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健康专员 夏季需要常备哪些药物

  盛夏酷暑、热气熏蒸,人们常被伤风感冒、中暑、腹痛腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此,夏季在家里若备一些成药,服用方便,则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。

  盛夏酷暑、热气熏蒸,人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此,夏季在家里若备一些成药,服用方便,则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。

  现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。

  一、常用抗感冒药

  1.中联强效片:内含银花、连翘、荆芥、牛蒡子等。主治伤风感冒、发热头痛、口干咳嗽、咽喉肿痛等。其特点是抗感冒力强,退热迅速,无嗜睡副作用,安全性高。口服:成人一日2~3次,每次2片,小儿酌减。

  2.太福(复方氨酚烷胶囊):内含金刚烷胺、乙酰氨基酚、牛黄等。其特点是以抗病毒和解热镇痛为主,用于伤风感冒引起的鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛、头痛和发热等,且能阻断或延缓病毒对宿主细胞的穿透,抑制病毒的复制,对病毒性感冒有明显的防治疗效。口服:成人每12小时服一粒,病重者可服2粒或遵医嘱。孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用。本药可引起轻度嗜睡,因此驾车或高空作业者忌用。

  二、抗中暑药

  1.人丹丸(又名仁丹):有清热解暑、舒气去风、健胃生津之功效,旅游者带在身边对防中暑、晕车、晕船、消化不良等有一定疗效。服法:成人每次2~4粒,含服或用开水送服。

  2.广东凉茶:内含岗梅根、金樱根、广金钱草等,主治清热解暑、去湿生津、发热咽痛、口干尿黄等。煎服:成人每次一袋(10克),每日1~2次;泡服(袋装药茶),成人每次1~2袋,每日2次。孕妇慎用。

  3.十滴水:具有通窍、利气、健胃等功效。用于因中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等症状。口服:成人每次一小瓶。孕妇、小儿忌用。

  4.霍香正气水(液):具有解表、化湿、利气等功效。用于中暑引起的头晕、目眩、头痛、肠胃不适等症状或伤风感冒。口服:成人每次0.5~1支。孕妇、小儿忌用。

  注意:炎夏应尽量避开高温环境,充分饮用清凉饮料,以防止中暑,促进康复。

  三、抗肠道感染性疾病

  1.黄连素片:具有清热解毒、抗菌消炎等作用。对痢疾、伤寒、或其他肠道杆菌等有抑制作用。适用于肠道感染、结膜炎以及心率失常、调节血脂等。口服用量:成人每日3次,每次0.2~0.5克。无毒副作用,小儿酌情减量。

  2.思密达:属非抗生素类治疗腹泻首选药物,由双八面蒙脱石粉等组成,用温开水冲服。服用方便、口感良好、老少皆宜、副作用少。口服用量:不满1岁者每日1包,均分3次;1~2岁者每日2包,均分4次;3岁以上者每日3次,每次1包。若确诊为菌痢,可在医生的指导下加服疗效更好。

  3.山莨菪碱或颠茄片:用于伴有腹痛者。口服补液盐:用于腹泻脱水较重者(每升含氯化钠3.5克,氯化钾1. 5克,碳酸氢钠2.5克,无水葡萄糖20克,加温开水到1000毫升),成人每次服500毫升,少儿腹泻适当减量。此方为联合国世界卫生组织推荐,家庭可以自制。

  四、治蚊虫叮咬药

  1.清凉油(又名万金油):外搽有清凉、止痒等功效。可用于蚊虫叮咬后皮肤瘙痒不止,用该药搽患处有消肿活血、清凉止痒之疗效。

  2.无极膏:有抗炎、镇痛、抗菌等作用,外搽适用于虫咬性皮炎、皮肤瘙痒症,也可用于浅表霉菌性皮肤病,如足癣等。

  3.皮炎平软膏:其特点具有消炎快、止痒迅速、抗过敏作用强,适用于虫咬性皮炎、职业性皮炎、各种类型湿疹、瘙痒等,外搽患处每日5~8次。

  五、游泳后防止眼、耳感染,可用氧氟沙星眼药液等。

最后发表: tbsy@ 2022-7-3 18:17 4320 1 2022-1-21 13:12
健康专员 夏季防晒饮食推荐

   1.豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  2.白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  3.胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  4.芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  5.甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  6.蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  7.豆芽

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  8.黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  9.冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  孕期应多吃的防晒食物

  ●用饮食解决孕期防晒

  第一、谷类

  全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

  第二、富含维生素C的水果

  维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、多吃大枣、猕猴桃、等含Vc丰富的水果。

  第三、黄红色蔬果

  红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  第四、豆制品类

  大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

  第五、坚果类

  植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

  第六、鱼肉

  经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。

  另外,准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出,如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。

  ●孕期少吃光感食物

  比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

  当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃。

  比防晒霜更有效的日常水果

  阳光明媚的天气,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜外,其实一些最熟悉的水果,也能神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用。

  番茄:是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

  西瓜:吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  柠檬:含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  橙子:含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  猕猴桃:富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

最后发表: KQ大侠@ 2022-7-2 11:14 4888 1 2022-1-18 10:12
健康专员 夏季喝啤酒的几个坏处 attach_img

  夏季很多人喜欢喝啤酒,降火解暑。在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。

  但如果无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,增加肾脏的负担,心肌组织也会出现脂肪细胞浸润,使心肌功能减弱,引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚、心室体积扩大,形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

