕、腹泻,甚至引起重要器官坏死。受潮发霉的茶,一般可以在表面看到白色的霉斑,深嗅多有潮湿阴霉的气味,尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存,以防霉变。

  3、串味茶

  茶叶含萜类物质,结构多孔,极易吸收异味,和其他有味道的东西放在一起一段时间后,很容易变味。有的味道含有毒素,如油漆味、樟脑味等,会对人体造成伤害。茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物,防止串味。特别注意的是,不同等级、不同品种的茶叶,也应分类存放。

  4、久泡茶

  冲泡时间过长,不仅茶汤色暗、味差,失去品尝价值,而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低。另外,茶汤搁置时间太久,容易受到周围环境的污染,茶汤中的微生物数量较多,很不卫生。

  5、过烫茶

  茶一般都是用沸水冲泡的,但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜,造成溃疡,久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。研究发现,如果茶水温度高于70℃,食道癌风险最多可增加8倍。

  6、生茶

  生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同,带有严重的生青气。老年人饮了这种茶,对胃黏膜的刺激性很强,容易产生胃痛;青年人饮后也可能会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。

  7、焦味茶

  茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味,这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多,并且还可能含有一定的致癌物。因此,无论从营养角度还是食品安全角度考虑,焦味茶是不宜饮用的。

  8、隔夜茶

  隔夜茶因放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分,不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养价值和保健功效大打折扣。

  推荐六种夏季养生

  1、山楂茶

  山楂茶。取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。这三味药可以在中药房买到。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。

  2、绿茶

  性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶,较多保留了鲜叶的天然物质,含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分,具有较好的养生价值。能防治心血管疾病,抵抗病毒细菌,预防和治疗辐射伤害等。绿茶虽好,但溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用。同时,也忌空腹饮用和饮隔夜茶。

  3、薄荷茶

  《医学衷中参西录》记载:“薄荷味辛,气清郁香窜,性平。其力能内透筋骨,外达肌表,宣通脏腑,贯串经络,服之能透发凉汗,为温病宜汗解者之要药,一切风火部热之疾,皆能治之。”用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配,将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。关于薄荷的验方也颇多,如将薄荷6克,橄榄50克,煎水取汁,萝卜100克切碎,绞汁合入,代茶饮。有疏风清热,利咽生津之功效,主治风热壅盛,咽喉肿痛。

  4、茉莉花茶

  茉莉花茶叶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制,使茶吸收花香而成,是两者相互融合的产物。而茉莉花(代茶饮)是单纯的茉莉花朵,泡水冲饮味道简单清雅。

  5、菊花茶

  茉莉花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。茉莉花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜。

  菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。

  菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,可清热解表,清肝明目。菊花茶适合肝火较旺,用眼较多,讲话多的人群饮用。

  除了直接饮用,菊花茶搭配其他花茶一起冲泡有不同的功效。如菊花和金银花搭配,可缓解感冒初期症状;若和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花的情况;若咽喉不适,菊花搭配胖大海不错。一般以花形饱满、无杂质、味道清香最佳,推荐杭白菊、贡菊、胎菊。

  6、金银花茶

  金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。

  金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。日常饮茶,取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-23 03:48 4962 0 2020-2-23 03:48
健康专员 哪些药茶有助于夏季防暑

  银菊茶金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效

  竹叶茶青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。

  银竹茶银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。

  菊决槐花茶取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

  二子茶枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。

  银花薄荷茶金银花、绿豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。

  竹莲茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

  藿香茶藿香、佩兰各10克切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  荷叶茶带梗荷叶30克切碎,沸水冲泡20分钟代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

  薄荷茶薄荷4克,藿香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎汤代茶饮,能消暑清热,是夏令防暑较理想的保健茶。

  双叶茶鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。

  双花茶金银花、白菊花各15克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-23 00:56 4966 0 2020-2-23 00:56
健康专员 喝茶能预防糖尿病 喝什么茶有效果 attach_img

  现如今,患糖尿病的人已经越来越多了,预防糖尿病也成了人们不得不重视的问题之一,有研究指出,喝茶能够预防糖尿病,这种说法科学吗?

  喝茶能预防糖尿病?

