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乳房经常摸会变大吗 五种方法让胸围增大老年人怎么养生保健 ...

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健康专员 发表于 2021-3-3 15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  乳房经常摸会变大吗

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  理论上来讲,经常揉捏乳房,会促进乳房局部的气血循环。会导致乳房变大,但是每个人体质不同,具体效果也会不一样,还要注意不要用力过度,不然很容易引起乳房疼痛不适。也不要过于频繁,大概一个星期两到三次就可以,要注意卫生,睡前把胸罩取下。那么怎样让自己乳房变大呢?

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  按摩法

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  对胸部进行正确的按摩能够帮助刺激卵巢分泌激素,增强脑垂体功能而进一步促进乳房的雪夜心慌,让胸部组织能够得到很好的发育,让小胸能够变大。

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  1、膻中穴

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  膻中穴位于乳房中心连线的中点处,按压膻中穴能够刺激雌性激素分泌,不仅丰胸还能够养颜。

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  按摩方法:用左右两手的食指和中指交叠按压膻中穴,注意力度不要太大,按压10~15次即可。

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  2、天溪穴

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  天溪穴位于乳房中心连线向外的延长线上,在乳房的轮廓外侧接近肋骨的外援。按摩天溪穴能够促进乳腺发育,让乳房变大。

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  按摩方法:将拇指放在天溪穴上,其余四指放在乳房的下方,感觉要将乳房托起一般,同时拇指向内侧施力进行挤压,连续按摩10~15次。

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  3、乳根穴

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  乳根穴位于两个乳房的下边缘线上,乳头的这个下方。

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  按摩方法:用拇指的内侧关节压住两边的乳根穴,稍微用力往下压按,先默数6个数之后,指力再逐渐加大,再默数6个数之后再慢慢减小指力,重复即可10遍。

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  针灸法

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  有什么方法让乳房变大?乳房的发育、丰满与人的情志通畅、气血畅通有着重要的联系。针灸能够帮助通气血,特别是肾气充足能够促进乳房的发育,让小胸变大。要注意因为针灸需要对穴位进行刺激,最好能够找专业的针灸师进行,以免找穴不准导致丰胸效果差甚至引起身体其他不适。

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  呼吸法

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  正确的呼吸能够促进身体的内循环系统更加顺畅,而且在一呼一吸间有效锻炼胸部肌肉。

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  做法:呼气时含胸,吸气时挺胸,交替进行5次。

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  运动法

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  很多运动都能够帮助促进血液和微循环,使胸部大乳腺畅通,血液流动加快胸部营养条件改善,促进发育。下面就是能够帮助丰胸的简单小动作:

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  1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复10次左右。

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  2、腰背挺直站立,两腿自然分开,两手臂可以交替做敬礼状,重复10次左右。

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  3、直立,腰背挺直,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲再直立回正,重复8次左右。

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  4、腰背挺直站立,两腿自然分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后手肘向胸前方弯曲,直到两手手指交握,手掌向下再重复8次左右。

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  饮食法

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  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

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  2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

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  3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

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  4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

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  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

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  6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

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  7、牛奶炖鸡,以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。

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  8、酒酿蛋,把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

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  9、蜂皇浆,连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

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  10、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

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  11、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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  小编提醒:丰胸的食物很多,但要注意全面营养的摄取,多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用,平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。

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