冬季减肥瘦腰腹的3个妙招

健康专员 · 发表于 2019-7-15 21:54

冬季减肥瘦腰腹白领瘦身收腹

　　1.抱膝张腿屁朝天

做法：躺卧床上，双脚弯起，双手各抱双膝，分别向外张开双腿，弯起腰臀部，让屁股朝天。

功效：躺卧抱膝张腿，可以对腹部施压，促进肠内空气的移动，引发放屁的感觉，并协调直肠的收缩放松，让排便能有更规律的周期。

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