  每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘,某糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。

  结果表明,肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素,但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危险,是因为喝茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,同时还可以防止自由基破坏,保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

  该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心,参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示,欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现,“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而,每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

  糖尿病喝什么茶好

  1.石榴茶

  石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的,而石榴叶中有大量的铬元素,它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,达到低血糖、血脂的作用,同时,还能增强胰岛素的敏感性,软化血管,解除疲劳。

  2.绿茶

  绿茶中的茶多酚,可以抑制血糖升高;其中的儿茶素可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;维生素C、E等等其他营养素,都有利于降血压和血脂、防止心血管疾病

  不妨将绿茶,与菊花一起冲泡,不仅可以防止血糖上升,还能养肝明目。

  3.牛蒡茶

  牛蒡茶中的水溶性纤维素和菊糖的含量很高,可以帮助糖尿病患者抑制胆固醇的肝肠循环,增加对胆汁酸的吸收,促进胆固醇和胆盐的排泄,减少对脂肪的吸收,有利于糖尿病者控制血糖,可长期饮用。

  4.桑菊子茶

  桑椹子15克,菊花和枸杞各10克。一起放入杯中,加沸水冲泡,可养阴清热,可用于糖尿病患肝肾阴虚者,改善目眩、目干、口干、腰膝酸软等症状

  5.黄玉茶

  黄芪15克,鲜玉米须30克。一起入锅加水煮沸即可。可降低血糖,利水益气,非常适合糖尿病患者,或者是糖尿病合并肾病脾胃气虚者,改善乏力、水肿、尿蛋白高等症状。

  6.山楂荷草茶

  山楂、荷叶各10克,草决明15克。用100度的沸水冲泡,盖上盖子焖20分钟。活血化瘀、消脂降压,可用于糖尿病兼有胃热炽盛者,可治口渴口臭,大便干硬等等症状。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-22 22:03 3635 0 2020-2-22 22:03
健康专员 肝气郁结喝什么茶好 中医推荐3款养肝茶 attach_img

  肝气郁结(stagnation of liver qi)指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。

  肝气郁结临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。

  肝气郁结喝什么茶好

  1、花茶

  肝火旺,会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制,很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

  菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效,而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱,长于平肝明目;黄菊花味苦,泄热力较强,常用于疏散风热;野菊花味甚苦,清热解毒的力量很强。所以养肝的话,最好选用白菊花。

  2、绞股蓝茶

  肝不好的人,非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶,非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

  现代科学试验证明,绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化,治疗冠心病等作用,对于肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

  3、茵陈茶

  茵陈滋阴补肾,清热解,退黄。主治黄疸、小便不利,湿疮瘙痒等。有利胆,保护肝功能,解热,抗炎等作用,茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

  肝气郁结如何调理

  1、药物调理

  可以在医生的指导下,选择中成药来进行调理比如逍遥丸,若是长时间出现肝气郁结,要选择正规的医院接受全面的检查,不能乱服用药物,不然会导致肝功能受到严重的损害。

  2、做好情绪的调理

  平时一定要调节好自己的情绪,以平和的心态来面对一切,时间久了就能够缓解肝气郁结的情况,一般不需要吃药就可以自愈。

  3、饮食调理

  患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物,比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。

  4、推拿

  平时可以多推脚,从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推,一定要注意力度,一直让脚感觉到有酸痛感为度,每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲,膝盖要放平,然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧,然后稍微用力的往前推,一直退到膝盖处。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-22 20:46 4688 0 2020-2-22 20:46
健康专员 蒲公英泡水喝功效好 蒲公英茶的制作方法 attach_img

  蒲公英,可以说是漫山遍野的,只要风一吹的话,那个景色是非常好看的。而蒲公英不仅仅是一种常见的山野菜,它也是可以用来当做中药材的。最近很多人都会选择自己来晒干蒲公英,然后拿来泡水喝,那么你知道蒲公英要怎么自制吗?蒲公英泡水喝的功效有哪些吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

  蒲公英泡水喝的功效与作用

  治疗口腔溃疡

  口腔溃疡是一个比较常见的疾病,很多人都深受口腔溃疡的危害,不过在这个时候,我们可以取一些晒干的蒲公英,直接泡水喝的话,就能够对抗这种疾病,可以起到很不错的效果。

  清热泻火

  不管什么时候,我们总是会出现上火、长痘跟舌干嗓疼的情况,现在小编告诉你,一旦出现这个情况的话,泡一杯蒲公英茶,它是具有清热泻火的效果。在古代的时候,很多人在夏天都会选择喝蒲公英茶来降暑。

