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适合养生的5款男性春季养生汤冬季食疗保健养生

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健康专员 发表于 2021-6-20 01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  在春季是养生的好时候,许多人也选择在这时候去养生,让自己的身体变的更强壮,更健康。那么不如试试美味的营养汤,对于养生有很好的效果,那么春季养生适合喝什么汤?今天就给男性朋友们来介绍一下。

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  男性春季养生汤

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  1、竹笋鲫鱼汤

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  竹笋鲫鱼汤有益气清热的作用,对麻疹、风疹、水痘初期有辅助治疗作用。脾胃虚弱者、疹出已透或者虽然没透出而热毒壅滞者慎食。

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  2、猪血菠菜汤

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  菠菜可养血止血、清热、润燥,而猪血味咸、性平,有软化大肠中燥便的功效,二者搭配,可以润肠通便、清热、止血。

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  3、猪横脷枸杞汤

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  枸杞于春夏间最为肥嫩,配合猪横删及猪肝滚汤,苦甘清甜,非常有益。横脷乃猪的胰脏,与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌,经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫,可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋,色香味更佳。

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  4、苋菜肉片汤

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  春季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,会使其更油滑可口。

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  5、花生米牛肉汤

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  牛肉益气健脾,强筋补虚,不热不寒;花生含有大量蛋白质,极容易被人体吸收消化。该汤能够提高人体的免疫力。精彩推荐:春季养生汤做法 让你又喝汤又养生

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  1、每天喝八杯水

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  保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。

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  2、每天都吃的很健康

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  偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。

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  3、每晚保持八小时的睡眠

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  很多人都保持每晚八小时的睡眠,但是每个人都是不同的,有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。

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  4、每天吃吃五份果蔬

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  没有研究表明这个分量是最完美的,研究只是显示多吃果蔬有利于健康,但并不要拘泥于份数。

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  5、不要吃掉在地上的食物

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  在地上的食物也许会有很多细菌,但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了,因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。

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  6、给自己的饮用水消毒

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  如果水源是不干净的,如井水才需要消毒。

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