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沐浴时按摩胸部有用吗?保健养生包含什么项目

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健康专员 发表于 2021-4-27 18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  乳房沐浴按摩方法:

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  在浴缸内放入浴水,调至四十度左右,较人体温度略高为宜。

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  进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

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  用手对乳房进行按摩。

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  持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。

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  开大喷头,边刷边冲洗乳房。

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  如果乳房过小,可用毛巾交替做冷敷和热敷,十分钟交换一次。

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  如果乳房过大,则用冷水冲浴。

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  如果乳房下垂,最好用沐浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增加组织张力,使乳房坚挺。

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  浴后抹上滋养霜,并用手按顺时针方向轻轻按摩十分钟。也可用冷毛巾轻轻揩抹,使肌肤收缩。

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  沐浴不仅仅是清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,改善局部血液循环,使乳房组织发生形态变化。涂敷滋养霜,可使胸部皮肤光滑润泽,富有弹性。

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