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6大消暑妙方 不开空调也凉爽

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健康专员 发表于 2022-1-25 03:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  1.挂上湿窗帘——当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。

  2.自制“小空调”——室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。

  3.凉水当喷雾——往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位。

  4.电扇朝外扇——当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。

  5.偶尔光脚丫——当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。

  6.吃西瓜防脱水——身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。

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精彩评论1

nimrod 发表于 2022-6-4 16:59 | 显示全部楼层
适合中学生吃的健康零食
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