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女生胸部太小要怎么办经络养生保健精编下扁

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健康专员 发表于 2021-2-25 09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  很多女生胸部平平,一对饱满挺立的胸部是很多女生的想,所以胸小的妹子经常苦恼胸部太小怎么办。其实年龄在20~25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。对此有人问女生胸部太小要怎么办呢?丰胸吃什么最有效果呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

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  女生胸部太小要怎么办?不同胸型各有补救方法

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  一、三角型胸部补救

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  从侧面看乳房就像个尖尖的三角形,乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。

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  形成原因:不良的生活习惯,胸部不够结实,脂肪组织颁布于乳房下部,内衣穿着不当。

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  补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩,让胸形更加完美。

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  二、圆盘型胸部补救

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  这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散,就像倒扣着的盘子。

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  形成原因:血液循环不良,黄体激素分泌不足。

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  补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物

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  三、下垂型胸部补救

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  这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。

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  形成原因:服用含雄性激素的药物过多,不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少,产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养

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  补救措施:一定要避免短时间内的快速减重方式,如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。

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  四、平坦型胸部补救

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  平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。

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  形成原因:先天发育不良,或遗传造成,血管阻塞,乳腺发育不良,渗透力差,营养吸收不良。

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  补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞。

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  丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。

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  材料:150毫升酸奶,2匙炼乳,1份青木瓜。

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  做法:

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  1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

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  2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可(放入冰箱冰冻口感更佳)。

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  花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

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  材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量。

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  做法:

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  1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分。

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  2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟。

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  3、凉后放入冰箱冰冻即可。

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  山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身保健,还有丰胸的功效。

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  材料:山药50克,薏仁50克,枸杞15克,葛根10克。

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  做法:

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  1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用。

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  2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可。

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  对于乳房发育不饱满的女性,还应多吃一些热量高的食品,如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得饱满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性。

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