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如何让乳房变大 这样做拥有大罩杯中医养生保健就业待遇

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健康专员 发表于 2021-3-5 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都寐以求的,可是许多女性,因为先天发育不良、或者产后胸部自然下垂、或者在拥有苗条身材的同时,总是不能留住丰满的胸部。这很影响女性的自信心,想要找回魅力,就一定要用对让乳房变大的方法。那么如何让乳房变大呢?接下来将为大家介绍几个丰胸的方法,供大家参考。

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  如何让乳房变大?平胸女的丰胸方法

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  生活中不少女性是平胸,这让她们很是自卑,因此想方设法要让乳房变大,以下为大家介绍平胸女性的丰胸方法,让平胸女告别平胸。

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  1、瑜伽丰胸

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  平胸的女性想要丰胸的话,建议常做丰胸瑜伽,如左右合十这组瑜伽动作,这组瑜伽动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂多余的肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

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  具体的操作方法:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。再慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。

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  2、按摩丰胸

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  平胸的女性想要丰胸的话,建议常按摩胸部,推荐一个按摩胸部的手法——按压式。

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  具体的按摩手法为:以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

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  如何让乳房变大?产后让乳房变大的方法

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  不少产后的女性会发现胸部下垂、松弛了,这让她们很是难过,因为胸部是女性散发魅力的部位之一,胸部不再“挺拔”的话,就难以散发女性的魅力。那么产后如何让乳房变大呢?接下来将为大家介绍两个让乳房变大的方法,供大家参考。

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  1、运动丰胸

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  产后如何让乳房变大的方法不仅仅是饮食,适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的秘籍。因为乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,如果不加强护理,很容易产后出现松弛下垂。

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  另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

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  2、饮食丰胸

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  首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何让乳房变大这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素,因此丰胸效果不太明显。以下为大家推荐有助丰胸的食物:

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  (1)、海鲜

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  蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。

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  (2)、奶蛋

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  牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。

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  (3)、中药

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  红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对于丰胸颇有助益。

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  (4)、肉类

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  牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。

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  (5)、核果

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  花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性征的发育。

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  (6)、蔬类

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  深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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  (7)、水果

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  苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。

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  以上为大家推荐的让乳房变大的方法分为两大类,一类是适合平胸女性的,一类是适合女性产后的,大家可要分清楚哟。此外,小编提醒想要让乳房保持提拔、丰满就要长期坚持下去做,半途而废是达不到效果的。

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