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乳头为什么会变黑 8招保护女性乳房健康养生保健知识问答题

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健康专员 发表于 2021-3-8 00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  随着年龄的增长,许多女性偶然发现自己的乳头变黑了,不再像处女时期那么粉红鲜嫩,事实上,粉红色的乳头表示不够成熟,乳头颜色变黑才是成熟的女人。但是很多人并不了解乳头变黑的原因,因此有人问乳头为什么会变黑?如何保护乳房健康呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

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  乳头为什么会变黑?

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  1、穿着粗糙内衣

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  女人的内衣材质粗糙,不断摩擦乳晕,也会造成黑色素沉淀。

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  2、过度刺激

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  过度的性生活、小baby吸吮母乳,以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等,都会造成黑色素沉淀。

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  3、经常暴晒

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  穿着没有防晒效果的比基尼,下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒,都会造成乳晕变黑。

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  4、上次早孕及流产

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  女人如果怀孕,乳房发生的变化:初期乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出,乳头会变黑。

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  5、遗传或疾病等因素

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  内分泌疾病,不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。

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  6、气郁结导致的

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  现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调。因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调,从而使乳头变黑。

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  如何保护乳房健康?

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  1、规律作息

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  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生

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  2、避免使用利尿剂

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  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失,破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康很不利。

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  3、低脂高纤饮食

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  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

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  4、成站立好习惯

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  养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

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  5、不乱吃减肥药

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  乱吃减肥药让身体出现内分泌失调,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以,贪女减肥要得当,健康饮食和适量运动才是正道。

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  6、经常按摩

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  经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

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  7、保持愉快心情

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  摆脱糟糕的情绪,是对乳房最及时的保护。专家表示,长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。研究发现,乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。

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  8、选择合适的内衣

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  全罩杯是将乳房全面包围住,可以改善胸部外扩或松弛的情况,适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分,垂直的内衣带可以提高胸线,使胸部呈半球形,较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中,使胸部更加丰满,适合外扩型或扁平胸部的女性。

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