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内分泌失调为什么会长痘?该如何处理?弘润达智能养生保健鞋 ...

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女性专员 发表于 2019-9-18 10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  很多人过了青春期也会长痘痘,其实这一点都不奇怪,由于现代人各种各样的不良生活习惯导致内分泌失调。而内分泌失调一个最明显的特征就是长痘。那么女性内分泌失调为什么会长痘呢?女性们该怎么解决这个令人烦恼的问题呢?

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  内分泌失调为什么会长痘?

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  1、生理因素。

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  人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰女性的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

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  2、营养因素。

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  人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。

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  3、环境因素。

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  严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。

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  4、情绪因素。

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  心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

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  内分泌失调长痘痘怎么办?

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  1、多吃粗纤维食物

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  粗纤维食物能促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

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  2、多吃含锌食物。

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  锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

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  3、多吃维他命。

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  维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。

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  4、保持作息规律。

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  早睡早起,生活规律,保证充分睡眠,因为很多内分泌失调是因为睡眠不足引起的。

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  5、正确清洗皮肤

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  女性不能过度清洁皮肤,同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。洗脸时要用专用海绵辅助,让油腻的皮肤变得清爽,这样痘痘就没那么容易长冒出来了。

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  6、保持每天排便2~3次。

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  因为各种原因,很多女生2天之中能排便一次就算好的了,但是其实,排便要每天2~3次才算正常,因为三餐下肚,一定会有些残余需要排出,而此时如果大肠蠕动不好、毒素排不出去,就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。

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