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女人如何呵护自己的乳房?中医养生保健科

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健康专员 发表于 2021-5-6 06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人,以下方法都是适用的,想要使胸部变得更圆润,只要持之以恒,一定可以收得到效果的。

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  一、日常护乳不可少

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  1.每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

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  2.注意姿势,女性的背部与乳房的健美关系密切,走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。

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  二、月经要顺畅

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  乳房是女人第二性征,当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育,不要小看每个月的月经来潮,它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标,月经周期是否正常,经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡,都关系著女性外在的表征,所以有问题出现时不要讳疾就医,将自己的月经调理顺畅,也是一个帮助乳房发育的重要步骤。

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