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夏天孕产妇生活要注意什么?

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健康专员 发表于 2022-1-30 18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

         据医疗气象研究表明,夏日的居室温度以24~27摄氏度比较适宜。此外,影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。因此,盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右,避免中午太阳直射,室内空气干燥时,勤洒点净水或放置一盆清水。

  根据孕产妇的生理特点,暑天生活要注意以下几个方面:

  ①衣着凉爽宽大。孕产妇最好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻柔舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着要宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免影响乳腺增生胎儿发育。

  ②合理饮食。溽暑,孕产妇不宜多吃热量高的多脂肪食物。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等,常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样。

  ③勤洗淋浴。孕妇皮肤的汗腺分泌旺盛,出汗较多,应经常用温水擦洗或淋浴预防痱子或皮肤疖子。不宜用冷水或过热的水。产后一周,最好每天一次淋浴。

  保证睡眠。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬、天气闷热等因素出现睡眠不宁,孕产妇更易感到疲劳。所以,最好养成午睡的习惯。

  夏季孕妇过度劳累,容易中暑晕厥、胎动不安或流产、早产

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