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女孩乳房发育什么时候开始 约9至10岁养生保健吃什么最好

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健康专员 发表于 2021-2-25 07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  乳房是女性的第二性征,乳房对于女性来说非常重要,它不仅仅是女性身体曲线中一个不可或缺的部位,更是女性孕育下一代的重要器官。生活中每个女性的乳房发育时间是存在着一定的差异的。对此有人问女孩乳房发育什么时候开始呢?乳房发育过大有什么危害呢?乳房发育过大怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

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  女孩乳房发育什么时候开始?

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  通常情况下,女孩子乳房发育的年龄平均是10.8~11.4岁,如果家长们发现孩子出现了与正常青春期发育年龄不符的现象,一定要引起重视。其中正常乳房发育的现象如下:

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  1、女孩的乳房发育通常是乳头开始长大,乳房发育年龄大概在9到10岁。

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  2、女孩子们到了10~11岁的时候会乳腺增生,这时会形成一个乳核,用手摸上去会发现一个结节或小硬块,而且还有压痛感。

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  3、女孩子们到12~13岁的时候乳腺管和皮下脂肪会慢慢地增加,乳房也会支逐渐的隆起而且还富有弹性,在此时,乳晕和乳头的颜色也会逐渐的变深。

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  4、女孩子们发育成熟的乳房与篮球形相似,通常位于第3~6肋骨之间。乳头还有勃起的功能,在触摸的时候就会发硬,这样有利于授乳。

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  乳房发育过大有什么危害?

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  1、外形上

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  过大的乳房与身体比例不协调,乳房过大还容易造成乳房下垂,以及乳头下垂,乳房的严重缺失了活力。

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  2、心理上

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  更多的女性由于乳房过大,在人前感到害羞,害怕社交,出现自卑情节。严重的还会出现病态心里,乳房发育过大也并不完全是个好事情。

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  3、健康

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  乳房过大会过重,因而容易下垂,还会引发疼痛,肩部酸痛沉重及乳房下皮肤糜烂等。乳房过大躺下容易对心脏产生压迫感,严重会引起呼吸困难。

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  乳房发育过大怎么办?常做体育锻炼

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  乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:

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  (1)、臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。

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  (2)、两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

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  (3)、两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。

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  在做完以上徒手操后,必须做全身放松练习。

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  丰满挺立的乳房是很对女性的魅力筹码,但有的女性因为乳房发育过大而导致了巨乳症,需要做缩乳手术,但要依据个人身材比例将乳房修复得大小适当、左右大小平衡。治疗后,明显觉得乳房负担减轻,伸展轻松,整个人更有精神,更加具有女性的魅力,乳房散发健康且迷人哦。

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