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月经前乳房胀痛是什么原因 如何缓解养生保健指南查稿电话

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健康专员 发表于 2021-2-22 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  月经前乳房胀痛怎么回事

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  1、内分泌因素

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  来月经前乳房胀痛可能与内分泌因素、精神因素或者水盐在体内潴留有关,也有可能是由于内啡肽释放异常,导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴的调节功能紊乱或体内维生素B族缺乏所导致。

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  2、病理因素

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  来月经前乳房胀痛是由于体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的经期前综合征的表现。一般在月经来潮后症状会消失。如果乳房出现结节或是肿块,经期结束后也没消失的话,不排除是乳腺增生或是乳房恶性病变的可能,必须定期检查,及早防治。

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  3、月经前乳房胀痛与肝胃有关

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  中医认为,乳房归胃经缩管,乳头属肝经所治,因此经前乳房胀痛与肝胃也有一定联系。

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  肝郁气滞

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  肝郁气滞与情绪不畅或压力过大有关。这类女性除了乳房有胀痛感之外,还会有烦躁不安,情绪易怒,反胃,来月经后经血呈块状,且颜色发黑等现象。

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  肝郁脾湿

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  肝郁脾湿的常见症状有经前乳房明显胀痛,下腹胀痛伴随下坠感,胃口不好,四肢无力,来月经后经量多色淡,白带多等现象。

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  肝肾阴虚

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  肝肾阴虚的人群除了经前乳房胀痛外,还有烦热,睡眠不佳,头痛眩晕,手足心热,身体瘦弱,腰酸,膝无力,唇色红,易口腔溃疡等现象。

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  缓解经前乳房胀痛都有哪些方法

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  1、热敷乳房

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  可以选择热敷的方式缓解乳房胀痛,首先准备一块干净的热毛巾,和一盆温热的开水,向开水中倒入适量的食用盐,再将毛巾放入开水中,浸泡一会儿,取出后,直接敷在乳房处,并加以按摩,可以有效缓解乳房胀痛。

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  2、合理佩戴胸罩

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  如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的,还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的,这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。

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  3、配合胸部按摩

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  通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。

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  4、合理搭配营养

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  处于经期的女性应该注重营养摄取,尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。

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  5、少进食盐

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  高盐类的食物会使乳房变得胀大,因此在月经之前要少吃盐。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐,以避免乳房胀痛的现象。

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  6、保持愉快的心情

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  情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系,女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等,长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此,即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题,也要做好预防,保持开朗的心情,让自己有一个积极乐观的心情,对于乳房的保护很关键。

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  7、服用药物要慎重

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  生理周期服用药物要慎重,随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物,用对的药物可以缓解疼痛,但是用药时需要慎重,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。

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  8、远离咖啡因

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  咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实,但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,为了乳房健康,你得戒掉喝咖啡的习惯。 

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