  喝冰镇啤酒危害更大,冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降,血流量减少,从而造成生理功能失调,并影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

  喝啤酒注意防病

  1、酒精肝

  营养丰富、产热量大,所含营养成分大部分能被人体吸收,同时,大部分的酒精通过肝脏代谢,长期受酒精损害,会导致酒精肝,有可能继而转为肝硬化和肝癌,大大缩短寿命。

  很多男性喝啤酒时还会摄入大量的脂肪,又缺乏必要的运动,脂肪肝就很容易产生,而这些人轻者可无任何症状,但有些人的症状却和肝炎类似,腹胀、全身疲乏无力、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹痛、体重减轻、部分病人有发热。

  2、加重胃病

  慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜损害,引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。心脏负担二氧化碳。如过多饮用,胃中二氧化碳压力增高,有诱发溃疡穿孔的危险。

  3、心脏病人易诱发心衰

  啤酒中含有大量水分,饮入后会增加心脏负担。如果经常大量饮用啤酒,心脏受到酒精的持续损害,会引起心脏肥厚,诱发心力衰竭,已有心力衰竭症状的人更不宜喝啤酒。

  4、胃肠炎

  大量饮用啤酒容易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

  冰镇啤酒更可使肠胃道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,从而诱发胃肠炎,出现痉挛性腹痛和腹泻。

  这种病人最早的表现主要是恶心、呕吐;然后才会出现腹泻,每日3-5次甚至数十次不等,大多数人这时都知道是“吃坏肚子”了,如果没有及时就诊,那很容易就会造成水电解质的紊乱,有些严重的人会造成严重脱水甚至休克。

  5、容易低血糖

  啤酒中所含的酒精虽低,可是酒精产生的热量会干扰患者正常的饮食控制。当糖尿病患者服用磺酰脲类降糖药或注射胰岛素时,如饮啤酒过多患者可能出现低血糖反应。

  6、急性胰腺炎

  夏天大量喝啤酒还会使胰腺分泌旺盛,十分容易导致急性胰腺炎。柯大夫说,还有许多人本身就患有胆石症,在暴饮暴食,特别是大量喝啤酒后,也极急性胰腺炎。急性胰腺炎的死亡率极高,一旦发病,死亡率高达30%-50%。

  这样的人最典型的表现就是上腹部急剧疼痛,有些会伴有恶心、呕吐、腹胀、腹泻、发烧等症状。这种情况比较麻烦,应该及时到医院就诊,切不可拖延治疗时间。

  7、肾结石

  “为了消暑,很多人都以啤酒替代喝水,这是极不科学的。”专家说,经常喝啤酒的人,水被大量排出,尿酸浓度增高,容易得结石。

  这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有大量水分,饮入后会钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,容易促进肾结石形成。

  肾结石可能长期存在而无症状,特别是较大的结石。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛。有些患者会有间隙发作的疼痛史。肾绞痛的部位不同于其他肠胃疾病,疼痛常位于腰部和腹部,多数呈阵发性,亦可为持续疼痛。另一主要症状是血尿,疼痛时往往伴发血尿,体力活动后血尿可加重。

  夏日三大致命的饮酒误区

  其实除了过量饮酒外,夏日还存在一些比过量饮酒更危险的致命误区:

  1、混合饮酒

  夏日里的碳酸饮料很容易成为混酒的首选,但酒和碳酸饮料混喝,是非常危险的,碳酸饮料里的一些成分,会使酒精很容易通过血脑屏障,从而引起脑部神经的症状反应。

  2、浓茶解酒

  浓茶里含有茶碱、咖啡因。酒本身对心血管就有一定的刺激。如果同时再有茶碱和咖啡因,对心血管系统无疑是火上浇油。此外茶碱还有利尿作用,排尿多,会使血液中的甲醛带入到肾脏,对肾脏造成损伤。

  所以浓茶并不是解酒保肝的最佳选择。经常饮酒的人群应该配合使用葵花护肝片等药物。护肝片是经典的解酒护肝药物,其组方中的六种中药配伍,各有作用,可以综合起到保肝解酒的作用。茵陈可以清热解毒,促进酒精代谢。柴胡,可以加速乙醇的分解和代谢,保护肝脏。五味子可以除烦热,解酒毒。猪胆粉主要起到促进胆汁的排泄的作用。所以日常配合使用护肝片,可以有效的控制酒精对肝脏造成的损伤。

  3、搭配腌制食品

  很多人喜欢在饮酒的时候选一些下酒菜,而一些腌制食品,因为简单方便成为了很多人的首选,熟不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺,可以和酒精中的乙醇相互作用,对身体的毒害和副作用非常大。

最后发表: kingnw@ 2022-7-2 08:36 3831 1 2022-1-12 12:12
健康专员 立夏时节养生注意“防火防凉”

   1、立夏养生之防饮食“过火”

  立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。

  宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,也可起到健胃、驱暑的功效

  平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。

  2、立夏养生之防晚睡晚起

  中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,中医养生,延年益寿。

  3、立夏养生之防精神不足

  养生专家提醒说,立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,值此时节,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,应该保持愉快的情绪,安闲自乐,切忌暴喜伤心,保持神清气和、心情愉快的状态。

