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冬季减肥 瘦腰腹的3个妙招

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健康专员 发表于 2019-7-15 21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

冬季减肥 瘦腰腹 白领瘦身 收腹

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  1.抱膝张腿屁朝天

做法:躺卧床上,双脚弯起,双手各抱双膝,分别向外张开双腿,弯起腰臀部,让屁股朝天。

功效:躺卧抱膝张腿,可以对腹部施压,促进肠内空气的移动,引发放屁的感觉,并协调直肠的收缩放松,让排便能有更规律的周期。

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精彩评论1

one 发表于 2022-6-30 18:21 | 显示全部楼层
外卖骑手办健康体检证要多少钱
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