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夏季消暑喝什么饮料好?

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健康专员 发表于 2022-2-4 04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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  炎热的夏日中,喝一杯清爽的果汁往往能消除身上的暑气。这是因为各类鲜果汁能为人体补充维生素及多种矿物质,调整人体功能并缓解疲劳,可增强细胞活力和肠胃功能。一些牙口不好的老人不妨自己在家现榨现喝几种常见的果汁。

  橙汁:在夏天喝点橙汁可解烦止渴、促进消化,帮助缓解疲劳。还能强化血管,降低毛细血管脆性,对感冒咳嗽也有辅助预防作用。

  西瓜汁:西瓜含大量的水分、糖分,多种氨基酸,丰富的维生素C以及人体所需矿物质,是夏季果蔬中当仁不让的佳品。喝些西瓜汁具有开胃助消化、促进新陈代谢的作用,还可清热解暑,生津止渴,通便利尿。

  苹果汁:鲜苹果汁富含维A和维C,具有调理肠胃、止泻通便的功效。苹果中的大量锌元素还能有效治疗男性前列腺炎,经研究发现,苹果汁比含锌高的药物更具有疗效,且安全、易消化吸收。此外,苹果皮的营养价值也很高,所以最好将苹果皮一起榨汁,可以获得全部营养。

  石榴汁:纯天然的石榴汁有很多健康功效。比如可以降低高血压,降低心脏病、中风和肾病发病率,还有助于防止中年发胖。据英国一项最新研究表明,上班族常喝石榴汁可缓解慢性工作压力,能保持良好的健康状况,提高工作热情和效率。每天喝一杯酸酸甜甜的石榴汁也是不错的选择。

  猕猴桃汁:猕猴桃被称为水果中的“维C之王”,喝杯鲜榨的猕猴桃汁可预防多种癌症的发生,还能降低胆固醇和甘油三酯水平,对高血压、高血脂冠心病都有辅助治疗作用。

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