  4、立夏养生之防气虚血热

  立夏之后血热会给人带来很多不适,气虚血热会影响人的消化功能。因此,每顿饭不要过饱,给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起,是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。

  5、立夏养生之“防凉”

  对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。

  6、立夏养生之谨防外感

  立夏节气,人们常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。故立夏之季,情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。

  7、立夏养生之防暑补水

  夏天天气太过于炎热,因此,我们要做好防暑措施。外出的话,不宜长时间暴露于阳光下。运动完,大汗淋漓不宜喝冰的饮料。上班期间,或者在家,都不宜在空调房呆太久。应时不时的到户外呼吸下新鲜空气。

  夏天由于出汗多,很容易口干舌燥。大部分喜欢喝一些冰的饮料。有的人在餐馆吃饭还喜欢来一杯冰啤。这些冰的东西不宜多喝,尤其是刚运动完。解渴还是白开水最好,或是淡盐水。经常呆在空调房,更应多喝水
 

最后发表: nbyili@ 2022-6-27 21:36 3676 1 2022-1-17 19:12
健康专员 夏季居家常备哪些防暑药 attach_img

  夏季天气炎热,稍有不当容易导致中暑,居家不妨必备一些防暑药物,预防中暑过程的不时之需。使用这些药物也是有不同禁忌的。

  藿香正气丸(水、散):这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮;丸、散中还有白术、桔梗、甘草;水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季,外感风寒的患者用此药最为受益。

  人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

  十滴水:主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。具有祛暑散寒、健胃之功能。现代医学研究认为,它主要用于治疗中暑引起的各种症状。同时,它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。

  六一散:由两味药组成,即滑石和生甘。具有清暑利湿、保护胃肠之功效。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果,但阴虚、内无湿热者及孕妇忌用。

  暑症片:具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能,多用于中暑昏迷的急救,苏醒后即可停药。因其含有中成药细辛、皂角等成分,也可将片研成细末置于鼻腔内。但此药孕妇忌用。

  不同防暑药物具有不同的功效以及使用效果,只有选用得当,才能达到效果哦

最后发表: shanlou@ 2022-6-25 14:55 3515 1 2022-1-7 15:12
健康专员 7个不良习惯最喜欢伤害你的肝 attach_img

  如今,生活节奏快,压力大,许多不良的生活习惯都容易导致免疫力下降。我们在对逝者惋惜的同时,也应该更加关注自己的身体,明白任何事情都不值得用健康换取。以下七个最伤肝的不良习惯,一定要注意。

  7个不良习惯最喜欢伤害你的肝

  睡眠不足

  经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复

  暴饮暴食

  暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。

  晨起不及时排尿

  早上起床后尽快排尿,可将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,减轻肝脏负担,从而避免肝脏“中毒”。

  不吃早餐

  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

  过量饮酒

  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

  吃药太多

  有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

  腌制品、油炸食品、烧烤等不健康食物

  长期吃这些不健康的食物容易导致肝脏受损,增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

  夏季养肝吃什么

  番茄

  天然果蔬富含维生素C及其他有益成分,以及时补充机体所需,对保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害、提高机体的免疫力、清热解毒、凉血平肝等方面都有一定功效

  西兰花

  其含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分,补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、防癌抗癌之功效,此外西兰花中还含有可防止感染、防止胆固醇氧化、防止血小板凝结作用的最好的血管清理剂-类黄酮,适宜夏季患者经常食用。

  蘑菇

  属于天然真菌类食物,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分,可起到一定调节免疫、清热生津、滋养肝脏、抗肿瘤、防癌的功效,对于伴有肝损的人群经常食用是很有益处的。

  黄瓜

  富含膳食纤维、戊糖、VB1、VB2、烟酸、蛋白质等成分,具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,对肝脏的保护是很有益的。

  菠菜

  富含的叶绿素,可使身体保持酸碱平衡,并且在很大程度上有防癌作用,还有滋阴润燥、舒缓压力、舒肝养血等作用。

最后发表: haha1123@ 2022-6-24 13:56 4075 1 2021-12-22 16:12
健康专员 儿童如何防夏季皮炎 6个方法来帮忙 attach_img

  儿童夏季皮炎好发于6月-2岁宝宝,特别是偏胖的宝宝。皮疹多发生于四肢伸侧,尤其是双上肢伸侧,对称发病。发病初起为粟米大小,可出现比较密集的红斑、丘疹或丘疹水疱,瘙痒明显,并伴有灼热感。宝宝常常因痒而搔抓,所以皮肤上常出现条状抓痕、血痂,消退后常常会留下色素沉着。

