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如何预防乳房衰老变小下垂夏季养生 起居保健

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健康专员 发表于 2021-4-26 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  提示1:爱胸每年必做------接受专业检查

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  所有成年女性,无论是否生育,都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

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  提示2:爱胸每月必做------乳房自检

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  养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下:

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  1、镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有—小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。

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  2、卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。

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  胸部自检六部曲------对于大多数东方女性,触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但其实,温柔的触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察------进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的唯一途径。

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