请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 两性 健康 养生
开启左侧

夏季排毒通便应怎么做?

[复制链接]
健康专员 发表于 2022-2-3 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

编辑推荐:夏天性生活应注意什么?

  炎夏来临,注重健康生活的你,可曾注意到肌肤在紫外线的侵扰下越来越粗糙,痘痘、色斑、毛孔粗大等等相继对你的脸庞、小腹、手臂、大腿进袭,导致整个人都变得很容易上火?健康专家认为,如果有了上述症状,就应该赶紧着手排毒养颜护肤大作战了。

  第一招:多吃水果

  夏季多吃蔬菜、水果,多饮水,每天保证粗纤维的摄入量,排出毒素,远离便秘,健康陪伴。

  第二招:每天喝半升多水

  便秘是导致夏季毒素排不出的罪魁祸首,宿便在人体的结肠内,会产生大量的毒素,这些毒素如果不及时排出,便会体现在肌肤表面、体重和身体的器官上。所以俗话说:“一日不排便,胜抽三包烟。”那么,如何让宿便顺利排出,成为我们“排毒”大作战的第一步。

  健康专家指出,大量喝水,有利于肠道润滑。但必须注意饮水方式,一口一口慢慢地喝水,只会被胃吸收,润肠通便。而如果想让大肠吸收,则应该每天在固定的时间或者空腹一口气饮水500-1000毫升,这样有利于软化肠内杂物,达到促进排便的效果。

  编辑推荐:盘点:性爱的最佳模式!      哪些性爱问题危害男女?

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 繁体中文

爱秒云计算提供基础数据支持 © 2019-2020

健康星球关键词上首页 由 云SEO 独家支持 
鲁ICP备17014494号 | 业务许可证:B1.B2-20140071