  儿童如何防夏季皮炎

  1、勤用温水洗浴,保持皮肤清洁;外用痱子粉,保持皮肤干燥,减少汗液刺激。

  2、夏天要多喝水,而不宜多喝含糖饮料,多喝水可以稀释汗液里化学成分的浓度。

  3、通风降温,利于减少出汗和汗液蒸发。

  4、潮湿闷热的季节可以启用空调除湿,以免身体出汗过多。

  5、注意环境通风散热,避免穿着不透气衣物,注意个人卫生,保持皮肤干爽。

  6、穿宽松吸水性好的衣服,并及时换衣服。若衣物太贴身,皮肤的汗液无法蒸发出来。

  夏季皮炎的症状

  皮损初起为针尖大小红斑、丘疹,继之可见丘疱疹,搔抓后可见线条状表皮划破和血痂及色素沉着等。整个病程中无糜烂、渗出。温度高、湿度大时,皮损加重,随天气凉爽症状随之缓解,皮疹逐渐消退。皮损主要分布于四肢伸侧,以双下肢胫前最为常见。好发于30岁以上成人,女性多见,在高温环境作业者更易发生。自觉有瘙痒感。精彩推荐:夏季皮炎如何治疗 有什么方法

最后发表: chy@ 2022-6-24 07:16 3324 1 2022-1-4 14:12
健康专员 夏季怎样摆脱除腋臭、口臭、脚臭的困扰

  夏季高温,人体容易出汗,脚部和腋下由于皮脂腺汗腺分泌过多,再加上不容易通风,汗液散发不出来,容易产生细菌,发出臭味。而发生口臭则与消化道、牙龈发炎、鼻炎等有关,上火、便秘、出汗多也可能导致口臭。

  预防脚臭的关键是保持脚部干爽、不出汗。可去中药店买葛根30克、白矾(或枯矾)10克,将其烘干研成粉末后,加适当的温水,混合后泡脚,每天1—2次,每次20分钟左右。葛根性凉,具清热降火排毒的功效,白矾具有解毒抗菌的作用,两者结合泡脚,可起到保持脚部干爽的作用。其次,可在水中加入10—15毫升米醋,调匀后用来泡脚,每晚一次,每次15分钟左右,浸泡几次后,也可见效。

  预防口臭的发生,可以配用中药佩兰10克,用其代茶沏着喝,一天1—2次。如果在外面不方便,也可以嚼一嚼口香糖,但这只能暂时掩盖口腔异味,并不能从根本上去除。预防和治疗口臭,首先坚持每天早晚刷牙,饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水;尽可能少抽烟喝酒,增加饮水量;饮食要清淡,避免吃生冷、辛辣刺激性,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等,以及不易消化的、油腻的高蛋白、高脂肪食物;多食蔬菜水果及豆类,如绿豆。

  腋臭的发生多因腋窝皮下大汗腺分泌的有机物,包括生理性和病理性两种。对于一些生理性引起的腋臭,防止的办法是保持腋窝下皮肤干爽。可以在腋窝下扑点痱子粉,痱子粉有吸汗作用,其芳香味还有助于去除臭味。但如是病理性的,则要到医院诊治。腋臭切忌在不明症状的情况下,乱抹药或剃除腋毛,最好到医院诊治后,配以适合的汤药,从根本上解决。

最后发表: zqkr@ 2022-6-23 20:02 3273 2 2022-1-24 10:12
健康专员 夏季应多吃的清补食物 attach_img

编辑推荐:准妈妈孕前私处如何保养?

  夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?

  第一鲜:鲤鱼

  上榜理由:夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时,体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

  最佳搭配:湿热天气里,吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用,可止咳平喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方,两者配在一起食用,可以增强利水消肿的功效

  最佳烹调方式:夏季人容易燥热,可以选择清蒸、炖汤等。

  编辑推荐:夏季如何巧用花养生?     盘点:性爱的最佳模式!

最后发表: amiu78@ 2022-6-23 16:15 4283 1 2022-2-2 22:12
健康专员 男人夏天喝酒有哪些好处 attach_img

  夏天对于男人来说最爽的事情,无非是吃吃烧烤,豪迈的喝喝啤酒,和朋友三五小聚一下。多项研究发现,常喝啤酒有多种保健作用。那男人夏天喝啤酒有哪些好处呢?

  1、保护心脏

  意大利研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。

  2、有益大脑和记忆

  美国研究发现,参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。

  3、预防2型糖尿病

  荷兰研究发现,每天适度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。

  4、有益肾脏健康

  芬兰研究发现,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。

  5、加速锻炼后恢复

  西班牙研究发现,1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。

  6、提升自信

  英国研究发现,饮用啤酒后,参试者表示,自己更加自信。

  7、预防白内障

  加拿大研究人员发现,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,预防白内障。

  8、降低血压

  美国研究发现,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

  9、抗击感染

  美国俄勒冈大学研究发现,每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力,抗击感染。

  喝酒的禁忌有哪些

  1、剧烈运动后忌喝啤酒

  夏季,有些人进行剧烈运动后,口渴难忍,常常痛饮一番啤酒。其实,经常这样做有导致痛风的可能。科学家发现,人在剧烈运动后,饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高,在尿酸排泄发生故障时,便会在人体关节处沉淀,从而引起关节炎和痛风。

  2、啤酒忌与白酒混饮

  啤酒是一种低酒精饮料,但含有二氧化碳和大量水分,如与白酒混饮,会加重酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激,并影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。

  3、吃海鲜时忌喝啤酒

  亲朋相聚,不免要喝酒助兴。在餐桌上,全都是海鲜美味佳肴,同时又喝啤酒。这种吃喝方法很不科学。据一项调查表明,海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1,两者混在一起饮用,便会在人体内发生化学作用,使人体血液中的尿酸含量增加,并因失去平衡而不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,从而形成尿路结石。

