吃什么能让乳房变大 这样吃只涨胸围不增肥养生保健指南杂志预定 ...

　　吃什么可以让乳房变大？已经成为绝大多数女性迫切想要知道的问题，因为天生乳房就小，想说做隆胸手术吧，又没这个胆，毕竟网上经期曝光一些可怕的副作用，那么怎样才能让乳房自然的变大呢？当然是先选择吃啦。

　　木瓜四吃能让乳房变大

　　1、木瓜沙拉

　　食材：木瓜、芒果、香蕉等其他水果

　　制作方法：把木瓜和其他水果都洗好削皮切好，然后加上一些蜂蜜和酱汁就可以开始吃了，全都是低热量食物帮助有效的减肥丰胸哦。

　　2、木瓜麦片

　　食材：木瓜、麦片

　　制作方法：把木瓜洗干净削皮放好，然后把麦片放进去，把脱脂的牛奶倒进去一起搅拌就可以吃了，是一款不错的早餐食品，而且对丰胸的效果也是很显著哦！

　　3、银耳炖木瓜

　　食材：银耳，木瓜

　　制作方法：把木瓜削皮洗干净切好放在一边，切成小块。在把银耳先用水浸泡清洗一遍，把银耳掰成小块，很木瓜一起放入锅中炖，放入一点冰糖，加入水炖个20-30分钟就好了，这款食谱对丰胸是很有帮助的哦！

　　4、木瓜牛奶

　　食材：木瓜，牛奶

　　制作方法：首先把木瓜清洗干净切成小块，放在一边，接着把准备好的牛奶倒入榨汁机中，然后吧准备好的木瓜也放入进去，榨汁机搅拌一下就可以喝了，如果可以的话，可以加入一点蜂蜜进去味道也是不错的哦！

　　吃它能让乳房增大且不增肥

　　1、黄豆、山药：月经前7日吃最好

　　月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。山药在月经前七日吃也非常好，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

　　2、酒酿蛋：经期阶段早晚喝

　　来月经乳房会变大吗？在经期早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

　　3、花生：经期后连食7天

　　有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。

　　这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　4、黑芝麻

　　很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果。

　　黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的减肥丰胸效果。

　　5、牛油果

　　年油果现在可是丰胸的“新宠”，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。

　　养成6个习惯 平胸也能变巨乳

　　1、运动可以有效锻炼到胸部上的肌肉，如果胸部肌肉变大了，在视觉上会有很显著的丰胸效果，但做丰胸运动的时候要适可而止，不然会起到事倍功半的效果。

　　2、穿在身上的内衣大小合适与否，在很大程度上都决定着胸部的大小，所以女性在购买内衣的时候，一定要试一下，不然的内衣过小，会容易造成副乳，内衣过大，则容易导致胸部下垂。

　　3、美丽的双胸需要小心呵护，记得每天清洗乳房一次，力度不能太大，不然很容易伤害到脆弱的胸部皮肤，一定要使用柔和的刷子冲洗。

　　4、请你放弃节食这种不健康的减肥方法吧，要知道脂肪是乳房的重要组成部分之一，节食过度，最先减掉的就是胸部上的脂肪，不要到时候肥没减成，胸部却大大缩水，真的是得不偿失。

　　5、平时在饮食中多吃一些可以丰胸的食品，那么哪些食物丰胸效果好呢？比如坚果类食物，像花生，黄豆杏仁，核桃等，这些食物里面含有丰富的维生素E，可以让你的胸部变得越来越有弹性。

　　最后，小编非常反对药物丰胸，但是如果你坚持选择药物要丰胸的话，千万不要使用激素。我们可以使用一些自然的丰胸方法，安全有效还不怕副作用。