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支招:最适合OL的减肥妙计

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健康专员 发表于 2020-1-22 01:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

减肥 白领减肥 减肥妙计 减肥方

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  (1) 多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例,但长此下去不利于健康,因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提;

(2) 由于工作繁忙及进膳时间有限,不少人会狼吞虎咽,但为了健康着想,进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;

(3) 偏食是不少Office Ladies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;

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精彩评论1

s721016 发表于 2022-10-2 06:34 | 显示全部楼层
建邺为何改名建康
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