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女人该怎么保养乳房 这些误区不要犯代理保健养生酒

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健康专员 发表于 2021-2-19 18:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  女人对于身体的清洗是每天都要做的一项工作,不单单要重视阴道的清洗,乳房也是不能忽略的一个部位,乳房是女人私密且敏感的地方,对于乳房的清洗,很多女人就存在误区,这些主要表现在哪些呢?

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  1、喜欢用温度过热的水洗澡

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  女人冬天因为怕冷,所以喜欢用很热的水洗澡,但研究表明,洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

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  2、用力牵拉搓揉

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  很多女人再洗澡时,恨不得把血给搓出来,灰尘已经洗干净就可以了,但是她们总是用力牵拉乳房及乳头,用力搓揉,这样会导致乳房下垂、变形,正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

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  3、洗澡时滥用丰胸产品

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  很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜,这样做会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质,这对人体是有一定危害的。

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  4、洗澡时只搓洗不按摩

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  慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

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  如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。如果乳房过大,则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。

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  5、用喷头向下喷洗

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  有的人说,洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性,有丰胸效果,所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。

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  只有用喷头从下向上冲洗胸部,才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

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  1、多做胸部运动,按摩可以丰胸

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  很多人都以为多做胸部运动可以使胸部更丰满,实际上,并不是所有的胸部运动都能使胸部变大。由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,令胸部变小。但如果合理运动,可以促进血液循环,加强代谢,对于胸部的塑型也很有帮助。如果选择按摩,也一定要选用正确的手法,力度不当,很可能会造成挫伤和挤压。若长时间大力去按摩乳房,可能会造成松弛或走形。

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  2、胸罩选择不重视

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  既然是平的,穿什么有什么重要呢?其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识,如果做得够好,你的罩杯可以立时升一级。

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  3、挤乳沟

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  相对于穿胸衣不重要的平胸女来说,另外一些女性则是想方设法的挤出事业线。殊不知,乳房是需要呵护的,如果乳房外力挤压时,容易导致乳房内部软组织易受到挫伤,或引起内部增生。另外还会改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂。此外,挤乳沟会导致气血不畅,使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

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  4、盲目节食

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  胸都没了,身材总不能没有吧。秉承着这样的信念,不少女性下意识的克制食欲,想吃不敢吃。其实这样的做饭反而会适得其反。长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此容易导致乳房下垂。

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