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入浴前后喝杯水 洗澡也能洗出大咪咪中医养生保健

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健康专员 发表于 2021-4-30 20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

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  浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:

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  1、慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

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  2、用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

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  3、进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

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  4、持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

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  5、开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗乳房。

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  6、如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

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  7、如果乳房过大,则用冷水冲浴。

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  8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

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  9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

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  10、将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。

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