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怎么样按摩乳房变大 5大按摩手法送你给老年养生保健歌

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健康专员 发表于 2021-3-1 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  很多女性都想要自己的乳房丰满,但是生活中很多女性都是“飞机场”,像隆胸、吃药、打针这种做法,又不太敢尝试,一不小心可能就留下什么后遗症了。那么乳房太小怎么变大呢?想要乳房变大不妨试试按摩的手法,这样做不仅能让乳房变大,还能免去隆胸等其他方法的后遗症。

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  1、旋转式按摩法

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  (1)把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

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  (2)双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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  (3)把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

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  2、集中式按摩法

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  (1)将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

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  (2)掌心涂上精油,双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

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  (3)反复该动作操作15~25次。

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  有些新妈妈在怀孕期间乳房会有所增长,但是哺乳后又会缩水。因此,哺乳后乳房怎么变大也成为人们关注的焦点,其实也可以通过按摩或饮食的方法进行补救。

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  3、叩击式按摩法

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  (1)做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。

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  (2)力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。

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  (3)从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共重复5遍。

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  4、杯装按摩法

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  (1)首先把双手握在乳房外围,以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次。

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  (2)之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作。把左手放在右边乳房,右手放在左边乳房的外侧,以谨慎而轻柔的力度向内率动。

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  (3)接着马上用另一只手向着下巴的方向推移,重复七次即可。

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  5、按压式按摩

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  (1)以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部。

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  (2)按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果佳。

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  不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

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  1、挺胸收腹

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  挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸,从视觉上便能让你up一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

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  2、不要老是挤乳沟

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  长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

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  3、饮食丰胸

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  要想健康丰胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪组成,所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物,可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。

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  另外,可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物,可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物,不仅可以解决口腹之欲,同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级,一举两得。

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