丰胸吃什么 推荐3款食物男人养生保健

　　想必大部分的女性对于自己的胸部难言满意，因此说到丰胸这个话题的话相信很多人还是非常有兴趣的。不过并非所有人都有经济实力去做丰胸手术这样比较直接的动作，因此平时如何通过一些间接但是有效的方式来让自己的胸部更加好人就成为了热门的话题。我们今天就给大家介绍一下丰胸的食物有哪些，希望大家看完之后能够好好参考一下。

　　丰胸食物推荐

　　大豆

　　大豆食品中所含有的异黄酮对乳房健康大有裨益，它能够降低女性体内的雌激素水平，而雌激素水平的降低对于乳房不适的缓解有着不错的功效。如果有条件能够每天安排含有大豆的食品进食的话，对于女性的乳房健康和乳房发育有着十分有益的帮助。

　　种子、坚果类食物

　　卵磷脂、蛋白质以及维生素E等这些在种子、坚果类食物中大量存在的营养元素不仅在抗癌方面有着不错的效用，而且对于胸部的保养以及乳房组织的营养需求都起着非常不错的补充效果，能够帮助乳房保持弹性。

　　海带

　　作为一种普遍使用的海藻类食物，海带对于女性朋友的作用还是非常多的，除了美容美发之外，它对于乳腺增生的辅助治疗效果明显。而且海带还能够调节内分泌失调，大大降低女性得乳腺增生的风险和概率，非常值得一试。

　　丰胸食疗方

　　黑豆炖鸡

　　食材：母鸡或乌骨鸡半只、生姜三片、党参、白芍、黄耆、菟丝子各三钱、黄精、通草、黑豆各五钱、当归两钱、川穹、炙甘草各一钱、少许麻油。

　　做法：将所有药材倒入纱布中，然后把已经除去了血水鸡放入锅中，放入少许的生姜，将用纱布包好的药袋也一起放进去，再加入适量的水，加入一小勺米酒。然后首先用大火煮开，把浮沫捞出之后改为小火，小火熬煮约一小时。最后将药袋取出，加盐调味即可食用。

　　山药紫米汤圆

　　食材：山药半斤、红豆、紫糯米各一杯、桔梗、淫羊藿各一钱、小汤圆适量、冰糖少许。

　　做法：山药已经削皮，切成丁，浸泡一小时。将桔梗放入药包中，然后将红豆和紫糯米和药包倒入锅中，加水大火煮开后改成小火，煮熟后将山药倒入再煮五分钟。最后把煮熟的汤圆，根据自己口味加入冰糖调味即可。

　　红豆花生汤

　　食材：玉竹、女贞子各五钱、党参、菟丝子各三钱、花生、红豆各一杯、冰糖适量。

　　做法：将红豆和花生洗干净之后用水浸泡一个小时。然后全部倒入锅中大火煮开然后转为小火，小火熬至红豆各花生熟透，最后将药材全部倒入其中煮20分钟即可。