请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 两性 健康 养生
开启左侧

春季如何预防心脏病复发

[复制链接]
健康专员 发表于 2021-7-24 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

 

 

  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。

  以下6种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效

  石榴,含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。

  菠菜,含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

  鲑鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。

  燕麦,含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。

  西红柿,含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。

  花生酱,无论男女,心脏病都是第一杀手,但是,男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言,花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

  此外,脂肪是人体必需的营养素之一。禽类脂肪的化学成分更接近于橄榄油。因此,食用鱼类和鸡、鸭、鹅等禽类脂肪取代猪、羊、牛等畜类脂肪无损于心脏血管,还有一定保护作用,有助于防治心脏病。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ-

爱秒云计算提供基础数据支持 © 2019-2020

健康星球关键词上首页 由 云SEO 独家支持 
鲁ICP备17014494号 | 业务许可证:B1.B2-20140071