女人做什么会伤害乳房 这三件事千万别做中国保健协会养生院 ...

　　乳房很重要，一旦受伤了，可不仅仅会下垂，而且还可能患乳房疾病。所以说，平日里务必要保护好乳房，比如说一些对于乳房不利的行为，要尽早制止。那么哪些行为对乳房有极大的伤害呢?女人们请记住了，下列这些行为都对乳房不利，务必要及时纠正。

　　做什么会伤害乳房

　　一、强力挤压

　　乳房没有骨头支撑，内部都是软组织，如果遭受了外力的挤压，很容易导致乳房内的软组织出现挫伤，或者说导致内部出现增生问题。还有就是，乳房是软的，受到强大的外力挤压以后，乳房的外部形状会改变，比如说原本挺拔的乳房，开始出现下塌下垂等情况。所以说，务必要让乳房远离挤压，这就需要女人们注意这几点：

　　1、选对姿势

　　睡觉的时候，很多女人喜欢侧睡，这样子会导致一侧的乳房被床面和身体挤压，很容易造成两侧乳房发育不良的情况。所以说，平日里还是选仰卧比较好。

　　2、同房要温柔

　　同房的时候，在触摸的时候，请要求男方温柔一点，切记不可暴力挤压揉按乳房，以免给乳房造成内部疾患。

　　二、比较邋遢

　　乳房每天被胸罩包裹着，如果不认真清洗乳房的话，乳房上面就容易积累汗液、胸罩的上面的碎屑等等。一旦这些脏东西进到了乳头里面，很容易发炎，甚至是出现皮肤病。所以说，平日里必须要坚持清洗乳房。其中，清洁乳房有注意这几点：

　　1、用温水冲洗

　　乳房的皮肤很薄的，所以说，清洗乳房的时候，不能用过热的水，不然会烫伤乳房皮肤。当然也不能用冷水洗，不然很容易着凉的。最好的清洗方法是，站着淋浴的时候，用喷头对着乳房下方的边缘往上冲洗，这样子能够保持乳房坚挺。

　　2、用软毛巾擦洗

　　如果你习惯用毛巾擦洗乳房的话，请一定要选择比较柔软的毛巾。而且毛巾浸湿以后，再擦洗乳房的时候，要注意避开乳头的位置，以免毛巾的残屑从乳头进入乳房里面。而且擦洗的时候，动作要轻柔一些，切记不可暴力揉搓，以免挫伤乳房的软组织。

　　三、乱穿胸罩

　　胸罩不仅仅是用来遮羞的，而且还是用来保健乳房的，因为乳房有一定的重量，如果没有东西承托住的话，很容易下垂，而且在日常活动的过程中，乳房也会因为没有东西支撑而乱动，很是影响女人们的活动。所以说，为了保护乳房，胸罩必须要穿。当然，为了避免乳房受伤，穿戴内衣的时候，要注意这几点：

　　1、别穿过大的胸罩

　　穿戴胸罩是为了承托乳房，当胸罩比较大的时候，其根本就起不到承托的作用。也无法固定乳房，穿了也相当于摆设。

　　2、别穿过小的胸罩

　　很多选择小一号的胸罩，自然是为了挤胸，让自己看起来胸部比较大，显得自己比较有身材。注意了，经常这样子穿，可是很不利健康的。因为过小的胸罩经常穿的话，意味着乳房一直被挤压着，如此很容易导致乳房出现淤伤。

　　想要保护乳房的话，上面说的请一定要做到，因为这些行为都对乳房有极大的伤害。所以说，平日里务必要做好打算。平日里应该多吃一些豆类、海带啥的，这些食物有助保护乳房健康。