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怎样使乳房变大 睡前常做按摩操顺德养生保健足疗

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健康专员 发表于 2021-3-6 02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  生活中不少女性是平胸的,这让她们很是没有自信,为了找回自信,一直在寻找让乳房变大的方法。那么怎样使乳房变大呢?如果你是太平公主的话,请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩,效果就非常明显。接下来将为大家介绍一套睡前按摩操,坚持练习能让乳房变大,此外,在按摩乳房时的注意事项也要牢记,这样才能达到更好的效果。

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  睡前常做按摩操,让你乳房变大。

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  第1节:上托运动

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  动作要领:

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  (1)、张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。

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  (2)、向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

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  运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

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  第2节:内收运动

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  动作要领:

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  (1)、岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。

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  (2)、将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。

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  (3)、随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

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  运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

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  第3节:拉伸运动

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  动作要领:

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  (1)、将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。

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  (2)、注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

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  运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

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  第4节:抚按运动

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  动作要领:

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  (1)、岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。

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  (2)、注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

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  运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

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  以上为大家介绍了让乳房变大的方法——睡前做按摩操,接下来就为大家介绍下按摩乳房时的注意事项,供大家参考。

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  1、过度用力

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  由于乳体中有很多细小的乳腺,所以这个部位不适宜过度用力去挤压,以免过于激烈导致引起乳腺炎、乳房肿块等疾病

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  2、用力压迫乳房外侧

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  由于乳房的外侧是炎症等乳房疾病的多发地带,所以用手掌使劲压迫的话,会很容易加重乳房组织的损伤。

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  3、适时热敷

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  如果乳房在严重涨痛或乳管不通畅的情况下进行热敷,会加重炎症。

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  以上为大家介绍了睡前按摩操,大家都学会了吗?小编提醒想要让乳房变大的女人们,不妨都来试试,长期坚持下去,拥有前凸后翘的好身材不再是

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