  养肝排毒

  肝脏对于我们的重要性是非常强大的,这个可以说是毋庸置疑的。但是现在很多人都有出现酗酒跟熬夜的情况,这些对肝脏的伤害都是很大的。根据中医的记载,蒲公英是具有养肝的效果,如果你是经常喝酒的人,每天都会喝一杯蒲公英茶的话,是可以起到预防酒精性肝损害的效果。另外蒲公英所含有的一些物质,都是具有排毒的效果,能够进一步的保护到肝脏。

  预防乳腺增生

  出现乳腺增生的原因有很大的因素是属于肝郁导致的,而蒲公英是具有预防肝郁,缓解肝郁的效果,所以喝蒲公英茶的话,可以从预防肝郁开始,进而预防乳腺增生的出现。

  蒲公英茶要如何自制

  太阳晒干

  如果是天气比较好的话,有大太阳,我们可以选择用清水把蒲公英洗净,去除杂质,然后直接放在太阳下曝晒3天左右,最后再直接把晒干的蒲公英花收好,要泡的时候再取出来。

  阴干

  如果是一直都没有太阳的话,我们也可以直接把蒲公英洗净,然后放在通风的地方,直接晒15天,记得一定要有风,不然是很容易滋生细菌的。而选择阴干的蒲公英,最好是用凉水煮蒲公英,这样才有效果。

  炒干

  把蒲公英的叶子跟根茎分别拆开,然后把叶子用盐水泡3分钟后洗净。捞出蒲公英,直接沥干后切段,最后用铁锅把蒲公英炒干即可。在炒的时候,随着水分的沥出,我们可以先从大火转中火再转小火这样炒,炒的时候要把水慢慢的倒出来,一直到炒干即可。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-21 23:37 3362 0 2020-2-21 23:37
健康专员 经典的4款美容药茶

  柠檬蜂蜜汁

  细长的瓶子里注入蜂蜜适量,将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡,以冷开水兑服( 冬天可用温开水 )。此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,具有防治雀斑、黑斑的功效

  燕窝蜜枣汤

  燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。将燕窝用清水泡开后洗净去杂质,然后与蜜枣( 去核 )同放入锅内,加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  红果汤

  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖适量。先将山楂、金银花同放入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣,放入赤小豆同煮至烂熟,放冰糖调味食用。此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜美容之佳品。

  玫瑰花茶

  取加工后的玫瑰花蕾3 ~ 5克,茶叶3克,糖或蜂蜜少许。将玫瑰花蕾、茶叶用沸水冲泡5分钟,然后加入适量糖或蜂蜜,待水温适宜后饮用。此茶芳香怡人,有理气活血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等功效,特别对妇女痛经月经不调有神奇的功效。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-21 15:02 4298 0 2020-2-21 15:02
健康专员 春季喝什么花茶好 喝花茶需要注意的禁忌 attach_img

  最适合春季喝的花茶

  春季最佳伴侣:茉莉、桂花茶

  清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心,它一直以来都是许多朋友的最爱,而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效,但是却非常适宜在春天饮用,同时也适于各类人群,可谓是集百家之长,又惠于百家。因此,在立春时节到来之时,大家不妨冲上一杯,感受一下春天即将到来的气息。

  养胃美容的佳品:山楂玫瑰茶

  山楂的助消化功能是非常有效地,再加上美容效果奇佳的玫瑰花,既能帮助调理由于冬季长期大鱼大肉而引起的消化不良等症状,又能让你变得更加美丽,一举两得,山楂玫瑰茶是很好的春季花茶。

  最佳美容花茶:蜂蜜茶

  天然的蜂蜜配上天然的茶,是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜,经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾,同时,蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。另外,蜂蜜还有降血压的效果,可以说是春天美容花茶的首选。

  喝花茶的禁忌有哪些

  1、选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。

  2、自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用。

  3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突。

  4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。

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  适合女性在春季喝的4种花茶

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最后发表: 健康专员@ 2020-2-21 11:33 4557 0 2020-2-21 11:33
健康专员 喝哪些药茶可以治疗脂肪肝

