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气温骤升综合症如何防?

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健康专员 发表于 2022-1-30 09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

          连日来,随着气温骤然升高,有许多不同年龄层次的患者来医院就诊,他们主要表现为心情烦躁、注意力不集中和记忆力减退等症状。对此,医生提醒人们,盛夏要防气温骤升综合症。

  内科医生解释说,周围环境对人体有不同的刺激,可分为轻微、中度和恶性几种,气温骤然变化就是一种对人体的恶性刺激。随着气温的骤然升高,外出的人们汗流浃背,有许多人都会感到心里烦躁,午后精力难以集中。由于高温会引起人体出汗过多,体内水和电解质平衡失调,进而影响情绪和心理。临床生理表现为面红气促、毛孔弛张、食欲减退、入睡困难、心率加快的症状,同时心理表现为心情烦躁、易于激动、注意力不集中、记忆力减退等症状。

  对此,内科医生提醒人们,随着气温的骤然升高,正确的方法是减缓外界环境对人体的刺激,增强自控能力,保持平和心态。在生理方面,要尽量压缩外出活动时间和减少剧烈活动量,适当调节好休息时间;在做户外活动时,要注意戴好凉帽或遮阳伞,防止烈日对头部的直接照射;要注意多饮水,补充身体水分,使身体保持足够的水分;采取积极的措施,做好小环境防暑降温工作。在心理上,要增强自我控制能力,对因烦躁引起的易怒,要学会心理暗示,调节好气温骤然升高对心理带来的影响。

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bjbjbmbvmnbmm 发表于 2022-11-24 07:11 | 显示全部楼层
健康水湿敷
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