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女性想保护健康就需保护乳房中医养生保健专业能考什么证

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健康专员 发表于 2021-2-21 01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  乳房是女人尤其在意的部位,而且也是女人们比较容易受伤的地方。拥有健康的乳房,身材看起来才有风韵。届时顺利分娩之后,宝宝才能吮吸乳房获得乳汁,帮助身体获取营养。可是乳房没有骨头支撑,所以一不小心就容易受到伤害,这个时候女人们就应该不遗余力的去保护乳房才行哟。

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  女人想要护乳请改掉三个坏姿势

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  1、不挺直背部

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  很多女人都有驼背的问题,经常不挺直背部,不仅仅让女人们看起来没有精神,还会让损坏女人们的身材。因为驼背的女人,往往背部弓起,原本应该挺起的乳房则往内凹。长期保持这样的姿势,会压迫双侧的乳房,使得其内部组织受到挤压,最终使得乳房受伤。

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  此外,背部不挺直的话,会导致两个肩膀向前收着,这样就会使得乳房往里面缩,时间长了特别容易导致乳房下垂的。所以说,女人们护乳请挺直你的背部,让你的双侧乳房挺立起来,做个自信的昂首挺胸的人。

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  2、伏案而眠

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  这个姿势很多女人都有,尤其是上学和坐在办公室工作的女性。因为场地限制,当你她们困乏的时候,往往就直接双手趴在桌子上,让头部枕着手臂入睡。这样的姿势,对乳房而言也是一种挤压。以为趴着的时候整个人都往前倾了,而乳房由于重力作用会下垂。再加上部分女人们不注意睡姿,导致乳房直接和桌子边缘接触。这样一来,乳房就会受到来自桌子和身体两边的挤压,乳房一下子需要承受两股力量的挤压,怎么能不受伤呢。

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  所以说,女人们还是不要伏案而眠,若是学生的话,建议辛苦点回宿舍躺着睡。若是办公室女白领的话,建议网购一张躺椅,放在宽敞一点的地方躺着午休比较好。这样做既能够护乳,同时也能睡得更香。

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  3、老是挤乳房

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  很多女人嫌弃自己的乳房太小,撑不起性感的衣服。为了能够撑起衣服,总喜欢通过挤乳房的方式,让乳房一下子变大。这样做其实是自欺欺人而已,挤出来的乳房大小又不是你真正拥有的。而且乳房一直被挤压的话,很容易导致组织受损的,甚至还会影响其内部气血的流动循环,最终受到损伤的还是乳房。所以说,女人们乳房不够大也不要去挤,因为平胸也是一种特色,不要特意去改变。

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  1、抚摸乳房前要洗手,修剪指甲

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  很多女人都喜欢自己抚摸乳房,因为这样做可以检查乳房是否有异常,同时还能让乳房内部的气血流动加快,从而获得更多的营养滋养。在这里为了护乳,小编提醒女人们在抚摸自己乳房之前要先洗手,因为双手每天要接触许多的东西,难免会沾染上细菌。若是不洗手的话,在抚摸时这些细菌就会转移到乳房皮肤上。要知道这个部位的皮肤比较薄,被细菌包围了就很容易发炎的,尤其是乳头这个部位。

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  除了要洗手之外,还需要修剪指甲。因为直接太长了在抚摸的过程中很有可能会划伤乳房的皮肤,乳房皮肤若是被划破了脏东西就会趁机侵入,最后很有可能导致被划伤的地方被感染。

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  2、选择合适的胸罩,而且穿的胸罩必须洗净、晒干

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  女人们穿胸罩是很正常的,穿对了才能起到承托乳房,减少对其的伤害。所以说,小编提醒女人们要选和自己乳房大小吻合的罩杯。而且穿了的胸罩要及时洗,而且要等晒干了才能穿。不然胸罩内很容易累积细菌的话,这些细菌若是转移到乳房皮肤上,就容易出现感染的哟。(健康星球(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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