  一、血瘀型脂肪肝

  血瘀型脂肪肝患者伴肝区刺痛,舌紫暗或兼见瘀斑、瘀点者。治宜疏肝养血、活血化瘀。

  1.红花山楂橘皮茶:红花10g,山楂50g,橘皮12g。水煎取汁,每日1剂,分数次当茶饮。功能活血化瘀,适宜于血瘀型脂肪肝。

  2.荷叶山楂丹参茶:荷叶、山楂、丹参各10g。每日泡茶饮,数次多饮。可用于各类脂肪肝,尤宜于血瘀型脂肪肝。

  二、气滞型脂肪肝

  气滞型脂肪肝患者伴胁肋胀痛,肝区不适,情志抑郁。治宜疏肝解郁、行气和中。

  1.金归楂橘茶:郁金、当归各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶饮,每日1剂,分2~3次内服。功能和血降脂,理气化瘀,适用于气滞夹瘀型脂肪肝。

  2.金香茶:郁金、香櫞皮、木香各10g,加水适量,煎取药汁代茶饮,每日1剂,分早中晚3次服。功能疏肝解郁,行气和血,适用于肝郁气滞型脂肪肝。

  3.三花茶:玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取药汁,或沸水冲泡代茶饮,每日1剂。功能疏肝理气,用于肝郁气滞型脂肪肝。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-21 08:55 3681 0 2020-2-21 08:55
健康专员 女人春季养生喝什么茶好 attach_img

   女人春季养生

  1、茉莉花茶

  在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最为醇厚,是春季饮茶的上品。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

  3、菊花茶

  菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

  4、金银花茶

  春季人群较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗

  5、腊梅花茶

  腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

  6、柠檬茶

  柠檬茶顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多。可根据口味需要,搭配薄荷、蜂蜜,或者茶包冲泡饮用。

        7、荷叶茶

  荷叶茶情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。泡法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-21 02:38 3635 0 2020-2-21 02:38
健康专员 绿茶到底好不好 坚持喝绿茶有3个好处 attach_img

  坚持喝绿茶的3个好处

  1.消除口臭

  早晨起来感觉口气很大?其实很多现代人都有口臭的问题,口臭不仅会影响你的个人形象,还会对身体健康造成一定的伤害,专家认为,每天坚持喝一杯绿茶有清除口臭的作用,如果你有很严重的口臭,那么一定要试试这个方法。

  2.抗衰老

  护肤专家认为,人体进入20岁之后就会出现初级衰老的症状了,想要留住青春,那么就要开始抗衰老了。那么喝绿茶真的可以抗衰老吗?研究发现,绿茶里的茶多酚、咖啡因、维生素C等营养物质对人体都有很大的好处,而且绿茶还可以维持血管的弹性,增强人体的免疫力,从而起到抗衰老的作用。

  3. 预防血管疾病

  上面我们就有提到,喝绿茶可以维持血管的弹性,其实绿茶还有降低胆固醇的作用,绿茶也能抑制动脉粥样硬化,增强心机活动,这对于预防血管疾病是很有好处的,特别是患有“三高”的人群,建议每天坚持喝绿茶。

  虽然绿茶对身体有不少好处,但是在喝茶的时候我们也有几个事项需要注意。

  喝绿茶的注意事项

  1、不用绿茶送服药

  有一些人会在吃药的时候选择茶水,其实不仅是绿茶,其他的红茶、乌龙茶等都不宜用来送服药,否则可能会出现药效被抵消的情况,严重的话还会引起药性冲突,对身体健康造成威胁。

  2、睡前不喝绿茶

  建议有睡眠障碍的人不要在睡前喝绿茶,因为绿茶里的物质会引起神经兴奋,这会加重失眠的状态。另外,晚上的时候也要尽量少喝茶,原理与前面提到的是一样的。

  3、绿茶不放到隔夜

  老人们总是抱着节俭的心态来生活,认为隔了一夜的绿茶叶再泡一次应该也没关系,但是你知道吗?放了一夜的绿茶不宜再次冲泡,因为此时的绿茶里已经繁殖了大量的细菌、霉菌,再喝的话可能会引起腹泻等不适。

  4、这些人不宜喝绿茶

  每种食物都有禁忌人群,不宜喝绿茶的人还是挺多的。如果你有胃寒、神经衰弱或者睡不好的情况,那么就不要常喝绿茶了。怀孕时、经期女性以及处于哺乳期女性也不能喝绿茶哦。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 22:18 3566 0 2020-2-20 22:18
健康专员 胖大海菊花茶有禁忌 不宜长期饮用 attach_img

