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怎么找到你的排卵日 把握好五个特征糖尿病人的养生与保健

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女性专员 发表于 2019-3-5 20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  当你在备孕时,绝对要了解的就是排卵期,因为在排卵期行房事能大大增加成功的几率。那么,如何才能看出是否是排卵期呢?怎么找到自己的排卵期呢?

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  怎么找到你的排卵日?

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  女性排卵后,体内会产生一种黄体素,有升高体温的作用,以促进受精卵着床,所以我们可以利用体温的变化找到排卵日。

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  排卵前的体温持续在36.5℃左右,波动范围在0.2℃之内,这是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上,会出现比前一天低0.3-0.4℃的体温,这一天就是排卵日了。

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  排卵后体温很快升高0.3-0.5℃左右,进入高温期,即黄体期。这种高温会持续14天左右。如果没怀孕,则黄体素分泌减少,子宫内膜脱落成为经血,体温下降又开始了低温期,这就是体温起伏的规律。

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  一般在早晨起床前测量基础体温。建议使用专门的基础体温计,刻度较精确,而且对体温不同的阶段有明显标识。正确测量几个月的基础体温,就可以准确地推测自己的排卵日了。

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  女性的排卵期在什么时候?

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  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

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  如果经期正常,当然能算出排卵期。那如果经期时间本来就不准,如何才能算出排卵期呢?可以通过以下这些排卵期症状推算出来。

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  1、食欲下降

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  研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物

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  2、精力旺盛

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  这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

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  3、性欲高涨

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  总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

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  4、抵抗力下降

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  在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

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  5、分泌物增多

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  因为排卵期阴道在排卵,所以还会出现分泌物增多的现象,这种也是正常的。所以,如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的,那可能就到了排卵期了。

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