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健康专员 发表于 2021-5-3 11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  如果胸部不是太小的妈妈,可以不用再丰胸,只要做一些合适的胸部健康运动,都可以让胸部保持丰满状态的。下面我们来看看如何让胸部不缩水的四个小方法吧。

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  1.经常按摩:
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广东养生保健凉茶   将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给。

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  2.戴合适的胸罩:
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保健养生会议   从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

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  3.健胸操:
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  4.喂奶姿势正确:
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养生 养生保健知识   哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

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