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怎样保护你胸前的“美景”?女士养生保健

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健康专员 发表于 2021-4-23 11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  保护乳房健康,都是现今每位女性都关注的事情,不过,保护乳房健康都是事在人为,不相信相信自己还能相信谁,为此妇科专家特别支招:

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  1. 不乱吃减肥药

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  乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以,贪女减肥要得当,健康饮食和适量运动才是正道。

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  中医认为,“平素情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃,脾失健运,痰 浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。”所以,懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。为了乳房健康,贪女们该让自己快乐一点。

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  2. 尽早戒烟

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  吸烟对身体的危害是全方位的,更可能殃及娇弱的乳房。如果你有吸烟习惯,除了赶紧戒掉,你还需要比其他女性补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的 食品。专家建议屡戒屡败的贪女,尽量延长两支烟之间的时间间隔,并保证每天吃一个橙子,这是贪女对自己错误行为的一种有效补偿。

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  3. 乳房自检

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  有时候,你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常,第一时间发现的应该是你自己而不是医生。《时尚健康》数次提到每月乳房自检的重要性,你做到了吗?

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  4. 穿对BRA

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  每个女人都值得拥有一副好BRA,而贪女们至少要拥有两副——日常和经期需求不同。而且,能配得上如此重要器官的,不仅要美丽的款式,SIZE 和质地更重要。

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