产后要认真保养咪咪 小技巧防止咪咪变形春季养生保健知识

　　生完小宝贝之后，女人的身体会有很多变化，其中最为突出的除了腰腹部位的赘肉之外，咪咪也容易出现变形的可能性。所以女人生完小宝贝之后，一定要注意咪咪的保养，才能让让咪咪恢复产前的丰满和弹性哟。让女人的咪咪依旧有匀称的形态，光滑的肌肤。

　　小技巧防止产后咪咪变形

　　1、要为咪咪补充足够的营养

　　女人生完孩子之后，大多数人的身体会变肥。所以一些产后的妈咪为了瘦下来，而选择少吃食物。要知道咪咪里面都是脂肪，没有脂肪的话，咪咪就会出现软趴趴的状态，没有一点支撑的感觉。而这些脂肪都需要通过摄入食物为咪咪供给营养得来的，咪咪里面没有及时得到营养供给，咪咪怎么可能会有饱满的形状呢？

　　所以说，女人产后要多补营养。建议每天要常吃五谷杂粮，另外，也要喝一杯牛奶，对了，维他命也是不能少的。

　　2、睡前要用手指揉揉咪咪

　　按摩对咪咪有好处是大家都知道的，这对生完小宝贝的女人来说也依旧有效。建议在每一天晚上要睡觉之前，将外衣和文胸脱掉，将双手洗干净之后，多用双手的指腹轻轻揉咪咪，建议从中间往外揉，就是揉八字。这样做能够让咪咪部位的血液循环通畅，使得咪咪有足够的血液，这样的话，咪咪才会保持坚挺。

　　之后穿上睡衣，不要穿文胸入睡就好了。如果不介意裸睡的话，也可以不穿衣服入睡。这样能够让咪咪更放松。

　　3、喂奶的时候要注意方法

　　女人生完小宝贝之后就要给TA喂奶，当小宝贝含着咪咪的头部时，在吸允的过程中，女人会感到疼痛。如果女人这时强行将咪咪拉出来的话，那么只会让咪咪受伤。在喂奶的时候，在小宝贝吃得差不多之后，轻轻将洗干净的食指轻轻放入小宝贝口中，让小宝贝含住手指。再慢慢将咪咪头部移出来，注意动作一定要轻柔。

　　女人产后清洗咪咪也要注意方法

　　女人生完小宝贝之后，为了让小宝贝能够吃得好，都会选择用乳汁喂养。这样的话，小宝贝每天都要接触女人的咪咪。其中一部分女人为了让小宝贝喝奶时不会将脏物吃进嘴里，都会清洗咪咪的头部。不过有些生完小宝贝的女人清洗咪咪的方法是不对的，不仅达不到清洁的效果，还会伤害咪咪，所以要一定用对方法。

　　1、生完小宝贝的女人清洗咪咪不要用肥皂，因为肥皂是碱性的它和咪咪皮肤接触的话，会导致咪咪皮肤表面的酸性保护层清洗掉。咪咪的皮肤表层没有了保护的话，就容易出现咪咪头部干裂而且变得十分的干燥。而干燥会促使细菌的生长，对咪咪表层的肌肤不利。

　　2、生完小宝贝的女人清洗咪咪时，请现将植物油涂在咪咪的头部，等待头部垢痂变软后，再用温水擦洗咪咪的皮肤。另外，每次喂奶之后也要用温水认真清洗咪咪，尤其是小宝贝嘴巴接触过的部位，减少脏物停留在咪咪皮肤表层。

　　要注意的是，每次清洗用的毛巾需要是专用的，而且最好是柔软一些的，再顺时针的方向擦洗咪咪的皮肤，为了让整个咪咪都干净，请先从咪咪的头部一点点往咪咪的根部擦洗，整个动作要十分地轻柔。另外，还需要注意的时候，清洗用的水不可过热，最好是将热水放凉一些后再用，避免咪咪被烫伤。