  4、喝啤酒忌配菜不当

  有些人喝啤酒喜欢吃鱼、肉,这不仅影响消化,而且还会减少泡沫,损失啤酒的营养。喝啤酒不宜采用荤腥油腻和酸甜苦辣的食品,以富含蛋白质的油炸食品及其他组织松脆的食品最为适宜。

  5、饭前忌喝冰镇啤酒

  饭前过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时,会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛腹泻等。

  6、胖人忌多喝常喝啤酒

  啤酒营养丰富,热量较高,夏季经常饮用,会使体内脂肪堆积,身体发胖,出现“啤酒肚”。胖人多喝常喝,必使身体更胖。

最后发表: lzt1983@ 2022-6-23 10:00 4469 1 2022-1-1 03:12
健康专员 夏季保健 夏季吃什么能避暑 attach_img

  夏天最大的一个特点就是热,暑气重,因此从养生的角度上说,夏季也要多食用一些有助于防温,防暑食物,那么生活中都有哪些食物具有如此神奇的功效呢?

  1、粥类食物

  比如绿豆粥、荷叶粥、菊花粥、山药粥、莲藕粥等都是很适合这个夏季常吃的,其不仅有清热解暑的功效,而且还有促进食欲,打开胃口的作用呢?在熬粥的过程中可适当的放些甜的,或者苦味的感觉,更有利于开胃,如果胃肠够给力的话,还可以把粥品放到冰霜里冷藏之后在拿出来吃,那个味道就一个赞。当然了如果脾胃功能不是很好的话,个人建议在食用粥类食物的时候可以以少食多餐的原则进行。

  2、西瓜

  西瓜自然是夏季降暑的最好选择,其中含有丰富的维生素,可以直接生吃,也可以冷藏之后在食用。不过当下许多瓜贩为了个人利益会注入催红剂,催红剂,催熟剂对人体的危害极大,因此建议等到6,7月,西瓜大量上市的季节在购买。同时建议一次性不要吃太多了。此外,夏季的梨、桃子、杨梅等水果也具有降温的作用。

  3、金银花

  金银花本身就具有清热解毒之功效,夏季火气大,容易上火,适当喝点金银花有利于败火,在煮金银花时,为了风味,可以适当加点冰糖,但是切记不要加得太多了,以免过于甜腻。

  4、汤类食品

  夏季可喝的汤品那可就多了,如萝卜汤、玉米汤、冬瓜冬、南瓜汤。夏季汤品的话,要多以清热为解毒的食材为底料,切记整天大鱼大肉的的,夏季汤品进补,建议以清补为主。一方面能补充水份,一方面也更容易被吸收何乐而不为呢。

  5、凉性的蔬菜水果

  夏季的果蔬是最多的,黄瓜、西红柿、空心菜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等都属于凉性的蔬果,夏季多吃有利于降暑,而且还具有解渴的功效。夏季吃蔬菜可多以凉拌,或者菜汤食为主,夏季清淡饮食,多吃蔬菜,同时要避免吃过多感光食物。

  6、凉茶

  夏季喝茶是降暑的最好选择,夏季除了可以适当多喝些花茶之类的,还可多喝各类名茶,如安徽的信阳毛尖、福建的铁观音、云南普洱也都别具养生保健功效呢?个人觉得夏季早饭过后,喝点早其,振奋一天好心情。

  7、淡盐水

  夏季早晨空腹喝点淡盐水,除了能起到排毒祛暑气,补充能量的作用,而且也有助于平衡体内水电平衡。此外,如果想要有美容的效果的话,早晚喝杯蜂蜜水,功效也是一样的。

  8、温白开

  无论什么时候都不要忘了温白开的解暑、解渴之功效。

  最后提醒一下夏季避暑除了要多吃以上这些具有避暑功效的食物之外,其实还要注意一点,那就是要尽量少吃厚味的食物、少吃油腻、辛辣的食物,少熬夜,注意防暑降温,不要到太阳底下长时间活动等等,这些都有利于夏季避暑的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

最后发表: vivin@ 2022-6-23 08:10 4176 1 2022-1-13 13:12
健康专员 夏季预防红眼病谨防陷入5误区

  红眼病的防治不难,人们一旦发现患上红眼病,就必须马上到医院就诊,明确病因,并进行针对性治疗外;还需小心警惕常见五大误区。

  误区一:游泳前滴眼药水能更好的防护眼睛

  泳池是传播细菌的温床,现在人们下水游泳都长了个心眼,尽量选择比较干净卫生泳池,并且在下水前非常注意滴上眼药水防护。

  游泳谨慎环境卫生是必须的,但泳前滴用眼药水防止病菌侵入眼睛却是达不到效果的。

  因为人们游泳时尽管带上护镜,下到水里,还是会有小部分水浸入眼中把眼药水冲掉,根本起不到保护眼睛的作用。但出水后滴用眼药水,并不断地眨眼却可以把眼里的细菌、病菌冲出来,减少细菌病菌对眼睛的感染。

