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健康专员 发表于 2021-6-18 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  春季是一个适合养生的季节,中国自古就有喝茶养生的习惯,喝茶不仅能为身体补充水分,而且还能起到多种保健效果。那么在春季里我们应该喝什么养生茶养生呢?

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  春季养生茶饮:菊花茶

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  菊花具有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等症状均有一定的改善作用。每日午餐后2小时,用五六朵杭白菊花冲泡饮用,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加入少许蜂蜜,口感更佳。

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  春季养生茶饮:荷叶甘草茶

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  取鲜荷叶100克、甘草5克,先将荷叶洗净切碎,锅中加水1000毫升烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10多分钟。滤去茶渣,加入适量白糖后即可。这款春季养生茶能清热除烦,利尿止渴。

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  春季养生茶饮:玫瑰花茶

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  玫瑰花能活血养颜,改善皮肤干燥。玫瑰花有一股浓烈的花香,对治疗口臭有显著的效果。此外,玫瑰花还有助消化、消脂肪的功效,因此有助于减肥,饭后饮用效果最好。但是玫瑰花有收敛的作用,因此便秘者不宜饮用。

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  春季养生茶饮:枸杞茶

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  春天喝一些枸杞茶对身体大有好处,枸杞能滋肾养肝,也能润肺明止,经常用它泡水喝还能可强壮筋骨,缓解疲劳。枸杞茶的泡制方法很简单,只需要把十几粒枸杞子放入到茶杯中加入开水进行冲泡,然后代茶饮用就可以。精彩推荐:春季养生茶的做法

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  春季养生茶饮:腊梅花茶

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  腊梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用,经常用它来泡茶饮用可以治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症状。冲泡方法很简单,取新鲜腊梅花或者干腊梅花七八朵,用沸水冲泡饮用即可。

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  春季养生茶饮:陈皮姜茶

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  春天养生也可以喝一些陈皮姜茶,这种茶制作时需要准备陈皮二十克,生姜十克,甘草五克和茶叶五克,把水烧开以后把准备的陈皮等材料一起放入茶杯,进行冲泡,冲入沸水以后泡制十五分钟,然后取出进行过滤,把残渣过滤以后直接饮用,就能起到止咳化痰和清肺消食等多种养生功效。

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