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女性春季养生必吃的五大食物

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健康专员 发表于 2021-7-11 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

  1、亚麻。

  面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会有效地抑止乳腺癌的发展。

  2、番木瓜。

  它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。

  3、牛肉。

  由于月经的影响,妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富,特别是北美的野牛肉。

  4、散叶甘兰。

  帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜,除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K,还可使患骨质疏松的几率降低30%。

  5、豆腐。

  大豆蛋白质含量高,能够降低胆固醇,并且能使绝经期的潮热减到最小的程度,并能够增加骨头的健康

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