  误区二:红眼病是因为看了红眼病人的眼睛才得

  “我就不小心看了他一眼!”在日常生活中,常听到有人在得了红眼病后抱怨。其实看红眼病人的眼睛而得病这种说法是毫无科学依据的。专家表示,红眼病主要通过接触传染,光看不接触是不会被传染的。

  但直接接触病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源,或者与病患共用眼部化妆用品、外用眼科药物、电脑;在受污染的水源里游泳等却极容易染病。

  因此专家建议,防治红眼病,人们日常生活中一定要注意用眼卫生,勤洗手,不与他人共用脸盆、毛巾;外出入公共场所如商场、泳池、公车和学校等接触身外的事物后千万不要用手揉眼睛;身边患病病人所用的脸盆、毛巾、手帕等要煮沸消毒(不煮的用具可以在太阳底下暴晒),并分开放置。

  误区三:得过红眼病就不会再复发了

  一些人以为红眼病像麻疹一样,患过一次后就不会再患上,其实不然。红眼病治愈后只能获得短时间的免疫力,并不能保证不会再次感染上。

  而且红眼病具有很强的传染性,如人们在生活中不注意用眼卫生,导致细菌病毒感染,或是病好了又接触到一个患病的人,红眼病重新复发也是常有的事。要想彻底的防治红眼病“偷袭”,只有抓住传染源、切断传播途径、提高身体抵抗力和注意个人眼手卫生,才能更好地防住红眼病。

  误区四:提前滴用眼药水能更好地防止得红眼病

  为了防止患上红眼病,市民常居家准备几瓶消炎眼药水或眼膏时常使用以防后患。可是尽管频繁用药防护有些人还是“中招”了。

  提前或是过多地使用眼药不一定能防治红眼病。专家表示,眼药不是“万金油”,不可以随便涂抹。

  许多眼药水中含有防腐剂等化学成分,长期涂抹对眼睛不利。如抗生素眼药的滥用打破了正常结膜囊的菌群平衡,造成严重感染性角膜炎。

  此外同一瓶眼药水,不宜多人同用。因为共用会使病菌或原有的眼疾通过人手接触药瓶造成病菌交叉性感染,增加患眼病的几率。

  误区五:眼睛红了就是患上红眼病

  不是所有的眼红症状都是红眼病。夏天发现眼红或是眼不舒服把病症归结为红眼病,这是不正确的。其他眼科疾病如急性虹膜睫状体炎、急性闭角型青光眼、角膜炎等也会出现眼红的症状。

  此外糖尿病引起的视网膜病变,眼底出血;高血压引起的出血进入眼睛玻璃体内等也会引起眼睛发红,结膜出血,而且这些疾病如果得不到及时的治疗,常常会造成不可逆的严重视力损害。

  红眼病发作有其特有的病征,如病人会感到双眼畏光、眼红、流泪,有沙子入眼的异物磨痛感,还有粘液脓性分泌物粘附在角膜表面,使眼睛不易睁开等。但红眼病一般不会影响视力,也不会留下疤痕。

最后发表: picky@ 2022-6-23 05:57 4880 1 2022-1-25 15:12
健康专员 夏季冰淇淋吃多了会头痛

         冰淇淋是人们钟爱的解暑冷饮,但有些人在吞吃冰淇淋时会突发头部锐痛,而且只在炎热的夏季发生。

  家住静安区的务员夏小姐就是一例。她由于工作中不停接电话,老觉得口干舌燥,平日喜欢小口吃点冰淇淋润喉。但到夏天她吃冰淇淋稍稍急一点,头就会触电般疼痛。

  记者昨天了解到,类似夏小姐这样经历者还真不少。进入夏季以来,不少贪食冰淇淋者因为头痛前去求诊,其中大多是20岁左右的女性

  对此,专家认为,冰淇淋头痛是由于冰凉物刺激血管引发血管阻塞所致,与偏头痛的发作有同样机理。

  据了解,冰淇淋头痛一般是在匆忙吃下冷饮之后的30-60秒内疼痛发作。这种疼痛通常位于额中部,发作的10-20秒内可出现刺痛,极少数情况可持续25分钟。有关研究表明,93%的偏头痛患者会因吃冰淇淋而引起头痛。

  专家告诉记者,有研究表明,吃冰淇淋引起的头痛可相当于一种模式的偏头痛,试用抗偏头痛药对冰淇淋头痛被证实有效。

  其实“冰淇淋头痛”一般是自限性的,即使不用药也会好。预防也不困难,只要在夏天吃冷饮时不要把冷饮物直接吞到口腔后部,就可以预防,有此病史者也要尽量不食或少食冰淇淋。

最后发表: 孙悟空@ 2022-6-22 05:00 3221 1 2022-1-30 12:12
健康专员 白领女性夏季减肥吃什么水果 attach_img

  夏季天气天炎热,人们的食欲也减弱不少,很多人每天就只吃水果,认为吃水果可以减肥、美容什么的,小编提醒大家,吃水果也是有讲究的,不是什么水果在什么季节都能吃的,下面小编就来说说,夏天吃什么水果好。

  苹果

  苹果作为当之无愧的水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。现在又很多苹果减肥法,苹果排毒法。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

  甜橙

  甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

  番石榴

  番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

  荔枝

  荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状

  桃子

  中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  西瓜

  夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

  甜瓜

  又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

最后发表: lily82@ 2022-6-21 19:16 4344 1 2021-12-31 11:12
健康专员 夏日如何防晒 推荐4个妙招 attach_img

