请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 两性 健康 养生
开启左侧

酷热天气有什么心理保健方法

[复制链接]
健康专员 发表于 2022-1-22 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  7日迎来二十四节气中的小暑。有关专家表示,此时节热浪袭人,部分地区最高气温可达40摄氏度。酷热天气里,公众要注意预防夏季情感障碍症。

  据天津市天文学会理事赵之珩介绍,每年7月7日前后太阳达到黄经105度时为小暑节气的开始。

  小暑是二十四节气中的第十一个,此时天气较为酷热,但尚未达到极点,故称之为小暑。

  天津市保健专家张东升表示,炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅是中暑、感冒等身体不适的问题,夏季情感障碍症的困扰也日益增多。如果夏季觉得自己情绪烦躁、低落,注意力难以集中,就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了。

  有关资料表明,夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35摄氏度,日照时间超过12小时,湿度高于80%时,情感障碍发生率明显上升,加上出汗增多,人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍,影响大脑神经活动,从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

  保健专家提醒说,预防夏季情感障碍症,公众要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒,少抽烟。另外,要做好心理调节。在炎热夏季要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热,遇事越要心平气和。遇到不顺心的事,要学会情绪转移,进行“冷处理”。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ- 繁体中文

爱秒云计算提供基础数据支持 © 2019-2020

健康星球关键词上首页 由 云SEO 独家支持 
鲁ICP备17014494号 | 业务许可证:B1.B2-20140071