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健康专员 发表于 2021-1-20 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1、早餐要摄取较多的热量

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  养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。

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