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哪些水果夏季可以解渴?

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健康专员 发表于 2022-2-2 02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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  杨梅

  富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养成分,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好改善作用。

  提示:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。

  海棠果

  海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;还能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

  提示:一般人群均可食用,海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

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