  想要在夏日里强烈的紫外线下还能保持美美的大白腿,那就一定要学会防晒,夏日到底应该怎样防晒呢?小编总结的这些方法对你应该是有效的。

  夏日如何防晒

  1、分次使用保证充足防护

  事实上,只要不外出或长时间暴晒于阳光下,每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25,PA++以上),将一次涂抹的量分为两份:出门前30分钟涂抹一次,等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时,出门前再涂抹一次,即可基本保证途中的完备保护。

  2、制定更完善的防护措施

  生物防晒是前两年就提出的防晒概念,即除了皮肤表面的紫外线防护膜外,同时也在皮肤细胞形成一层保护膜,对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护,最大程度上消除UVA的伤害。

  3、即时补擦

  别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果,那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好,这样才可以保证防晒的效果。

  4、底妆也有防晒指数

  想要有更好的防晒效果,不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数,不仅会更有保证,更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

  哪些水果是天然防晒霜

  西红柿

  西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

  苹果

  苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

  西瓜

  西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  草莓

  草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

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最后发表: wodaobbs@ 2022-6-21 05:58 4248 1 2021-12-23 20:12
健康专员 紫外线过敏性皮肤需要如何治疗 attach_img

  夏季炎热,紫外线强烈。一些人常常引起紫外线过敏。好发于女性,皮肤以红、肿为主要特征。皮肤瘙痒使患者无法安心工作和生活,还影响了容貌。那么紫外线过敏性皮肤要怎么治疗?

  紫外线过敏性皮肤要怎么治疗

  紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着。非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。

  晒伤后的皮肤可能会出现蜕皮现象,不要直接用手剥,等它自己慢慢脱落。皮肤晒伤后,患者可以用冰牛奶敷脸,镇静皮肤,牛奶中的脂肪、蛋白质和ph值对肌肤有很好的舒缓抗炎效果;皮肤晒伤后,患者可以再医生的知道下服用一些消炎类药物,因为消炎类的药物可以抑制肌肤中引发红肿的化学物质;另外,一些会芦荟不过敏的患者,在皮肤晒伤之后,可以涂抹芦荟胶,因为芦荟是一种具有强抗消炎作用的植物。严重过敏的朋友一定要及时就医。

  紫外线过敏怎么护理

  不要挠过敏源

  紫外线过敏的症状是皮肤痒感难耐。虽然抓挠会让痒感缓解,但是因为对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏源),反而会更恶化。

  减少外出

  阳光强烈的时候,应该减少外出。必要外出时,应该做好防晒措施。

  适当吃一些葡萄

  葡萄籽中含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质,能够帮助皮肤抗过敏,还能抗击肌肤过早衰老。

  吃富含维生素的食物

  多吃富含维生素A的新鲜蔬果,这样能维持肌肤的正常功能,应避免吃一些感光性食物,如油菜、菠菜、莴苣。

  不要热敷过敏处

  虽然热敷过敏处肌肤能暂时舒缓症状,但其实这是另一种刺激,因为热会使血管紧张,释放出更多的过敏原。

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最后发表: wxxxw@ 2022-6-20 05:38 3464 1 2021-12-24 15:12
健康专员 几种夏季会加重病情的疾病 attach_img

编辑推荐:豆浆怎么喝美容抗衰老?

  大多数人认为,夏天人们更健康。比如,紫外线有助抚平皮肤免疫细胞,因而湿疹在夏天会明显改善。但是研究表明,很多疾病在夏天反而变得更严重。

  关节炎更严重

  夏季关节炎患者更要额外保护好关节,因为大多数常见关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度。比如,一些非类固醇抗发炎药物,甚至布洛芬等常见药也会导致光过敏。因此,一些关节炎患者稍微晒点太阳,就会导致皮疹以及皮肤晒伤。因此,关节炎患者服药物后,出门必须涂抹防晒指数高的防晒霜。

  糖尿病更严重

  对于接受胰岛素注射的糖尿病患者而言,夏季意味着更大危险。气温更高时,胰岛素进入血液速度更快。因此,夏季更要关注血糖变化,以防不测。英国糖尿病协会护理顾问卡洛琳建议:夏季糖尿病患者出门要涂抹防晒霜,避免长时间晒太阳;更应在起床后、睡觉前及饭后2小时测量血糖。

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最后发表: jjj0064_cn@ 2022-6-18 10:44 3475 1 2022-2-2 04:12
健康专员 夏季让孩子远离肠道传染病

          夏季,持续的高温天气使儿童吃凉的爽口食物的欲望增强了,并且过凉的冷饮、冷食吃得较多。婴幼儿消化机能尚未充盈,胃肠功能的调节作用较差,如过多食用生冷食物和冷饮,就会损伤宝宝的脾胃,甚至容易发生各种肠道传染性疾病,如肠炎、细菌性痢疾等。

  儿童肠道传染病的危害极大。轻者可有发热、腹痛、乏力、食欲低下等,症状重者可出现水和电解质紊乱,患儿出现脱水、酸中毒等,甚至危及患儿生命。因此有关专家提醒家长做好预防

