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春风拂面何时开窗保健

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健康专员 发表于 2021-7-20 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  严寒的冬天,人们往往将门窗紧闭,以防寒风袭人。这样做虽然起到保暖作用,但是由于空气不对流,使室内空气的清洁度下降而影响健康

  空气是维持生命不可缺少的物质。成人每次呼吸的空气为500毫升左右,1小时呼出1000升气体,在呼出的气体中,二氧化碳占4%,1小时呼出二氧化碳40升左右,空气中本来就有4/10000的二氧化碳,因门窗紧闭,二氧化碳将会更高,损害健康。经常开窗有利于新鲜空气和绚丽的阳光进入室内,降低空气中二氧化碳浓度,使人感到清新舒畅,不仅有益于健康,还可提高学习和工作效率。

  春天,雨水较多,温度大,气温开始回升,正是流脑、流感、百日咳等传染病的细菌及病毒生长繁殖的时机。经常开窗,特别是晴天太阳光照入室内,不仅可降低室内湿度,改变细菌、病毒赖以生长繁殖的“安乐窝”,而且太阳光中的紫外线还可直接杀死部分病菌,同时可减少家具、衣服的发霉,防止尘螨的孳生,减少过敏哮喘的发生。

  一般的家庭习惯于早晨起床后开窗换气,其实,早晨是空气污染的高峰期,地球每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中。所以开窗换气以上午9时至1时或下午2时至4时为最佳。此时,气温已升高,逆流层现象已消失,沉积在大气低层的有害气体已逐渐散去。

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