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春季预防感冒的方法

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健康专员 发表于 2021-7-11 18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  春季早晚的温差很大,加上此时人体的免疫力相对较差的原因,因此春季是感冒高发的一个季节,下面是一些预防感冒的小方法。

  1、多用热水泡脚: 泡脚对人体的健康有很多好处,由其是泡后双脚发红更可以预防感冒。

  2、注意冷暖:当人体受冷的时候,呼吸道血管就会收缩,血液供应量也会相对的减少,人体的抵抗力也会变弱了,此时病毒就会侵入人体引起感冒,所以日常要注意冷暖,做好预防受凉的准备。

  3、多喝水春季气候干燥,人体很容易出现缺水的问题,因此只有多喝水才能保证人体对水份的需要,多喝水还可以起到一个利尿排毒,消除体内毒素的功效

  4、利用冷水洗脸:用冷水洗脸可以刺激人体的皮肤血管,对增强人体的抵抗力有很大的帮助,从而增强人体的体质,达到预防感冒的效果。

  5、搓手:常搓手可以促进人体的血液循环,由其是增强上呼吸道抵抗力有着很大的帮助。

  6、按摩鼻沟:两年对搓板,掌心按住人的香穴。经常这样做就可以减少呼吸道的疾病了。

  7、盐水漱口:盐水是天然的消毒工具,当有感冒的致病因子进入到体内的时候,可以用盐水漱口的方式,减少致病因子,起到一个预防感冒的作用。

  8、多吃红色食物红色食物还有丰富的营养成份,由其是其中的胡萝卜素对提高细胞的功能有着很大的作用,从而起到一个预防感冒的作用。

  9、增强体育运动:生命在于运动,运动对人体的健康有很大的好处,多运动就可以促进人体的新陈代谢,增强人体的抵抗,从而减少感冒的发生率。

  10、远离人多的地方:流行性感冒是春季感冒中最常见的一种,因为感冒本身就是一种可以多过空气传播的疾病,所以春季预防感冒就要少到那些人多的地方。

  11、开窗睡觉开窗睡觉可以让冷空气进行房间,对增强人体对环境的适应力有很大的帮助,再者开窗还有利于空气的流通,能及时的把一些病菌的污染物排出房间,从而提高空气的新鲜度,更有利于预防感冒。

  12、良好的睡眠环境:由其是要做到勤晒被褥,因为被褥在夜晚就会吸收了很多油脂,而被褥就很容易受潮,而一旦受潮的话,各种细菌,病菌也就多了,很容易引起感冒,如果可以做到勤晒被褥的话,就可以利用太阳光中的紫外线把这些病菌消灭掉,同时还可以去除被褥中本身的湿气,对预防感冒有着很大的帮助。

  其实生活中还有很多方法都是可以预防感冒的,对于正常人来说只要注意以上的这些方面,其实就可以减少感冒的发病率了,最后想对那些已经感冒的朋友说一句,最好文明一点,外出打喷嚏的时候最好不要对着人,同他人用餐的时候,也要注意不要把病菌传染给别人。(健康星球(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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