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健康专员 发表于 2021-3-1 15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  女人对于的胸部的关注度想必不亚于对脸部的关注度,对于女人来说,挺翘的胸部让能够给她们带来很大的自信,同时可以让身材更加凹凸有致。可是一些风华正茂的女人却出现了胸部下垂的窘况,想要胸部恢复昔日的挺翘,那么就必须多立即胸部相关的知识,所以接下来要介绍的内容,女人们一定要来看一看。

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  女人胸部下垂都是它们的错

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  1、睡姿不不正确(也就是胸部贴着床面睡觉

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  趴着睡觉意味着胸部要承受身体的压力,也就是胸部一直紧贴着床面,导致胸部一直处于被挤压的状态,长期挤压胸部的话,会导致其提早衰老,出现松弛等问题,那么胸部下垂的状态就会越来越严重。

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  2、洗澡时习惯用很热的水

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  生活中很多女人喜欢沐浴的时候,躺在浴缸里,慢慢地泡个热水澡,虽然这样很放松身体,但是如果水温过热的话,会导致胸部皮肤表面的角质层被烫掉,胸部肌肤就会越来越干,最后导致胸部越来越松弛,时间久了胸部下垂越来越严重。

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  3、运动是不习惯穿运动内衣

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  很多女人运动的时候还是穿着普通内衣,这是不对的。因为有些运动的动作幅度较大,穿着普通内衣没办法支撑胸部,导致胸部到处晃动,没办法固定。如果胸部长期这样到处摆动的话,会使胸部组织受伤,如导致胸部下垂,其中胸部的的女人情况更为明显。

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  1、胸前合掌动作

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  将双手抬起,在胸部前方合掌,合掌的时候要注意两只手臂要成一条线,之后两只手相互用力推压,在推压的过程中感到肩胛骨在绷紧,则说明你在用力。这样的动作每一天做五到八次就好。

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  2、摸后背

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  先伸出右手,再将手往上抬,之后慢慢弯曲往后背摸,注意此时的掌心贴向后背的,一直往下摸,直到你的极限为止,然后保持动作十秒钟,之后换一只手操作。左右手动作完成才算完整的,这样的动作重复五到十分钟即可。

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  3、举哑铃

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  两只手各举好哑铃保持站立的姿势,之后将右手伸直并抬起至肩膀的高度,左手则保持沿体侧下垂的动作,之后换一只手做同样的动作。两只手的动作最好连贯起来,也就是保持两只手在身体前方交替上下举哑铃。一般重复动作差不多三十次就可以了。

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  女人日常保养胸部的好方法

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  1、常吃些大豆

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  大豆这种食物有助女人增加雌激素,而雌激素对胸部有促进发育的作用,吃些大豆除了有助胸部增大外,还能减轻胸部不适的情况。女人可以直接将大豆煮熟吃,也可以将大豆做成豆浆饮用,选择你喜欢的一种食用即可。

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  2、日常中多保护胸部

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  胸部组织柔软,很容易被外力弄伤,因此除了在运动时要保护胸部之外,平时上下班要挤公交、挤地铁的女人们,一定要注意保护胸部,避免胸部压在车上的栏杆上。而且坐着的时候注意力要集中,避免车子急刹车的时候,身体前倾撞到前方的椅子,这样的情况下,胸部就可以撞到硬物导致受伤,因此在搭车的过程中一定要抓好扶手。

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  3、最好不要去做隆胸手术

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  很多人为了让胸部看起来更丰满,便去做隆胸手术,虽然这种方法能最快的增大你的胸部,但也是最有风险的方法。如果你选择的医院不够正规,不够专业,那么就很可能导致隆胸失败,出现一大一小等问题,或者是术后出席那胸部疼痛等异常情况。而且对女人的心理也是一种折磨,因为人工制造的胸部看起来和真的自然是不一样的,隆胸后总是担心被别人识破,而且不敢做剧烈运动,生怕胸部承受不住而出现破裂的问题。与其这样的折磨自己,倒不如脚踏实地,选择健康的丰胸方法。(健康星球(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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