  就婴幼儿生理发育特点来看,由于婴幼儿消化系统发育不成熟,胃液酸度低,抗感染能力差,各种消化酶的分泌少,活性低,因而对食物的耐受差。婴幼儿生长发育迅速,需要的营养物质相对较多,胃肠道的负担较重,消化功能经常处于紧张状态,加上神经系统对胃肠道的调节功能较差,以及婴幼儿血液中免疫球蛋白(尤其是IgM、IgA)和胃肠道分泌型IgA均较低,免疫功能较差,对感染的防御能力低。因此易受外界因素影响而发生消化功能紊乱及患上肠道传染病。

  肠道传染病的发生大多是因饮食、饮水不洁所引起。处于生长发育期的婴幼儿对水的需要具有特殊性,因为儿童机体含水量高,新陈代谢旺盛,对水的需要量也相对较多,按每公斤体重计算,儿童对水的需要量一般为成人的2至3倍。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,如果水分不足,易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

  日前,非典带来的灾难和危害使人们对饮食卫生更加重视,而对于水的卫生安全性,人们还认识不足,水源污染是目前国际上面临的一大难题。由于环境污染、水源污染、食源污染导致现代疾病的发生率高、病死率高。据WHO(世界卫生组织)调查,在现实生活中,80%的疾病是由水引起的,水中含有致癌物20多种,促癌物60多种。各种有毒、有害物质在人体内停留不能正常排出,也是由于水质不良所引起。由此可见,洁净优质的生活用水对人体的健康长寿至关重要,特别是对于处在生长发育阶段的婴幼儿,水质的好坏将直接关系到孩子的身体健康和智能发育。因此,在喂养宝宝时,专家提示家长应注意饮食卫生和水源清洁。

最后发表: db1x2y3z@ 2022-6-17 23:09 4640 1 2022-1-31 13:12
健康专员 夏季怎么健康使用空调方法

  随着盛夏到来,气温的逐步攀升,无论是在办公室里还是回到家中,我们都迫不及待的开启空调,享受这炎炎夏日中这难得的丝丝凉爽。其实,很多朋友并不知道,这样冷热的急剧温差很容易让人患上夏季常见的“空调病”。

  开空调睡觉出门就气短

  28岁的杨小姐就是典型的“空调病”受害者,前段时间才在新房里安上空调的她,近来却为此犯了愁。她告诉记者,自从使用了空调后,她的身体就出现了“异常”:“我每天晚上都关闭门窗,开着空调睡觉。可是每到第二天早上,出门后走不了几步,就会觉得心慌气短、头晕脑涨,有时甚至还出现了呼吸困难的情况。”杨小姐说,这样的情况不会持续多久,但每天都会发生,为此她也去医院进行了检查,也没有发现什么异常情况,“直到我跟医生说自己有整晚开空调睡觉的习惯后,他才表示这可能是‘空调病’,必须要调整使用空调的习惯。”后来,杨小姐按照医生的要求,提升了空调的室内温度,同时尽可能打开一点窗户透气,这种症状立刻得到了缓解。

  夏季用空调换气很重要

  针对给杨小姐的诊断,现在伴随空调的普遍使用,“空调病”的发生率也在提高,尤其是一些办公室一族,更是容易出现这种不良反应,“在夏季,空调病的主要特征是人在离开空调环境后,所产生的一些心慌气短、头晕脑涨、肌肉酸痛等等,这因各人的适应能力不同往往会有所区别。如果是冬季,则可能表现为口干舌燥、喉咙疼痛等等。”

  预防“空调病”并不是让大家不用空调,而是要学会科学适度地使用空调,“使用空调的环境一定要注意通风,要定时开窗换气,如果是身处使用中央空调的大办公区,也要注意随时出门换换气。”此外,他认为空调室温和外界温差不宜过大;夜间睡觉最好不要通宵开空调;不应当让通风口的冷风直接吹在身上,这样降温太快,也可能引发疾病。“当然,在空调环境中,抽烟是被禁止的,这样不仅对自己健康不利,还会影响到身边的人。”

  空调最好开到26℃以上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。此外,使用空调必须注意通风,每天应定时关闭空调,打开窗户换气。

最后发表: coser深蓝@ 2022-6-16 20:24 3622 1 2022-1-20 13:12
健康专员 小满节气养生的几个原则 attach_img

  小满节气是进入夏季后的第二个节气,小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢?下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。

  原则一:清热利湿、生津止渴

  由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多,所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。

  并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意,因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能,所以不宜多食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。

  原则二:清心祛暑、清热解毒

  中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病

  原则三:健脾养胃,补气益阴

  到了夏天,由于天气非常的热,所以我们人体的消耗量也随之变大。一方面急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才能达到养生保健的目的。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现,那么根据中医养生学的观点,注意针对性,辨证用膳,或补脾肺气虚,或气、阴双补。

  小满节气吃什么祛湿?

  1、高梁

  有健脾益肾、渗湿止痢之功效,适用于小儿湿热吐泻、消化不良、下痢等症。

  2、玉米

  具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  3、苡仁

  有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛、扁平疣等病症。

  4、扁豆

  具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,食少便溏、脾虚呕吐、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  5、水芹

  有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

最后发表: swm-chicken@ 2022-6-15 20:25 4726 1 2022-1-12 10:12

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