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春季如何预防精神疾病

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健康专员 发表于 2021-7-21 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  有关医学统计数据表明,一年中2—5月精神病的发病率最高,3—4月是最高峰,应验了春天“菜花黄、痴子忙”的谚语,因此,在春季预防精神疾病尤为重要。

  春暖花开,万物复苏,精神症状似乎也在这个季节“复苏”了。据统计资料显示,精神疾病的复发率在春季可能要高于其他季节。中医认为:春季属木,在五脏对应的是肝,春季多风,肝风内动,扰动心神,出现精神失常。从西医角度来看,春季气候多变,冷暖无常,人的抵抗力下降,生理功能受到影响,神经内分泌系统出现紊乱,大脑内的神经递质发生变化,出现了精神疾病的波动。当然,这些都还是一些假说,还有待医学的进一步研究。

  在春季,如何预防精神疾病的复发

  1、坚持按医嘱服药,不要随意减药、停药,擅自停药的病人约70-80%在短期内就会复发。

  2、如果出现情绪不稳定,易发脾气,疑心大,失眠等病情波动的早期信号时,要及时就医,调整药物,以免病情恶化。

  3、注意气候变化,适时增减衣物,防止外感风寒。

  4、在天气暖和时,要多去室外活动,如散步、慢跑、郊游等。患者可以通过户外体育活动呼吸新鲜空气,增加大脑感受到的外界刺激,使患者从过度封闭的心灵中走出来。长期坚持体育锻炼,可以改变患者的性格甚至人生态度。

  5、中医认为,春季养生应以养肝为主。怒伤肝,酒伤肝,故应戒怒戒酒,注意精神调养,保持心情舒畅,使自己的精神、气血像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。

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