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保养乳房你该怎么做?保健养生功

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健康专员 发表于 2021-5-5 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1、正确穿戴胸罩:
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天津中医养生保健总部   胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
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养生保健创业   胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
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养生保健食品网   2、沐浴健胸按摩:
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自我养生保健与按摩   沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
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养生保健宣传知识   另外,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

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