水果秋季吃哪些水果最养生

健康专员 · 发表于 2020-12-19 10:12

　　水果之一：柚子

　　吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用

　　营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。

　　选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。

wangi4831 · 发表于 2022-11-28 16:34

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