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健康专员 发表于 2021-4-26 02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  如果你20岁——促成乳房的健美发育

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  女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

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  那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。

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  如果乳房发育过小怎么办?

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  你需要做的是:少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:

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  ①不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

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  ②坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。

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  ③坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

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  ④适时使用丰乳器,方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。

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