  胖大海菊花茶的禁忌有哪些

  如今有很多朋友会在咽喉疼痛的时候泡点胖大海菊花茶饮用,这款茶饮对于治疗咽喉不适是有不错疗效的,于是有不少人会长期喝这款茶,但是专家提醒,胖大海菊花茶不宜长期服用,否则会对身体造成伤害。

  这是因为胖大海凉性大、可通便,寒性体质以及易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者,喝胖大海茶一周即可,服用过多会损伤阳气,影响消化功能。

  另外,菊花性微寒,所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜饮用。正常人长期饮用带有菊花的茶饮也会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。

  虽然胖大海菊花茶的功效与作用有不少,但是由于这两款药材都是寒性药材,所以体虚的朋友最好别喝,普通人也不能长期饮用。

  胖大海菊花茶的做法

  材料:胖大海、菊花、麦冬。

  做法:1.将胖大海、菊花、麦冬分为10份后分别装入10个茶包之中;

  2.每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中;

  3.沸水冲泡闷15分钟后即可饮用,可以反复冲泡饮用。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 15:42 3495 0 2020-2-20 15:42
健康专员 推荐 8中纯天然植物药茶 attach_img

 

  花不高的价钱,配购些加工过的植物药材,每日用不多的时间,烧煮一壶药茶,闲暇小憩之时,或饭后临睡之前,喝上一杯自制药茶,对强身健体、消食去脂大有益处。你不妨试一试,看看实际效果如何。

以下为推荐的8种植物药茶:

药茶一
  
荨麻是一种利肝、利胆、利肾的植物,它富含矿物质及维生素C。取它的25克叶子及25克根茎,加入1升水,沸煮2—3分钟,再过20分钟后滗出。每天可多喝几次。

药茶二
  
球果紫堇是一种具有利尿、滋补功能的植物,而朝鲜蓟有调节肝功能的奇效,两者结合能促进胆汁分泌,从而有效地去除脂肪。将10克全枝球果紫堇和10克朝鲜蓟叶子混合在一起,加入1升水,沸煮10分钟,再过20分钟后滗出。每天喝2—3杯。

药茶三
  
海藻植物因富含碘,而对甲状腺病患者十分有益。可用海藻加水沸煮10分钟,再过10分钟后滗出。每天喝2—3杯。不过,要注意的是,每天最多不要超过4杯,以免效果适得其反。

药茶四

取一把葡萄树叶、树叶和黑茶标子树叶,加1升水,沸煮5分钟,再过3分钟后滗出。每天喝2—3杯。此茶具有较强的增强体力的功效

药茶五

茴香是我们所熟悉的,它味似甘草,具有理气和助消化的功效。因此,饭后喝上一杯茴香茶颇有益处。制作方法十分简便,只要将30克茴香加1升水,沸煮5分钟,再过10分钟后滗出即可。

药茶六

蜜蜂花属植物,具有很强的提神醒脑作用,而黑茶标子富含天然维生素C,将这两种植物混合制成药茶,具有抗疲劳的效果。

  药茶七 

  将5种具有利尿、清热、解毒、除脂功效的植物混合,它们分别是加工过的枸骨叶冬青、香芹、茴香、芦笋和野芹菜,每样取30克,加入1升水,沸煮10分钟,再过10分钟即可倒出饮用。

每天喝3—4杯这种药茶。

药茶八
  
取60克加工过的枸骨叶冬青(它具有良好的利尿、解毒功效)加入1升水,沸煮10分钟,再过20分种后滗出。每日喝2—3杯。此药茶可预先煮好备用,但不要重复加热,以免破坏疗效。

这种药茶富含钾、钙、镁等矿物质,没有任何副作用。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 15:05 4720 0 2020-2-20 15:05
健康专员 服用药茶有哪些注意事项

  用中草药当茶饮是很多人都喜欢做的事,但有些中草药是不宜长期饮用的,无论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生不良作用。

  银杏叶 它含有毒成分,用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏、出血和其他副作用,过敏体质患者应慎用。

  胖大海 不是日常保健饮品,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人及脾虚者更应慎用。

  甘草 甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增加,长期大量应用甘草,会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症现象,可见肾病必须慎用甘草。

