请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 两性 健康 养生
开启左侧

中医刮痧保健消暑排毒

[复制链接]
健康专员 发表于 2022-1-23 15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  一般人认为刮痧可以消暑、解热、去疲劳,但在动手之前,还要要先了解刮痧的时候有哪些需要注意的事项与禁忌,才能正确进行刮痧保健,安全达到效果。

  刮痧的“痧”就是体内的气血淤积和阻塞,以现今的说法叫做“毒素”。若毒素在体内累积太多,没有适当释放出来,日积月累容易引发病痛,因此可藉由刮痧保健法进行排毒、去除淤积。

  “刮痧”就是用手、刮痧器具及润滑剂,在身体表面皮表、经脉、穴区带,施以捏、提、挤、刮、刺、挑等手法,使皮肤出现片状或点片状瘀斑或局部充血,呈现紫晕,以减轻内部的炎症及疼痛。

  注意事项与禁忌

  刮痧时有哪些需要注意事项?首先是使用正确的刮痧器具,找边缘钝而圆滑的器具,避免擦伤皮肤。宽度约成人手掌宽度,易于抓握,也利于使力。其次是方向、力道、角度要正确,让刮痧板与皮肤成45﹣90度角,单方向刮,力道由轻渐重则不致受伤。一次大约刮5﹣10公分即可,刮到颜色不再变化就可以停止。

  饭前、饭后半小时禁止刮痧

  在帮他人刮痧时,最好在刮拭的过程中经常询问及观察患者情况,如有不适最好马上停止刮拭,让患者喝些温开水,坐下或平卧休息。掌握力道轻重,手法要正确,由上而下顺刮,并时时补充润肤油或水,保持润滑,以免刮伤皮肤。

  饭前、饭后半小时内禁止刮痧,以免消化不良。最重要的是,应根据被刮拭者的年龄、体质及处理部位,随机掌握刮拭时间,一切以自我感觉满意、舒服为原则。

  刮痧后要注意这些

  刮痧后要免受风寒侵袭,须待毛孔闭合恢愎原状后(约二小时)才可入浴,不可洗冷水澡;且不宜发怒、烦躁或忧思焦虑,应保持情绪平静;饮用一杯温开水,促进气血循环,以利代谢物从尿液中排出。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 繁体中文

爱秒云计算提供基础数据支持 © 2019-2020

健康星球关键词上首页 由 云SEO 独家支持 
鲁ICP备17014494号 | 业务许可证:B1.B2-20140071