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夏季降温消暑的正确方法

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健康专员 发表于 2022-2-2 07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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  夏日的夜晚,室内较闷热。人们常喜欢到室外乘凉,有些人干脆将凉席铺在阳台上、庭院里、屋顶上或马路边,在那里露宿,这种图一时凉快的做法对健康极为不利。

  夜不露宿

  夏日的夜晚,室内较闷热。人们常喜欢到室外乘凉,有些人干脆将凉席铺在阳台上、庭院里、屋顶上或马路边,在那里露宿,这种图一时凉快的做法对健康极为不利。因为后半夜气温会显著下降,或突然起风、下雨,使露宿者着凉,极易诱发感冒。同时,席地而睡的露宿者可将混在空气中的尘土吸入口腔和肺部。尤其是睡眠中人体各器官活动减弱,免疫力下降,尘土和空气中的细菌、病毒会乘虚而入,引起上呼吸道感染等疾病。若露宿者仅仅铺着薄薄的凉席或塑料布,地表向上蒸发的水分与凉风一道侵袭机体,会诱发风湿性关节炎及类风湿病。另外,露宿者腹部容易着凉受寒,引起腹泻和胃肠炎。喜欢在夜间活动的多种有害昆虫不仅可蛰刺露宿者,引起皮肤损伤和刺痒,而且如被携带病原体的蚊虫叮咬,还有可能被染上乙脑、乙肝等传染病。

  冷饮莫多吃

  吃冷饮刺激胃肠黏膜,使胃肠血液循环减慢,蠕动减弱,甚至痉挛。此外,汽水、汽酒等液体含有大量的二氧化碳,饮后可使胃内压明显升高,二氧化碳与胃酸反应产生酸性的碳酸化合物,刺激胃肠道,加重胃肠的炎症。

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