  草决明 对视神经有良好的保护作用,还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效,对防治血管硬化与高血压有显著效果,但同时可引起腹泻

  野菊花 性微寒,味甘苦,能够疏风明目,清热解毒。饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 09:22 5033 0 2020-2-20 09:22
健康专员 回南天如何养生 几道茶饮祛湿效果不错 attach_img

  早春时节最容易出现回南天的天气现象,湿气重是这种天气现象的最大特点,湿气重会给我们的健康代理很大的威胁,所以回南天的时候我们要注意去除湿气。喝茶祛湿是一个很好的方法,那么喝什么茶可以祛湿呢?下面为大家介绍一下喝什么茶可以祛湿!

  薏米茶

  用冷水把薏米浸泡3小时左右,泡好后控水,把薏米加入锅中。一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时,煲薏米时把陈皮用水泡上,泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用。

  荷叶凉茶

  将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

  五花茶

  五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同,五花茶的配方稍有差异,一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。

  竹叶饮

  竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

  辛凉饮

  调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

  回南天期间要如何养生?

  白领久坐要防关节炎

  由于空气中湿度上升,对受湿邪所致的风湿病患者,更受影响,因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人,在潮气大的时候,一是注意保暖,二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、淮山、苍术等,慢性风湿病患者要祛湿补肾。

  另外还要特别注意的是,久坐、伏案工作的白领,也容易受湿邪侵犯,出现颈椎、四肢关节沉重乏力,周身不畅的症状。湿气进入体内,会阻止经络的通畅,导致关节疼痛。久坐的人每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身经络的流畅,通则不痛。

  关起门来抵御湿气并不是万全之策

  “回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾,关门关窗无疑是最有效的预防方法。回南天也要开窗通风。

  房屋湿湿的确实麻烦,但关门闭户,室内空气差负离子少,细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时,然后再关上门窗,采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇,用干抹布抹干水珠,开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭,空调一天到晚开启,极易诱发空调病,让人精神疲惫无精打采。

  地面潮湿,不锻炼是误区

  气候湿,关节疼痛患者会增加。其实,老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早,大家可以把健身时间稍微提前,但依然要等到天亮。

  过早褪掉厚厚冬装并不好

  相信大家都有这样的体会,走在潮湿地面上人腿感觉阴冷,关节不好的人还会出现关节疼痛。所以,早春回南天大家别忙着换掉厚裤子,有关节疾病者更应注意保暖。

  春季温度确实升高了,但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低,所以自古就有“春捂”的养生观念。林燕钊说,从中医养生角度讲,春季气候温暖,万物复苏即阳气升发,如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩,不利于身体阳气的升发。大街小巷,年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少,阳气往上走,这类人更易出现上火之症。

最后发表: 健康专员@ 2020-2-20 01:02 4768 0 2020-2-20 01:02
健康专员 喝牛蒡茶能降血糖吗 怎么喝有效果 attach_img

   牛蒡茶能降低胆固醇、血糖、血压,补肾壮阳,是一种天然保健品,还有利尿通便的功效。上班族特别适合饮用牛蒡茶,喝了可以排毒通便,所以你还在等什么呢,快跟小编一起去喝茶吧。

  喝牛蒡茶可以降血糖吗

  牛蒡茶的功效具有排毒、消渴,长期的饮用是可以改善血糖,有降血糖的作用,还有预防糖尿病的作用,牛蒡茶里面的膳食纤维的含量很多,可以很好的预防和治疗便秘,清理体内的垃圾,不过,糖尿病患者血糖高的情况时长发生,还比较严重的情况,应该服药降血糖的药物,在饮食上做好控制,平时少吃或是不吃甜食,还可以注射胰岛素进行调节血糖。还要注意不要空腹的时候做运动。

  牛蒡茶的作用

  1、牛蒡茶有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用,是非常理想的天然保健食品

  2、具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用,还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。

  3、牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,达到预防中风和防治胃癌子宫癌的功效。

  牛蒡茶怎么喝有效果

  1、热饮

  每次5-8克(备注7到8片),便秘者、减肥者可酌情增加。用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火。

  2、冷饮

  每次10-15片,加水500ml,加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

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最后发表: 健康专员@ 2020-2-19 05:16 4992 0 2020-2-19 05:16

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