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乳房怎么变大 女人必知三大丰胸诀窍肛门痒

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健康专员 发表于 2021-2-26 13:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  好的身材离不开乳房,乳房怎么变大呢?这可以通过按摩、肢体运动、饮食调理来达到目的。以下小编为大家介绍了几个有助让乳房变大的好方法,想要改善胸前一马平川的情况的话,一定要来认真看一看哟。坚持下去,你的乳房会变得丰满又有弹性。

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  按摩法让乳房变大

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  1、旋转式按摩法

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  (1)、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

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  (2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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  (3)、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

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  2、集中式按摩法

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  (1)、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

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  (2)、掌心涂上精油,双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

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  (3)、反复该动作操作15~25次。

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  运动法让乳房变大

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  1、上托运动

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  (1)、张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。

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  (2)、向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

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  运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

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  2、内收运动

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  (1)、岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。

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  (2)、将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。

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  (3)、随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

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  运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

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  饮食法让乳房变大

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  1、木瓜

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  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

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  2、花生

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  花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

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  3、酒酿蛋

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  在经期阶段,早晚各喝一碗酒酿蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物

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  4、鸡肉

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  鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

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  5、大豆

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  大豆食品对乳房的健康大有益处,大豆或由大豆加工而成的食品中,含有异黄酮,异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适,多吃豆腐、豆浆等,对乳房健康十分有益。

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  6、牛油果

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  牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让乳房变大,告别小胸部。

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  7、橙子

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  大家都知道橙子富含维生素C,可以避免胸部出现变形,预防胸型下垂外扩,使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多,酒酿也具有丰胸的作用,橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉,烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌,经常饮用效果更佳,坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

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